- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261
- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种4 d( U% N1 X$ C& m. f
西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
1 Z7 H" T$ E7 o1 j
+ A5 p9 r' P' O8 n: ]$ ~2 j' J$ o胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜。
5 | R' V+ ?- P# Q/ d3 E6 Q! p6 Y
: f4 V7 h* r: N( d0 p& {* H
( a, g1 I- S, \$ R* H牛奶 它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖。5 e. ?9 R k3 m- v- S
" q; I2 p- {# X# U5 I9 Z大豆 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。/ S1 I! w* m. a7 h3 T F) Q
+ q+ K+ ?/ {. ]5 o5 J7 c
猕猴桃 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。' d$ F R# u# T* b
9 N6 V) S+ w8 ^$ S
& {4 [% N* p& p2 |$ |! U6 o西红柿 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 k5 {% e5 T3 o
蜂蜜 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。8 N4 w6 r4 F/ Y
' Y+ E J1 ]+ i' S- o5 d# F
肉皮 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
" I# [7 M) K* N" }
3 T* s6 o* K: M三文鱼 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
/ h% B, b* o0 h* n B" f
5 ~$ z! V& H$ V
Q5 [; ]0 J. K- W1 O海带 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
/ K5 y- i8 q/ Z7 I- a- s+ C
|
|
发表于 2009-3-20 14:59
