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红枣莲子米浆

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我家宝宝xmm

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发表于 2009-12-3 13:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
原料：红枣4颗，莲子5颗，糯米、红豆、薏仁米按1：1：1的比例配好。 : z" ?/ l" g/ {$ w2 N1 o
4 X  k, f+ _0 Z. B

) s* f4 b# R5 S& L; s做法：
$ I$ i+ _: J) `* m
. W2 G- K4 ~1 I8 z" \, O前一天晚上将薏仁米、红豆、糯米俺1：1：1的比例配好，加入红枣和莲子洗净后放入清水浸泡一夜。注意加水的时候水不能低于水位线，也不能高于水位线。第二天一早插上豆浆机的插销选择“米润”指令，按下“启动”健，接下来的工作就交给豆浆机了。旋转吧豆浆机！俺刷牙洗脸去了喽。5 M4 i1 T. P$ x6 V8 q7 U

+ q/ N  g* L' [0 L6 k: v! I多说两句：
& R: {# `/ I, I) h, Y* i4 {& V  `3 ]
薏仁米、红豆、糯米的量自己掌握吧，想喝稠一点就多放一点米，想喝稀一点就少放一点米。
% G) B4 S% o9 Y9 p. \2 G& R- w5 i1 }3 U, k
还可以随自己的喜好，根据家里豆豆和米的储备情况换不同的米，我昨天早上喝的就是小米+薏米+红枣打的米浆。我觉得在米浆里放几颗红枣挺好的。大枣有归脾胃经,有补中益气、养血安神的作用，每天吃几颗对身体有益，坚持吃下去脸色一定很好呦~
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开心妈妈

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发表于 2009-12-3 13:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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发表于 2009-12-4 17:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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