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【清凉甜品DIY之——简单的水果沙拉】

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芊妈~~

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楼主
发表于 2011-7-13 19:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2011-7-13 20:09 编辑
# b% A- |1 O' N8 _# P& C
" x% W4 [2 q2 r% y
     俗话说“遍尝百果能养生”，中国古代医书《千金食治》中就曾记载“败欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔”。水果因其独特的养生功效而被历代医家所推崇，成中为医理论的重要学说。
    如今，水果是人们日常生活中不可缺少的一种食物，水果中含有大量的营养成分，正确食用水果不但可以增进食欲，还能够保养身体、预病治病、延年益寿、美容保健。水果中丰富的维生素可以嫩白肌肤、预防和缓解便秘、肠胃不适等症状。
    一般来说，大多数水果的最佳食用时间是在饭前1小时，这时食用一道水果可以增加食欲，并且能够最大限度地吸收水果的营养，而且水果属于生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。
    由于果皮的表面容易有农药或者其他残留物，任何水果在食用前都要清洗干净，最好去皮。如果水果在食用时尝到有异味，应该马上吐出，以免吃到腐坏的水果引起身体不适。

( o8 B  c* s0 v4 o3 K6 U6 j7 M
前天发了学生做的水果沙拉
今天刚好去超市
顺便也买了些水果
自己也来做个简单的水果沙拉吧!
, I  p4 ?2 Q( P* Q* t( N6 s
我买的是这几样水果
* i+ I) P; p- \+ A9 r* y4 S# K4 o, `' z2 p9 ?" P; z
苹果：具有补心益气、生津止咳、健胃和脾的功效，对于缓解高血压引起的眩晕、急性肠炎、腹泻、习惯性便秘、妊娠呕吐等症状有比较明显的效果。
香蕉：可以治疗和缓解便秘、痔疮，还能保护胃粘膜免受刺激、预防和缓解胃溃疡。
芒果：治疗眩晕呕吐、食欲减退、消化不良等。
金密瓜：可以治疗暑热、发热、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状。
" r  j# J$ v" g4 B, ~3 ^% G
    洗净去皮，全部切成小丁，放入小碗中，倒入雀巢的草莓味炼奶，搅拌均匀。
芊芊要吃喽！

- ?. b; L, V4 h1 ]) V% G7 O

点评

天之娇子  芊芊这个样子好可爱啊！  发表于 2011-10-8 15:30
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 35 + 150 芊芊的吃相很文气啊，不愧是小姑娘。。.

总评分: 经验值 + 35  金币 + 150   查看全部评分

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小米2009
小米和胖子

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沙发
发表于 2011-7-13 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
过程开心的最重要的哈
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bluefox
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发表于 2011-7-14 08:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2011-7-13 20:07 7 h* G. Z  C7 k
说实话,这样吃水果真的感觉好折腾呀
# H- C9 C& ]9 U" |还不如直接吃着方便呢- p. ~3 J5 Z; j1 k
为了完成任务

2 a0 \, l" x* l: m* m, F1 i别偷懒，这样吃不是更美味啊。。。。呵呵：）谢谢参与。
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芊妈~~

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发表于 2011-7-14 09:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
bluefox 发表于 2011-7-14 08:49
* ~4 L* X' N% T0 Y6 s4 H" m  e别偷懒，这样吃不是更美味啊。。。。呵呵：）谢谢参与。

6 S. s- d3 Z5 p! m% Y1 H/ G呵呵,我是懒人么
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嘉明妈
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发表于 2011-7-14 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
用酸奶拌就可以啦~
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guqiguoguo

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发表于 2011-7-14 23:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
自己做的新鲜卫生，口感好
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流云已飞度

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发表于 2011-7-16 20:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
啊，这么简单，回家试试
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