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西红柿含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。 1 {" u& H" p% r, ~
绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成皮下脂肪。
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/ [; T6 S, x+ |+ J: A% ^ 韭菜含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。 ! @6 L, K9 T! `
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黄瓜含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 2 U& v3 W. \4 I
5 k( G6 L) V( e2 r2 |1 u' A 白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。 & z8 ?) ^, w8 Z; K- W
; |+ f- l6 \; ] 冻豆腐经常吃冻豆腐，可以吸收胃肠道及全身的脂肪，有利于脂肪的排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，由此达到减肥的目的。 # K8 z; E# W) x" a% ]6 d* h( g
. b& s6 }- ^8 j; E, h 辣椒辣椒中含有丰富的辣椒素，能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪。 ; I4 s7 w9 b$ ~& o5 c# K5 T
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冬瓜冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，还具有较强的利尿通便作用。
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发表于 2008-7-9 23:19
