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发表于 2014-4-28 14:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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孩子在经历了各种乐器的初学阶段后,接下来将有越来越多的问题等待克服,如:手指无力、手指无法放松、手指无法各自独立或无法同时弹奏两个音符;左右手无法同时做不同的动作,比如一只手弹连音、一只手弹跳音,或一只手拿弓、一只手按弦等等,足以说明孩子学习乐器的生理条件是否成熟。因此,学习任何乐器之前,家长不妨以游戏的心情,与孩子先做一些暖身运动,来帮助孩子巩固身体的条件,以便日后能更轻松地学习乐器。
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全身性的运动
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在蹦床上弹跳——体会用力与放松的感觉。
将自己想象成木偶或气球——在被操作、休息、吹气或放气间,体会绷紧与放松的感觉。

2 m) R. Y8 S/ x; ~
跑步——增进四肢的协调性与独立性。
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亲子簸箕车——家长抓着儿童的双脚,儿童以双手着地走路,训练手臂的力量。
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      公园里各类健身游乐器材——可训练儿童肢体的灵活性、认识肢体的构造及力度、增进双手的协调性、训练双手的独立性。

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局部性的运动
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(一)手腕部分
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拍皮球——左右手互换,以练习放松手腕,并可加强训练力量比较弱的手。

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对墙托球——对着墙壁丢球或亲子间相互丢接球,在丢球、接球之间,练习控制手掌、手腕的能力。

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两手做不同的动作——左手拍大腿,右手揉大腿,然后互换。
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(二)手指部分
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使用晒衣夹——手指拿晒衣夹,夹在厚纸板上,取下、再夹上、再取下,双手手指都要练习。夹上、取下之间,增进手指的力量。
  T, Y9 s: F  A/ e/ Q! T
揉捏陶土、黏土——揉,可练习手指的大动作;捏各种物品,可训练小动作,而儿童通常对本项目十分感兴趣。
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吊单杠、吊过天桥——训练手指、手腕和手臂的力量。
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       还有许多活动,家长可从有关的书籍中自己寻找,以适合不同孩子的各类需要或不同年龄段所遇到的各种问题。总之,多多陪孩子运动、或者做户外活动,对他们生理、心理上的发育绝对好过整天待在房间里。

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学习乐器前的暖身运动
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