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发表于 2016-4-15 11:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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腰腹部的赘肉是女人的心头大患,有没有发现,肥胖最先都是从肚子开始的,而人体很多重要的经络都经过腰腹部,其中有没有联系呢?5 I3 U3 i: a/ [7 [
腰部赘肉太多跟带脉有关
  C$ A& F$ G/ ~' \/ b, N0 F* I. J带脉位于腰腹之间,是人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字,含有腰带的意思,因为其横行于腰腹之间,统束全身直行的经脉,状如束带,故称“带脉”。
, @, y3 }& ]/ z9 j- b4 Z8 P带脉是所有经络通过的地方,约束纵行诸经脉,起到协调和柔顺的作用。女性来说,疏通带脉有调经止带及疏肝行滞的作用。) \1 u0 u) n4 P4 }  ?
带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处,则气血凝堵全身,导致肥胖,而几乎所有的肥胖都是先从肚子开始。
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如何保护好带脉% b( T( d9 v5 q  o, b. ?2 C0 ?  b
保暖! ?: J: x9 k0 `
人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。腹部为阴,所有阴经都要经过腹部,如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉,很容易就会让带脉变得瘀堵起来,因此平时一定要注意腹部“保温”,不要让腹部着凉。
4 S3 k. Y2 o0 d8 S& ?& O5 G敲带脉. H) i) R( v0 W- r" t
用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外,推带脉可以强壮肾脏,敲带脉还可以增强肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果,如果腰腹有赘肉的“游泳圈”,还有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生。8 I: o3 x3 h6 x5 x/ g
带脉穴在腰侧两旁,正好是带脉经过的地方,是胆经与带脉交汇的穴。每天晚上睡觉前,沿着带脉横向敲击30~50圈,重点在带脉穴上敲击50~100下,对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪可以起到很好的作用。
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冲任二脉瘀堵带来腹部赘肉

! ~+ _2 _$ L" j1 r% l/ R" L腹部是人体经脉气血运行的源头,冲任二脉皆起于小腹之内胞宫之下,行于腹部,其中任脉统领全身阴经,冲脉有总领全身气血的作用,若冲任瘀堵,容易导致寒凝脂肪积聚。
  P( X' d' G/ r) K0 D' T$ ?冲为血海,任主胞胎,关系着女性经、带、胎、产、乳,冲任受损,可致冲任功能紊乱,产生妇科疾病。1 s8 K/ S+ |% x+ q, G
从肚脐开始向下一指到三指宽的位置,有“气海”、“关元”,经常按摩,不仅可以减肥,对女性健康也非常有益。每天按摩这些穴位,能促进腹部新陈代谢,帮助消化,带走赘肉。
) b* }- B- t! ~7 M影响减肥的问题还可能是“肝郁”和“脾虚”
  n5 `0 [1 j  y  V# D' u- h肝郁使胆汁分泌不足,脾虚使胰腺功能减弱,而胆汁和胰液都参与了脂肪的消化和吸收,只有把这两者积极调动起来,才能迅速地解决肥胖的问题。
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消解肝郁
3 C! p) y! ]9 ~- Y! Y/ |" S+ `常揉肝经的"太冲"至"行间",大腿赘肉过多的人,最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次,这通常会是很痛的一条经,但对于治肝郁很有效,另外,用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟,拨动"阳陵泉"一分钟,也可以解决肝郁的问题。1 s* M) y$ B: @* }
肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因,还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切,减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。0 i9 K/ }! X! E: o

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消解脾虚& G% I7 U3 x' M; @3 X$ T- J
脾虚最影响肠胃的消化功能,可用食补来解决,最好的食物是山药薏米芡实粥,平日还可多吃些大枣、小米粥之类,不仅可以健脾,还可以补气血,益气通便。
" Q4 k: T  V1 G) @( {0 t! w; n多按摩小腿上的穴位,“阴陵泉”、“足三里”、“承山”、“丰隆”、“公孙”,可以祛湿健脾,增强脾胃功能。* I" q( U% h+ h1 c* M; d  y4 x

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轻轻地告诉你,其实,你不是胖,而是。。。。 ...
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