产后顺利哺乳的秘诀

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广禾堂月子餐

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大洋新闻时间: 2012-08-24 来源: 羊城地铁报 . t" z6 ^0 a, C) {1 W4 y

　　面对宝宝嗷嗷待哺，很多妈妈缺乏信心而采用奶粉混合喂养，这样只会使母乳越来越少，哺乳越不顺利。中医认为，女人以血为本，血化为乳，气血不足将造成乳汁分泌量下降。所以坐月子需要畅通气血，加上适当食补，才能顺利哺喂母乳。* @2 O! ~: H, C% D) p( ~( h
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　　传统习俗用米酒煮月子餐，但是酒精成分影响伤口愈合，且影响母乳品质，所以我们建议采用完全去除酒精的米酒精华，能够畅通气血又没有酒精危害。此外，以阶段性食补规划月子的饮食：第一周代谢排毒、活血化瘀，第二周收缩内脏，从第三周开始，吃麻油鸡、花生猪脚等食品。（经讯）% Q% w; y/ w" g: E

　　钟宇富：. L% Z- B$ @: I) w( `+ v2 Z2 T" d' f
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　　高级营养保健师，广州中医药大学博士研究生。科学坐月子理念传道者，月子餐行业教父，著有畅销月子食谱《宇富教你月子餐》。 + e6 p4 g; S( q u2 ~' \4 ~

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