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孩子在经历了各种乐器的初学阶段后，接下来将有越来越多的问题等待克服，如：手指无力、手指无法放松、手指无法各自独立或无法同时弹奏两个音符；左右手无法同时做不同的动作，比如一只手弹连音、一只手弹跳音，或一只手拿弓、一只手按弦等等，足以说明孩子学习乐器的生理条件是否成熟。因此，学习任何乐器之前，家长不妨以游戏的心情，与孩子先做一些暖身运动，来帮助孩子巩固身体的条件，以便日后能更轻松地学习乐器。
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5 w7 Z, i$ D$ p$ ]5 D# z8 V/ E0 i全身性的运动
+ S% [* q! n9 |) _在蹦床上弹跳——体会用力与放松的感觉。 将自己想象成木偶或气球——在被操作、休息、吹气或放气间，体会绷紧与放松的感觉。 % J# t" p% ^( W+ ]8 O2 i% C" F9 f8 s
跑步——增进四肢的协调性与独立性。
7 K5 Y4 N* n4 K亲子簸箕车——家长抓着儿童的双脚，儿童以双手着地走路，训练手臂的力量。
! b9 T( J5 j- l+ c* p 公园里各类健身游乐器材——可训练儿童肢体的灵活性、认识肢体的构造及力度、增进双手的协调性、训练双手的独立性。
2 a2 [# C3 H5 }+ v7 v局部性的运动 $ H9 x" ^0 d# h- N. ^/ l. x
（一）手腕部分 ) [8 T1 {) ]( h2 _
拍皮球——左右手互换，以练习放松手腕，并可加强训练力量比较弱的手。 - c% v0 u4 R1 y" Z" ]9 K
对墙托球——对着墙壁丢球或亲子间相互丢接球，在丢球、接球之间，练习控制手掌、手腕的能力。
/ L# X3 _8 E: \% k$ Y# c E9 `两手做不同的动作——左手拍大腿，右手揉大腿，然后互换。 9 }9 j! G% `9 [# |4 s7 \, O5 W
（二）手指部分 + ]" Z: O* {( l) r& {
使用晒衣夹——手指拿晒衣夹，夹在厚纸板上，取下、再夹上、再取下，双手手指都要练习。夹上、取下之间，增进手指的力量。
1 E) N- F2 m7 d( ^- D7 c/ y7 v揉捏陶土、黏土——揉，可练习手指的大动作；捏各种物品，可训练小动作，而儿童通常对本项目十分感兴趣。
) `7 B$ k9 N, q0 a4 ^5 g吊单杠、吊过天桥——训练手指、手腕和手臂的力量。
" d- t% S% R2 E! x/ m% s' C 还有许多活动，家长可从有关的书籍中自己寻找，以适合不同孩子的各类需要或不同年龄段所遇到的各种问题。总之，多多陪孩子运动、或者做户外活动，对他们生理、心理上的发育绝对好过整天待在房间里。
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发表于 2014-4-28 14:11
