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每天至少喝四杯茶: 早晨喝绿茶:因为含有少量的咖啡因,可刺激中枢神经,振奋精神。另外还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
. ?: j/ ]5 x& S) _& b. a9 B& |午后喝菊花茶:明目清肝,还可以选择加枸杞,或者蜂蜜,两种混合茶都对解除郁闷烦躁哟帮助。
& F G# d" K; Y/ z: O1 D黄昏喝枸杞茶:含有丰富的VC、钙、铁、具有补肝、益肾、明目的作用。
; G t5 s0 s4 E3 d) z9 y3 \. ]加班喝决明子茶:补脑髓、镇肝气、益筋骨。如有便秘,在晚饭后饮用效果更佳!
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