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叮咛8 让身体保持清爽卫生6 Y1 e3 p- p1 @3 r; W
会阴部无伤口，疲劳基本恢复，产后3天可开始洗浴。卫生间要温暖，水温以34℃-36℃为宜，时间不可过长，以淋浴为宜。浴后丈夫应赶快帮助擦干身体，头发未干时不可结辫，也不可立即就睡，否则易引起头痛、颈强，可用热风吹干头发。提醒一点，若会阴切口大或裂伤较重、腹部有刀口，应待伤口愈合后再进行洗浴，可先做擦浴。
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叮咛9 细心呵护外阴, _* @' n: T: }3 U! K
每次如厕后，都要用温清水洗外阴，勤换卫生护垫。如果侧切伤口或会阴发生肿胀，可用50%**镁溶液湿热敷，勤换卫生护垫。如果伤口红肿、发热，应及早请医生指导处理。2 G9 X; Y+ o" m* f
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1 R# [4 h6 d. K2 G叮咛10 留意观察恶露变化
& S3 X8 k& M1 y, C: e) a4 \恶露一般持续3周，初期是咖啡色，进而逐渐颜色变淡、流量减少。如果恶露中有血块、出血量增多或有不好的气味，排出时间过短或超过3周，表明子宫收缩不良或有感染，应该及时看医生。* l2 |9 e1 h, z: c
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叮咛11 尽早下床多走动 I% q8 X. w7 a2 E3 u2 c8 K) G3 S
妈咪会阴部无裂伤、疲劳已消除、身体没有其他严重疾病，在产后12小时便可坐起进餐、进水，24小时后可站起来为小宝宝换换尿布。起床的第一天，早晚先在床边坐上半小时，第二天起在房间里慢慢地走走，每天2-3次，每次30分钟。提醒一点，第一次下床走动时要有人陪伴，以防眩晕而摔倒，且勿站立太久。以后，逐渐增加活动次数和时间，半个月后开始做些轻微的家务。3 W" @+ `, y3 h0 q8 g/ U9 w g
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, b1 X* W- `0 y叮咛12 适度摄取养身食品
6 n: ?" Z1 b0 |8 ]+ k' t红糖、鸡蛋和小米，都是坐月子养身食品。但是，红糖水饮用时间不可超过10天，以防增加血性恶露;鸡蛋每天不可吃得过多，4-6个为宜，小米粥也不宜太稀薄或以小米为主食，避免身体缺乏其他营养。, i' I% Q) A0 I4 T) T1 v8 L: b
小梵温馨提醒：12叮咛要牢记，妈妈们一定不能大意哦!4 S; I( H5 \- F) Z) ?" X3 e
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发表于 2016-4-11 17:52
