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很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦.
% d9 L0 F( K* R8 K, n 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。$ S {) F9 ]7 w" y2 w' l
+ H1 @. m8 J( \3 Q* _# \主要原料：小米、胡萝卜、虾皮( t9 k4 A' q* I/ ~
$ B- K" M" P# Z \2 A首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）。3 O% w# q- A4 n4 R* A4 U2 J
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其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜3 a& E! h$ Y' j4 T
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* j$ V' j! ~0 ?* j最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。4 F- Y0 X% n- p* v$ C
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U" m/ z/ }2 f2 I 看宝宝吃的多好。
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发表于 2009-8-4 14:36
