高语轩

昨天晚上出去买了点材料,

今天早晨开始正式减肥,

哎.真的是  不到夏天 不知道愁自己身上的赘肉锕.

时间：一个礼拜

如果还能坚持,就再继续加时间,

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第一天餐单：

第一餐：am  7:00

材料:青豆2勺,+紫甘蓝半颗+沙拉酱
制作：紫甘蓝切撕加入青豆,放适量沙拉酱拌匀食用。
                             <昨天晚上没买到 旺旺煎豆，暂时用的 挑豆代替.>

PS：紫甘蓝含有丰富的维生素,胡萝卜素,钙,锰
        以及大量的纤维素,有润肠通便的功效，MM们适宜多吃.



第2餐：am  12:30

原料：青豆2勺，香蕉一根,蜂蜜适量.
制作：香蕉切片蘸取蜂蜜一同食用，再搭配香脆可口的青豆.



第3餐： pm   6:30

青豆2勺，黄瓜一根，酸奶100ml.
黄瓜切成小块，与酸奶搅拌，同青豆一起食用。


早晨7点,
姑娘刚醒,给她拿了些零食 玩具 让她自己在床上玩,
然后 爬下床 去厨房 准备第一餐.  

紫甘蓝半颗好多,莪只切了1/4.因为不能吃含有"鸡蛋"的东西，
所以就没放沙拉酱, 用盐Rua了一会,调了点醋 几滴油,就OK了。 就着挑豆吃 味道还凑合，
< 1/4 甘蓝没有吃完,还剩了一点点,  挑豆放了18颗, >

第一餐结束,陪姑娘玩了会,
7.30骑车子带闺女去沃尔玛转  顺便买材料,

9点30 又骑车子回家,  

10点禁不住酸奶的诱惑,<吃了一大杯 酸奶 <君乐宝的酸奶酪> >

截止12点,   犯了2次错误, 吃了闺女3片 海苔,一杯酸奶.  罪过一  一


现在时间：12.11分

肚子还不太饿, 下一餐 12.30分食用。 忘记买香蕉了, 发完帖 下楼买香蕉,^_^


后面的待续ing..........................

                       美丽的妈妈们大家多多给我鼓励喔.

高语轩

中午懒的下楼,
也没吃,3点 临出门时 太饿了  又拿了一杯酸奶酪.  

下午5-6点时，钟楼

经不住LG的诱惑 吃了一小碗"柳巷面" --------好吃锕-0-  

下来就再没敢吃东西 今天已经超标乐，啊们   
                                   <9点半到家,10点哄完姑娘睡觉  >

今天和LG在骡马市转了N圈  辛苦的哎。。。。。

肚子饿…… 煮了些生菜<少许盐，味精 醋 油 >

刚吃完一会 怎么又感觉饿了呢  哎  这样子怎么坚持的下去呢

睡觉  睡觉 今天走了一下午  好累,  安   

-----------------------------------对了，下午在义务献血那，称了下体重：57kg  


希望明天会有个惊喜吧，^_^

高语轩

第3天................

高语轩

第4天，，，，，

高语轩

第5天，，，，

高语轩

第6天。。。的

高语轩

第7天：。。。。不知道这次能坚持的下这么久不，

高语轩

失败哎，
居然没个人给我顶一下

欣怡而然

我来给你顶下，坚持哦。我也是胖妈，瘦不下来，呵呵。

じ☆ve乐乐

楼主，加油。坚持。

高语轩

哎，失败的。。。。

一出门就经不住美食的诱惑了。。。

高语轩

这2天瘦了几斤，，不过不太明显。

  由于忙，，，也没来上帖子

rain1625

加油，帮顶，我总是没有毅力坚持，

重名重姓

瘦了没？

高语轩

瘦了一些，呵呵

高语轩

我这次也没能坚持成功 哎，
美食的诱惑力太强悍。。。。。