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很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. ; }+ v( L) ^ ^5 W6 U4 \
今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。
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& e, q) V7 v0 o# M& X/ ~. _8 x主要原料：小米、胡萝卜、虾皮
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首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）。! j m% E# b4 B2 K
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其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜5 _$ K- f. ~( O5 c3 s D8 D0 F; I
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. m% h* q, F$ K最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。
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+ f& _3 @6 |& f" I) B. } 看宝宝吃的多好。
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发表于 2009-8-4 14:36
