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回复 麦萌萌 的帖子) n0 J U1 M, E8 a7 O% @
4 ^: C. I+ v) l没吃药!
$ o0 P+ u5 Y% _ @最重要的是要改变比当下的饮食习惯,生冷寒凉的东西能不吃就不吃:比如从冰箱里拿出的水果、酸奶你等回复室温了再吃;向西瓜、绿豆、香蕉这类你尽量不碰;冷饮、冰激凌整个夏天吃的次数控制在2次
5 O+ l. o" Y0 n8 g! J" ?2 [0 e早上起床先喝杯温水,哪怕是夏天。如果你早上自己有时间,你可以花10分钟时间做以下这个:红枣6-8颗,生姜3片一起放水里煮10分钟,煮好放温后吃掉(生姜可以不吃), d, [: y/ M8 |1 w; t( {) z
每天晚上泡脚:冬天建议泡30分钟,夏天只要泡到你感觉微微热就行,不要泡到出汗!
6 I5 v! W- B* w% v例假期间绝对不要碰生冷的东西,可以喝红糖生姜水& v! F! M" I i$ Z/ v: x! Z# j
我冬天自制了固元膏,整个冬天把一斤阿胶全吃完了,你想要的话,我可以把方子给你。
$ Y3 f/ N" [. r4 w6 O以上所写都是要每天去做的,要调自己的身体不是说像止痛片一样,吃了就马上改善,最重要就是每天坚持!只要你坚持超过3个月,你会看到自己身体的变化的!
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