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女人的十大早春美肤水果百果之宗――梨 梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。/ k7 e4 J; k" U5 Y
大夫第一药――苹果
) W2 S: |7 B& F; F+ Y: w( O* ]+ B苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪
8 X) m8 F2 k/ X2 _) P2 Z甜腻美味――柿子 / }. r) a' y V$ O K, M6 _
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮 f4 |/ ~/ y$ b% P" {9 t7 h0 G
西域佳果――石榴
* K1 j6 M1 s) `! {' v8 d石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效% \ g0 {& @( } e& E A6 r# U- ^0 i
干果之王――板栗 # `" Y( Z5 w, t3 E& ]. C
板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
3 D( @6 `, Z, |1 S9 E b维C之王――猕猴桃
, b* R& Z! h2 i( ]# g s0 |. S* \猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水天堂之果――橄榄
- n% y4 @* C3 k这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。6 o* J* U9 [. T
果的及佳之选！
+ R6 K) l& T; Q, d& A8 l酸甜适中――柚子 8 C/ B- \6 j5 ~8 }0 h3 S+ I
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。2 X. R2 }& i# E- }2 Q; U+ E9 S
长寿食品――山楂 5 Q0 G V, R( T/ ]3 \; O7 `" f: P; w
山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。# r; B! b# F2 O1 }( s' o% h& E
维生素丸――大枣 % V$ P, U. k- N' l' F K' G
新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。
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发表于 2009-2-16 11:48
