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西红柿含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。
) x' K& _$ h% D1 \4 Z2 B 绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成皮下脂肪。
9 S' L7 @. D. F. K, ?
8 q, U; r9 a0 r# {0 |) Y, h5 Q 韭菜含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。
) i/ P/ a# b9 b1 P% l7 q' g6 Y
1 L# ]5 S1 @3 I: B8 A' K( t( K 黄瓜含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
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! e7 g9 F, n3 s0 G0 i& T- u 白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢。 - v! E9 r6 k7 Y- b$ d
9 E8 Z# k3 H. s$ O 冻豆腐经常吃冻豆腐，可以吸收胃肠道及全身的脂肪，有利于脂肪的排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，由此达到减肥的目的。 ' ?$ O8 s' L5 Z+ L& Z- ?$ a$ w
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辣椒辣椒中含有丰富的辣椒素，能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪。 + }& Q: j. p$ F- ]
! |% a1 x/ C" @4 K1 W* ~ 冬瓜冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，还具有较强的利尿通便作用。
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发表于 2008-7-9 23:19
