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回复 麦萌萌 的帖子
7 A0 i2 p2 Q0 }/ g; m# f0 e4 l* A/ N# C
没吃药!
/ {5 ]) w/ C$ e1 r" M1 l最重要的是要改变比当下的饮食习惯,生冷寒凉的东西能不吃就不吃:比如从冰箱里拿出的水果、酸奶你等回复室温了再吃;向西瓜、绿豆、香蕉这类你尽量不碰;冷饮、冰激凌整个夏天吃的次数控制在2次8 B9 q6 s: }: J2 O9 `
早上起床先喝杯温水,哪怕是夏天。如果你早上自己有时间,你可以花10分钟时间做以下这个:红枣6-8颗,生姜3片一起放水里煮10分钟,煮好放温后吃掉(生姜可以不吃)' u" q2 g0 }, s1 a% W/ C
每天晚上泡脚:冬天建议泡30分钟,夏天只要泡到你感觉微微热就行,不要泡到出汗!6 I( T9 \5 }+ Q" I5 } u9 r! d! O# c F
例假期间绝对不要碰生冷的东西,可以喝红糖生姜水
/ `+ c5 G7 w; U- f3 i" A我冬天自制了固元膏,整个冬天把一斤阿胶全吃完了,你想要的话,我可以把方子给你。) J9 `, j: D5 x0 h+ a2 G* N0 u
以上所写都是要每天去做的,要调自己的身体不是说像止痛片一样,吃了就马上改善,最重要就是每天坚持!只要你坚持超过3个月,你会看到自己身体的变化的!
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