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健康女人是“蹲”出来的！

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小蛋蛋的妈妈
云水蝉

初中毕业

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楼主
发表于 2008-11-14 23:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
蹲是天姿，在未出生前，所有的胎儿就是蹲在母腹之中，但在日常生活中，蹲正离我们越来越远。其实蹲位训练不仅有利健康长寿，还有利于女性的美丽。如顿位可以减少跑跳是乳房的上下甩动，容易下垂的可能性，借助大腿和腹部的挤压力，使下腹部和胃脘部的脂肪向双乳移动，再加上双乳按摩，促进双乳的血液循环和淋巴回流，营养并丰满  双乳。 ) B4 e- u0 w: ^7 Y5 ]
      同时还可以减少疾病及增强性功能：不少女性特别是生育后的中年女性，盆底肌肉松弛，易致张力性尿失禁。
! P4 E% X& l2 S3 d  y阴道松弛不但影响性快感，更增添害怕丈夫移情别恋的担心，通过蹲位训练耻骨尾骨肌肉不但可以防止张力性尿失禁，而且还可以提高性生活的质量。
4 C# c* N- v* \' E+ \0 [( F       此外，蹲的姿势将下肢、腹部的血液挤向心肺，减少冠心病、高血压和肺气肿的发生率。
+ f/ Q* {) [# L; c3 E# }     从现在开始，叫我们每天都蹲一蹲。
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王二姐
笑笑妈（王二姐）

幼儿园大班

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沙发
发表于 2008-11-15 00:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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妞妞妈妈888
YOYO妈妈888

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板凳
发表于 2008-11-15 17:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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泉水丁冬

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发表于 2008-11-15 20:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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lucy妈
璐璐

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发表于 2008-11-16 20:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我终于知道陕西人为什么蹲着吃饭了！
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yangyang19

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发表于 2008-11-17 22:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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