+ x, I, [$ A8 i4 o【组成】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。# d9 m n# s& g) C1 x% P
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3 D( ?9 N2 K7 p' c【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。: t1 ^; N5 m. }, t
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【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。% G, j, v" b1 D0 _2 Q i0 o
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2 R4 y0 u0 W: n$ G: ?1 N+ N" @) y' a枸杞猪肝汤
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【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。0 E8 B/ Q- }4 K: Q+ k
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- S% o5 A S; ` E+ f【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
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【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
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洋参猪血豆芽汤
S! i _# C! G* T- l【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。 , t' R' F l* e% o. r
【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。 Q; l& ?( Y* N! r' {
【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。
) `/ l& ~, h# u) K6 Q: p$ O' a此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素Ｂ1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。% n; |5 M' z7 o( G- P* p
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5 b. s3 X! K' E; K0 J3 o* y8 W当归鸡汤粥 6 S/ b+ K% C% V# u, S
【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。
8 o7 o+ X. Z9 Z4 k4 a. m- e【制法与用法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。& k9 M, I/ A6 M' Y+ ^) h; y
【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。
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火肉白菜汤 【功效】身体虚，胃口不好
* j# v" k, H9 u" Q1 w, q* ?) [; K* D【制法与用法】姜片、虾铺底，上放火腿，上放白菜，上放紫菜，上放火腿，上放笋片，加水或高汤，大火后小火10分钟，少鸡精 酸性体质（张痘）： 酸梅汤（乌梅）：乌梅、山楂、甘草浸泡30分钟，后锅加水，大火后小火30分钟，加冰糖，煮10分钟，盛碗加糖桂花 疗妒汤~~（心烦） 梨，陈皮，大火后加冰糖，小火20分钟 虾丸鸡皮汤 虾肉，鲜贝，猪肥肉，鸡皮，菠菜，鸡蛋 水煮鸡皮5分钟后捞出，去肥油，切菱形块；菠菜切段，放搅拌机加盐搅拌，用纱布过滤；猪肉切块，鸡脯肉切条，后与虾肉鲜贝加水放搅拌机，取出一半，另一半呵菠菜汁继续搅拌，加蛋清、盐拌匀，同样方法处理原色肉荣；锅中加凉水，前两只做成丸子，捞出，除水上浮沫，水中加料酒、味精、盐、鸡皮、丸子，等开。1 [: _0 I- J+ C4 X7 Z0 ~5 h( Q! r
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8 Q! }8 F- e: N$ |' `, W[ 本帖最后由 开心夏天 于 2009-8-31 21:02 编辑 ]
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发表于 2009-8-27 23:37
