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大洋新闻 时间: 2012-08-24 来源: 羊城地铁报
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0 {8 K4 v- q5 [1 f$ ~/ \ 面对宝宝嗷嗷待哺,很多妈妈缺乏信心而采用奶粉混合喂养,这样只会使母乳越来越少,哺乳越不顺利。中医认为,女人以血为本,血化为乳,气血不足将造成乳汁分泌量下降。所以坐月子需要畅通气血,加上适当食补,才能顺利哺喂母乳。
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/ l: b& B# g8 v. h 传统习俗用米酒煮月子餐,但是酒精成分影响伤口愈合,且影响母乳品质,所以我们建议采用完全去除酒精的米酒精华,能够畅通气血又没有酒精危害。此外,以阶段性食补规划月子的饮食:第一周代谢排毒、活血化瘀,第二周收缩内脏,从第三周开始,吃麻油鸡、花生猪脚等食品。(经讯)
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钟宇富:
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1 v2 M2 k, M8 R 高级营养保健师,广州中医药大学博士研究生。科学坐月子理念传道者,月子餐行业教父,著有畅销月子食谱《宇富教你月子餐》。
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