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【清凉甜品DIY之——简单的水果沙拉】

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芊妈~~

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楼主
发表于 2011-7-13 19:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2011-7-13 20:09 编辑
: e) ^  X1 @$ a& Y
8 j; K1 t1 P) G# j0 M+ m2 D
     俗话说“遍尝百果能养生”，中国古代医书《千金食治》中就曾记载“败欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔”。水果因其独特的养生功效而被历代医家所推崇，成中为医理论的重要学说。
    如今，水果是人们日常生活中不可缺少的一种食物，水果中含有大量的营养成分，正确食用水果不但可以增进食欲，还能够保养身体、预病治病、延年益寿、美容保健。水果中丰富的维生素可以嫩白肌肤、预防和缓解便秘、肠胃不适等症状。
    一般来说，大多数水果的最佳食用时间是在饭前1小时，这时食用一道水果可以增加食欲，并且能够最大限度地吸收水果的营养，而且水果属于生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。
    由于果皮的表面容易有农药或者其他残留物，任何水果在食用前都要清洗干净，最好去皮。如果水果在食用时尝到有异味，应该马上吐出，以免吃到腐坏的水果引起身体不适。

7 z1 V6 G! C/ }" M2 k7 q
前天发了学生做的水果沙拉
今天刚好去超市
顺便也买了些水果
自己也来做个简单的水果沙拉吧!

; |2 W; z+ j6 v% U6 s9 m我买的是这几样水果
7 G9 _! l1 L' [$ j- F% p/ @' C
! |% `7 p* V& A! W' b
苹果：具有补心益气、生津止咳、健胃和脾的功效，对于缓解高血压引起的眩晕、急性肠炎、腹泻、习惯性便秘、妊娠呕吐等症状有比较明显的效果。
香蕉：可以治疗和缓解便秘、痔疮，还能保护胃粘膜免受刺激、预防和缓解胃溃疡。
芒果：治疗眩晕呕吐、食欲减退、消化不良等。
金密瓜：可以治疗暑热、发热、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状。

* S- n! l( c7 i
    洗净去皮，全部切成小丁，放入小碗中，倒入雀巢的草莓味炼奶，搅拌均匀。
芊芊要吃喽！
. i2 a3 y; `7 M8 v% w

点评

天之娇子  芊芊这个样子好可爱啊！  发表于 2011-10-8 15:30
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
bluefox + 35 + 150 芊芊的吃相很文气啊，不愧是小姑娘。。.

总评分: 经验值 + 35  金币 + 150   查看全部评分

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小米2009
小米和胖子

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沙发
发表于 2011-7-13 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
过程开心的最重要的哈
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bluefox
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发表于 2011-7-14 08:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2011-7-13 20:07
0 z$ q0 k8 e0 `. n说实话,这样吃水果真的感觉好折腾呀
; }3 L+ t0 z+ I1 ]  S  k. k还不如直接吃着方便呢$ J0 Y. E- q% Q. g3 q
为了完成任务

0 e1 t0 R6 v$ ~8 ~( @% D2 \别偷懒，这样吃不是更美味啊。。。。呵呵：）谢谢参与。
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芊妈~~

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发表于 2011-7-14 09:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
bluefox 发表于 2011-7-14 08:49
- M% `) Z1 ^. I  s, ~别偷懒，这样吃不是更美味啊。。。。呵呵：）谢谢参与。

6 M& N6 i8 ]; }1 d; D" Q呵呵,我是懒人么
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嘉明妈
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发表于 2011-7-14 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
用酸奶拌就可以啦~
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guqiguoguo

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发表于 2011-7-14 23:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
自己做的新鲜卫生，口感好
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流云已飞度

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发表于 2011-7-16 20:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
啊，这么简单，回家试试
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