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西红柿含有维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽,对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。 % {" e9 C/ @) B$ E
绿豆芽含水分较多,被身体吸收后产生的热量少,不容易形成皮下脂肪。 , q, G6 [8 u& o+ ~* U1 p
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韭菜含纤维多,有通便作用,能排出肠道中过多的营养。 ' r: L5 a) [4 X, u8 g- G
* F* C& _- ?1 X* F1 p/ n 黄瓜含有丙醇二酸,能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
& d% h' K. [0 }8 @2 N
. |, [7 g; q2 {% W7 U4 n 白萝卜含有芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。
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P! H6 \) J5 n. V8 O! p# M: v7 M- T, X* k 冻豆腐经常吃冻豆腐,可以吸收胃肠道及全身的脂肪,有利于脂肪的排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,由此达到减肥的目的。
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% f- F3 K( r" e/ }5 x6 ` 辣椒辣椒中含有丰富的辣椒素,能促进脂肪代谢,并可溶解脂肪。 . ]9 t6 h3 Z9 ~) }( X
/ p( g) W1 a- K6 [4 p9 |6 O 冬瓜冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,还具有较强的利尿通便作用。
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