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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种
/ f. M! S/ I7 Y2 W" L西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。+ A9 K: \9 U4 C! `0 w& k
) @8 A9 N" o# l- s. ?
胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜。
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牛奶 它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖。8 G$ L* E* B; ?1 ~" f
+ E! t) [$ A+ M( \# Q+ a, ~9 ~
大豆 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。1 U0 [, G' @- F8 |2 ?! U8 n
/ }. E; |* C4 u* c: [8 w1 n2 v猕猴桃 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。* {1 i, d, {4 e% x* p, q
) o& b! |" v2 ?# l0 c
1 Y8 m- ^! i3 E- j西红柿 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
3 O5 L0 V3 Z: p( v x蜂蜜 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。. u9 {3 ]- ^; D2 y6 j
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肉皮 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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三文鱼 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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/ s' I: U& c; f5 L3 I海带 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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发表于 2009-3-20 14:59
