3 Z1 K4 _' k0 x% G% V【组成】苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。+ f* C/ Y& D# b+ m
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【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核.瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。
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【功效】预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋(编辑推荐:遗传是形成眼袋的一个重要的因素,而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
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枸杞猪肝汤 % D! E& c/ ~4 }1 O5 {+ h7 @4 |
【组成】枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
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& L0 B R3 p4 Y5 Z【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。: J8 Z" L; \( T) B( J" s& @7 J
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- p5 T; e" G5 a4 E* K5 Z i' L3 |; D【功效】补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。# u0 z" Y: [ [: t- S7 _
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. T2 {+ ]. m4 D# \洋参猪血豆芽汤& [' u3 n7 K3 g. x: ]7 i$ l
【组成】西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。
4 b0 L, U- j( y【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。 9 b" Y( a1 \/ ^" K6 O1 M
【功效】可养神、补血,清除黑眼圈。
9 M+ o+ M! u; M# F* Z此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。1 @# t5 q: u, r& W" J: F3 f
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当归鸡汤粥
" M9 Q& m/ h: e/ n9 e0 K* q" v【组成】当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。; _- o# d7 K4 ^& B0 ?& `* B
【制法与用法】先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。
c' A" x/ A4 a9 z+ x# c5 }【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。1 a7 f, x$ q0 ?1 I. S
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火肉白菜汤 【功效】身体虚,胃口不好 7 t) |8 j5 O7 M
【制法与用法】姜片、虾铺底,上放火腿,上放白菜,上放紫菜,上放火腿,上放笋片,加水或高汤,大火后小火10分钟,少鸡精 酸性体质(张痘): 酸梅汤(乌梅):乌梅、山楂、甘草浸泡30分钟,后锅加水,大火后小火30分钟,加冰糖,煮10分钟,盛碗加糖桂花 疗妒汤~~(心烦) 梨,陈皮,大火后加冰糖,小火20分钟 虾丸鸡皮汤 虾肉,鲜贝,猪肥肉,鸡皮,菠菜,鸡蛋 水煮鸡皮5分钟后捞出,去肥油,切菱形块;菠菜切段,放搅拌机加盐搅拌,用纱布过滤;猪肉切块,鸡脯肉切条,后与虾肉鲜贝加水放搅拌机,取出一半,另一半呵菠菜汁继续搅拌,加蛋清、盐拌匀,同样方法处理原色肉荣;锅中加凉水,前两只做成丸子,捞出,除水上浮沫,水中加料酒、味精、盐、鸡皮、丸子,等开。
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' W0 L7 x7 g5 c" E# l6 k[ 本帖最后由 开心夏天 于 2009-8-31 21:02 编辑 ]
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