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孩子在经历了各种乐器的初学阶段后，接下来将有越来越多的问题等待克服，如：手指无力、手指无法放松、手指无法各自独立或无法同时弹奏两个音符；左右手无法同时做不同的动作，比如一只手弹连音、一只手弹跳音，或一只手拿弓、一只手按弦等等，足以说明孩子学习乐器的生理条件是否成熟。因此，学习任何乐器之前，家长不妨以游戏的心情，与孩子先做一些暖身运动，来帮助孩子巩固身体的条件，以便日后能更轻松地学习乐器。
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全身性的运动 L$ C2 M6 B/ x% h3 X
在蹦床上弹跳——体会用力与放松的感觉。 将自己想象成木偶或气球——在被操作、休息、吹气或放气间，体会绷紧与放松的感觉。
2 m) R. Y8 S/ x; ~跑步——增进四肢的协调性与独立性。 3 m8 G4 n. x2 u' n$ E
亲子簸箕车——家长抓着儿童的双脚，儿童以双手着地走路，训练手臂的力量。 : Q3 |! j5 x; @+ D. C
公园里各类健身游乐器材——可训练儿童肢体的灵活性、认识肢体的构造及力度、增进双手的协调性、训练双手的独立性。
1 _9 x0 G- G( @: G" L局部性的运动 & \) `! d6 H+ x% S& J
（一）手腕部分 ) u v7 G6 b/ v8 c
拍皮球——左右手互换，以练习放松手腕，并可加强训练力量比较弱的手。
% a6 h8 y9 ?" O! b l, U! i: Z0 H对墙托球——对着墙壁丢球或亲子间相互丢接球，在丢球、接球之间，练习控制手掌、手腕的能力。
0 i3 |* O/ j4 @- b1 z两手做不同的动作——左手拍大腿，右手揉大腿，然后互换。 $ A0 }; K+ O# @. h
（二）手指部分 + O# |5 E7 z9 z5 s, {6 T6 }0 }1 q2 Q
使用晒衣夹——手指拿晒衣夹，夹在厚纸板上，取下、再夹上、再取下，双手手指都要练习。夹上、取下之间，增进手指的力量。 T, Y9 s: F A/ e/ Q! T
揉捏陶土、黏土——揉，可练习手指的大动作；捏各种物品，可训练小动作，而儿童通常对本项目十分感兴趣。 $ a. f; E3 y$ ~7 q! W
吊单杠、吊过天桥——训练手指、手腕和手臂的力量。 1 t; y6 S2 V) E
还有许多活动，家长可从有关的书籍中自己寻找，以适合不同孩子的各类需要或不同年龄段所遇到的各种问题。总之，多多陪孩子运动、或者做户外活动，对他们生理、心理上的发育绝对好过整天待在房间里。
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发表于 2014-4-28 14:11
