. M Y' E2 m) P$ ~! z, p5 A【组成】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。! S `, ]0 w. y1 `$ Z) }
* ]. k# {" y2 _6 j1 t
4 Q- C, e( W6 s5 G, W
【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。1 }* R7 F6 M/ l# z. s5 d
# l, c8 `6 @/ C
7 m* M6 [+ h1 C+ e2 K0 g8 {1 I2 O; u# K/ U" g9 f
7 `1 w0 ~, M' [5 w: H+ E% {4 E% ]
【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。7 g8 _% C6 J$ y. _
+ k0 f, `9 r- p' J
4 S1 K* o o+ r5 c7 G2 U
3 X) C- O# [. {枸杞猪肝汤
9 V' K) Y/ H6 O6 P
【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。2 `# [2 z" N9 S5 d8 D
, h7 B6 `* a) k% V m
. }3 i/ d o2 D+ |9 b% T【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
1 b4 D3 ~+ s" R9 G! |3 L8 P9 d
& Y: a1 v) E) w% f( g4 w/ a8 A4 X; e2 N
【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
& _- {+ D) D) E: P. w2 V
' s# o( Z; ]5 u+ H1 g( C+ Y1 o+ m# x- X& r1 e: z: S+ P# }5 T' n6 U
; D& X& k: Q! Z5 H J0 q' a1 ^0 x# Y7 y) r5 `1 i* Y
3 C3 I2 o( ?. x: l: C& e洋参猪血豆芽汤
& z* D+ U# u& z' _# [【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
! H n! y8 F: X+ C4 g【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。 # f' j+ d M4 u+ }0 f
【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。
( p& F$ ?: f" g4 ]: q4 z0 F- Z8 x此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素Ｂ1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。
P/ S) z0 t2 l+ I
- y6 a; V+ K& A- `. ^
8 n( B' Q% P/ R# O2 V+ Z8 G Z5 P3 E: A; ^1 l
当归鸡汤粥
% |4 [3 @2 @; X- E& W8 {0 m【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。1 \. V" Q; q( J
【制法与用法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。, e4 b4 k) ]7 T
【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。6 w* q- x% v& X) Y; }" |+ D; j* m
) b5 v R+ t5 N2 M% [: e
火肉白菜汤 【功效】身体虚，胃口不好
E# |" ^% q! P: r【制法与用法】姜片、虾铺底，上放火腿，上放白菜，上放紫菜，上放火腿，上放笋片，加水或高汤，大火后小火10分钟，少鸡精 酸性体质（张痘）： 酸梅汤（乌梅）：乌梅、山楂、甘草浸泡30分钟，后锅加水，大火后小火30分钟，加冰糖，煮10分钟，盛碗加糖桂花 疗妒汤~~（心烦） 梨，陈皮，大火后加冰糖，小火20分钟 虾丸鸡皮汤 虾肉，鲜贝，猪肥肉，鸡皮，菠菜，鸡蛋 水煮鸡皮5分钟后捞出，去肥油，切菱形块；菠菜切段，放搅拌机加盐搅拌，用纱布过滤；猪肉切块，鸡脯肉切条，后与虾肉鲜贝加水放搅拌机，取出一半，另一半呵菠菜汁继续搅拌，加蛋清、盐拌匀，同样方法处理原色肉荣；锅中加凉水，前两只做成丸子，捞出，除水上浮沫，水中加料酒、味精、盐、鸡皮、丸子，等开。! L1 ] w( m9 y
3 V! w/ l. b9 D( k0 y. ^
. H9 u! }0 U @8 h* d# ?[ 本帖最后由 开心夏天 于 2009-8-31 21:02 编辑 ]
| 
发表于 2009-8-27 23:37
