小蛋蛋的妈妈

蹲是天姿，在未出生前，所有的胎儿就是蹲在母腹之中，但在日常生活中，蹲正离我们越来越远。其实蹲位训练不仅有利健康长寿，还有利于女性的美丽。如顿位可以减少跑跳是乳房的上下甩动，容易下垂的可能性，借助大腿和腹部的挤压力，使下腹部和胃脘部的脂肪向双乳移动，再加上双乳按摩，促进双乳的血液循环和淋巴回流，营养并丰满  双乳。
# u0 C3 c- r. n      同时还可以减少疾病及增强性功能：不少女性特别是生育后的中年女性，盆底肌肉松弛，易致张力性尿失禁。
7 o$ P) g" I- V. p. ]阴道松弛不但影响性快感，更增添害怕丈夫移情别恋的担心，通过蹲位训练耻骨尾骨肌肉不但可以防止张力性尿失禁，而且还可以提高性生活的质量。
3 u4 p9 @! Y( {: D       此外，蹲的姿势将下肢、腹部的血液挤向心肺，减少冠心病、高血压和肺气肿的发生率。/ g5 A. Q* H! a5 ^8 l+ w/ g( M
     从现在开始，叫我们每天都蹲一蹲。

王二姐

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妞妞妈妈888

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泉水丁冬

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lucy妈

我终于知道陕西人为什么蹲着吃饭了！

yangyang19

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