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昨天晚上出去买了点材料,
今天早晨开始正式减肥,
哎.真的是 不到夏天 不知道愁自己身上的赘肉锕.
时间：一个礼拜
如果还能坚持,就再继续加时间,
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第一天餐单：
第一餐：am 7:00
材料:青豆2勺,+紫甘蓝半颗+沙拉酱
制作：紫甘蓝切撕加入青豆,放适量沙拉酱拌匀食用。
<昨天晚上没买到 旺旺煎豆，暂时用的 挑豆代替.>
PS：紫甘蓝含有丰富的维生素,胡萝卜素,钙,锰
以及大量的纤维素,有润肠通便的功效，MM们适宜多吃.
第2餐：am 12:30
原料：青豆2勺，香蕉一根,蜂蜜适量.
制作：香蕉切片蘸取蜂蜜一同食用，再搭配香脆可口的青豆.
第3餐： pm 6:30
青豆2勺，黄瓜一根，酸奶100ml.
黄瓜切成小块，与酸奶搅拌，同青豆一起食用。
早晨7点,
姑娘刚醒,给她拿了些零食 玩具 让她自己在床上玩,
然后 爬下床 去厨房 准备第一餐.
紫甘蓝半颗好多,莪只切了1/4.因为不能吃含有"鸡蛋"的东西，
所以就没放沙拉酱, 用盐Rua了一会,调了点醋 几滴油,就OK了。 就着挑豆吃 味道还凑合，
< 1/4 甘蓝没有吃完,还剩了一点点, 挑豆放了18颗, >
第一餐结束,陪姑娘玩了会,
7.30骑车子带闺女去沃尔玛转 顺便买材料,
9点30 又骑车子回家,
10点禁不住酸奶的诱惑,<吃了一大杯 酸奶 <君乐宝的酸奶酪> >
截止12点, 犯了2次错误, 吃了闺女3片 海苔,一杯酸奶. 罪过一 一
现在时间：12.11分
肚子还不太饿, 下一餐 12.30分食用。 忘记买香蕉了, 发完帖 下楼买香蕉,^_^
后面的待续ing..........................
美丽的妈妈们大家多多给我鼓励喔.
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发表于 2011-4-23 12:20
