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西红柿含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。
: s' w" Z- l3 v" V, m; Y9 _ 绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成皮下脂肪。 4 w" D9 Z& _+ }& R: G) \
4 B4 c& z3 a9 H; ?, p5 H
韭菜含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。 1 h. k3 Y5 S7 n+ M9 Q7 X5 m
3 K/ U+ l) G( G7 w 黄瓜含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
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- Y$ G6 d6 \ n3 H. L 白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。
( e$ O( g0 ?6 v3 S! h! M5 ~
) a7 L5 V& Y2 ?- f8 v) X9 q8 z6 H 冻豆腐经常吃冻豆腐，可以吸收胃肠道及全身的脂肪，有利于脂肪的排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，由此达到减肥的目的。 7 `. c8 K8 q+ B( A3 D
8 y; a+ j7 M) n 辣椒辣椒中含有丰富的辣椒素，能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪。
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. k W7 j/ A: v; d6 R8 t9 d 冬瓜冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，还具有较强的利尿通便作用。
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发表于 2008-7-9 23:19
