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很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦.
& u* ]# B% N/ B6 W% E 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。
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主要原料：小米、胡萝卜、虾皮# \1 w9 x1 c; p2 {% u8 c
1 a0 F' d: b) S$ [首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）。
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' \) h+ u9 n! k- p其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜
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* E# q: M' H( d+ A. s! A# |8 f: S7 x) |1 S) r& \4 n7 L9 [% c
% A) A9 ]' P t% A6 B1 G最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。- L! |# i% c- d# U8 q
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; z5 K- q6 J$ u8 m4 Q 看宝宝吃的多好。
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发表于 2009-8-4 14:36
