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回复 麦萌萌 的帖子
1 R; h/ V8 S U
5 |. u; e4 J8 F4 |* E没吃药!0 J2 d* }% ^6 m2 `0 t% v4 I
最重要的是要改变比当下的饮食习惯,生冷寒凉的东西能不吃就不吃:比如从冰箱里拿出的水果、酸奶你等回复室温了再吃;向西瓜、绿豆、香蕉这类你尽量不碰;冷饮、冰激凌整个夏天吃的次数控制在2次6 |0 z. p: }5 h1 E" b: P
早上起床先喝杯温水,哪怕是夏天。如果你早上自己有时间,你可以花10分钟时间做以下这个:红枣6-8颗,生姜3片一起放水里煮10分钟,煮好放温后吃掉(生姜可以不吃), M2 J7 t: A, |, F8 _* u
每天晚上泡脚:冬天建议泡30分钟,夏天只要泡到你感觉微微热就行,不要泡到出汗!7 o" e; t a8 z( U i* ]. a; z$ s
例假期间绝对不要碰生冷的东西,可以喝红糖生姜水
# e. T+ |. T# F: x我冬天自制了固元膏,整个冬天把一斤阿胶全吃完了,你想要的话,我可以把方子给你。
3 h8 s! A% w& X8 E1 ^: d以上所写都是要每天去做的,要调自己的身体不是说像止痛片一样,吃了就马上改善,最重要就是每天坚持!只要你坚持超过3个月,你会看到自己身体的变化的!
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