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女人的十大早春美肤水果百果之宗――梨 　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。5 W2 N& }; H, I2 E
大夫第一药――苹果 　9 p# U8 w" i+ S6 i3 D% M, D
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪
9 v# o5 z: G3 \' d甜腻美味――柿子
) Y( x1 Q, C$ M) J% c柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮3 f( |8 |5 K1 w6 ~
西域佳果――石榴 # e: e' f+ }: d: g1 |  I* J
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效
& ^# h4 f* _" V3 ^干果之王――板栗
7 a5 I- a. P+ N) X4 B- H* I- D板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
6 A' [: h' R5 W0 r维C之王――猕猴桃
! Q$ \, `  x) U; ~猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水天堂之果――橄榄 　
* H5 y! Q/ s, u; f这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。( R! @! x: V* S) M# a4 ?
果的及佳之选！
9 J) M# }# |( n4 g) d酸甜适中――柚子
8 W0 r6 P7 U" @9 J) f$ t柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
  C" N- W; t! I- O, j9 }长寿食品――山楂 ; I! H/ t* h9 X" K7 v4 C" o
山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。
) w1 z  P2 n! D( P# S! |$ {: V维生素丸――大枣
' C" b) Y/ A% B! o新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。

yuhao

:wanwan79: :wanwan79: 实时的水果好吃。

玉丫头妈

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yoki0630

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熠瑄妈

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