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产后妈妈吃薏米 究竟有哪些好处?5 X, J7 f% b( C/ T4 U
薏米是常用的中药,又是普遍常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,主要用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻,是常用的利水渗湿药。另外,薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为产妇的补益食品,帮助伤口的恢复。但是,薏米由于其性微寒,产后妈妈应分娩两周后再食用,而且食用也要适量。那么,产后妈妈吃薏米,究竟有什么好处呢?5 W6 Y! n0 u8 @
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. R( ]3 J' U# I1 `! E T 1.有利于子宫的恢复2 K+ V/ n* W; `$ C4 \9 @0 i
产后妈妈用薏米蒸猪肚吃,有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米每百克中含有12.8克的蛋白质,蛋白质是构成细胞生长的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,有利于子宫的恢复。, y/ ~& v, T- o3 m9 h( x$ o& o
2.可以避免身材臃肿& y# }. t0 R# c2 Z; [; F$ s
薏米是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。因此,产后妈妈常吃薏米,能使身体轻捷,避免身材臃肿。
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