女人养颜美肤的九种蔬果

当前位置：西安妈妈网 » 咥在西安 » 女人养颜美肤的九种蔬果

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 5 \| 浏览: 1218 \|倒序浏览 \| 字体: tT 女人养颜美肤的九种蔬果 [复制链接]

紫蔻

圝◤红豆◥圝

贵宾

Rank: 2 Rank: 2

经验值: 7603
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2004-10-04
地区:
街道:

Medal No.11

楼主

樱桃4 j) y; f* S) ^* T5 \
& W9 `$ M$ K, P% ` e
　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　石榴5 O% U5 F7 C4 E
. u+ J; b0 f6 S" n$ M q1 |
　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

$ g! P/ \8 d$ b0 P l

　　胡萝卜% m2 y2 g q( O) W# k
- p3 h7 r$ ` w6 f
　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。! O( f0 T) T$ w, ~

3 u! C, p4 Y. e8 U+ _

　　橄榄

　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。6 N' u+ {4 i+ T/ k {

6 v3 `& O9 }# W) L0 B4 F

　　黄瓜$ f1 ~- J: ]) A

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

2 L0 M! U+ o6 M/ O

& `' d I3 k$ _. h* M4 `" z

3 D x" L. b5 {: v$ U+ ]1 a
　　葡萄) [# U9 \4 B# V) z( H
( i2 X7 o' L8 z2 N* ^2 n
　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。. n/ k4 O; o f

8 J, v7 Z3 h4 W8 L6 W

　　柠檬

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。9 f# I8 ~! u, X8 E

　　杏
* P( d4 n. ]# X" F3 y5 S
　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
% q) h8 a# s* u7 s2 u7 j d$ r

　　柚子、橙、橘: X+ k- Q0 W% s6 b7 @2 H& H
1 H/ e0 [+ m3 ]* @0 a
　　由某研究机构进行的2005 项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。