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这四种常见零食，会让你在一年内不知不觉就胖十多斤哦。
  c  S  k; j3 I, Y$ ]第1名：巧克力饼干一年14公斤
8 c5 e: s$ B3 U# m3 q　　每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
. e& Y: ^- y/ ]7 r　第2名：罐装果汁一年12公斤
) M5 o# f% E; g1 ^' M7 k) x. E, P　　每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分果汁都是浓缩还原，而且也加了许多糖。
5 n& Z: c$ x2 ^/ z2 c　　第3名：普通可乐一年8公斤! k7 h$ e& T2 d; Y4 _
　　每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多食物，如果真的无法放弃可乐，最好选择喝代糖的低卡可乐。- ?  I' n- x6 }7 `/ k' A# A* M4 ]
　　第4名：啤酒一年7公斤
  d  ^- j; n/ {) B9 }' ]( t　　每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。