- 阅读权限
- 200
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2007-12-25
- 帖子
- 638
- 积分
- 4861
- 经验值
- 4861
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 街道:
|
立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。. E% n% y7 m2 @( M7 ]/ c, L
8 p7 i9 X& x9 k, z+ E3 B9 M# ^" w. T( P$ x, K
 ....................
7 c$ N* |7 n5 y1 s 借此机会，为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考喔~) n ]. K( b8 M+ w
3 {; T" o, @8 d- F" H
9 n/ R# c2 ]& d; d: o1 x
“盐的妙用”" ~9 t% O/ f" z8 N! w
家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。# \7 M p* @; L2 E4 z$ k$ H
$ `6 r) x c4 Q S  $ x5 [7 q( @! a9 q/ N; M$ I, T2 v
4 C9 l8 R* J6 {3 }
* D5 J- J z2 H" s! G
/ U e" H" o( f8 p8 I8 S7 x
- r) N% Q' v) m9 G$ D# n“姜水的妙用”: e( E+ M9 M* |5 j) w$ k- t, w
姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。; e: N" S2 C) W; q" V: e
- R! ~/ t2 H0 Y3 c- f: U8 N' y1 O
5 t9 ]; m: Y. h2 B9 y
 , q) h- I. w9 @/ S7 z- x
J j; b% l8 C# O/ W
* @2 }. ]* V" x' M, P z
“幼儿春季饮食与营养”
' D3 p( d7 y2 g8 H. M& \ 春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。
. G& l, M, b' E8 y% B' |2 I
5 Q/ H8 ?& |. H【1】维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。
( f9 ^6 t* J3 |/ D! Z6 l8 [: F【2】维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。
1 _! B. ]! h: a7 T9 v【3】维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。 8 H0 U& u6 N4 F) k
【4】食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇 【5】 含自然糖分的食物：春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午１０－１１时，下午３－５时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的。
. R. d' k; x7 U4 z+ A【6】富含植物性脂肪的食品：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的５０－８０％是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。. Z2 Y8 s, X( M f5 g9 E
i/ _# h4 j3 m5 b! a/ j0 M
9 r0 z2 T& U- `: u( E( [$ P/ }' f( q
% M; q4 K) J4 w! M" |2 I  4 J1 t B- ~+ J7 V$ ?: h; n! |
m- T! u% O- K7 r8 N2 N
2 _2 w4 `9 c6 Q* }" c- f5 \5 H: T6 U5 X! H: w
+ Y3 C, M! [0 i1 d4 C
“春季当心风伤人”
h7 t8 q' `. b1 A 春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染
/ W0 D# \$ E5 c- ~" t- i上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。
; C* q6 d U* Y; l这是因为：8 d; P! M' K# t6 X: b5 z& R6 C
⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；, `/ S$ e3 |+ l8 l
⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；
7 A1 T: [: Z0 n⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。8 G! Z% K' R1 e4 |. |
春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病。
0 N5 z2 j. u4 ^, _. h8 ]0 _3 f; |2 e) g7 G& O: G# m$ R
9 p' _' m# z$ o5 w0 ^9 B( o
9 ]5 ^' y D' E: n. M! G7 \/ a  , @, Y. ?6 x s/ i) t. Y
; Y# K# \8 U! |$ V2 g! d5 _& \. {7 F8 V3 i7 A
. j: X M! P' _7 T; d0 ^ ..........1 l4 e! W. @1 N; A1 [4 k
❀春季❀幼儿保健‘小知识大分享’就讲到这里啦~! \8 q1 L2 y7 y0 u
希望妈妈们多多关注 ❤创艺宝贝❤ ~
+ j; o9 s# U5 b; ?2 X! y* s4 H3 W0 \& E
 - U& f7 Y1 ^' [- v$ H
& x, B8 {" C% s. E. j# y( ]
8 e4 |% P. K1 f8 {: H: s4 v) K
|
|
发表于 2012-2-12 10:06
