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孩子在经历了各种乐器的初学阶段后，接下来将有越来越多的问题等待克服，如：手指无力、手指无法放松、手指无法各自独立或无法同时弹奏两个音符；左右手无法同时做不同的动作，比如一只手弹连音、一只手弹跳音，或一只手拿弓、一只手按弦等等，足以说明孩子学习乐器的生理条件是否成熟。因此，学习任何乐器之前，家长不妨以游戏的心情，与孩子先做一些暖身运动，来帮助孩子巩固身体的条件，以便日后能更轻松地学习乐器。
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t! m3 u# i( J" E! E全身性的运动
, K! l/ [% y8 y9 t在蹦床上弹跳——体会用力与放松的感觉。 将自己想象成木偶或气球——在被操作、休息、吹气或放气间，体会绷紧与放松的感觉。
* l2 ~+ o, R- ^" ^, `2 v跑步——增进四肢的协调性与独立性。
* M* b* X4 Q) ^% Z Q' I亲子簸箕车——家长抓着儿童的双脚，儿童以双手着地走路，训练手臂的力量。 % C1 b( l: J2 L+ ?
公园里各类健身游乐器材——可训练儿童肢体的灵活性、认识肢体的构造及力度、增进双手的协调性、训练双手的独立性。 % Q9 ?4 D2 M7 @, K: c# `& I% g
局部性的运动
2 I$ _* L. H7 t. e（一）手腕部分
% }) O9 G- p# |; K! _9 ~拍皮球——左右手互换，以练习放松手腕，并可加强训练力量比较弱的手。
* x' v+ H9 I3 n6 ]对墙托球——对着墙壁丢球或亲子间相互丢接球，在丢球、接球之间，练习控制手掌、手腕的能力。 6 W {! z7 o* ]$ k
两手做不同的动作——左手拍大腿，右手揉大腿，然后互换。 9 p& G/ p) |" ?0 i
（二）手指部分 2 a) `7 }3 ]; O, _5 ?/ o. Q* q
使用晒衣夹——手指拿晒衣夹，夹在厚纸板上，取下、再夹上、再取下，双手手指都要练习。夹上、取下之间，增进手指的力量。 8 J. L; [3 Q, {6 n1 S4 [7 S2 i
揉捏陶土、黏土——揉，可练习手指的大动作；捏各种物品，可训练小动作，而儿童通常对本项目十分感兴趣。 1 v3 u, P, m4 b6 v& T3 }
吊单杠、吊过天桥——训练手指、手腕和手臂的力量。
9 D3 E G! M( i+ c3 R$ f' Y 还有许多活动，家长可从有关的书籍中自己寻找，以适合不同孩子的各类需要或不同年龄段所遇到的各种问题。总之，多多陪孩子运动、或者做户外活动，对他们生理、心理上的发育绝对好过整天待在房间里。
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发表于 2014-4-28 14:11
