- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261
- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种
+ i* U$ ]! j1 r2 x西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
7 v* V' q# s8 N" U5 i1 v- S/ } 8 b% Q) I1 p/ k7 ?% ^
胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜。0 T3 R3 k# A4 n4 y M+ E6 _6 D
* B6 t2 ?9 J5 i
Q6 N3 I4 [# i/ q u- y8 o3 A牛奶 它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖。
2 [0 [$ [3 E: Q
" g' e1 H! g @# r w6 X大豆 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。6 Q7 F; B! h8 O3 ^' w
+ k4 K8 \/ P8 S' {2 _猕猴桃 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
& j; q8 R3 `) E
, _( q Z. q& L2 L: ^5 r4 C$ h9 B( ]
* K+ {; ~$ _# b+ j, L1 T+ o西红柿 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
2 S- j | k5 W* ^% t0 H蜂蜜 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。/ e- [7 H* |( C: X# a
" l9 C5 o9 c2 Q" r/ F& P
肉皮 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
; G. X/ ^7 }, ^% ^& P' w3 J; u/ ?+ [/ A0 {% x- d8 t
三文鱼 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。+ I. E( Z# Q! `. p5 v M G
% Z) K& X! {/ i! M
7 Z; Y$ X* {1 v/ f海带 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。" j+ c: N' i5 O8 x) L1 o) G& h
|
|
发表于 2009-3-20 14:59
