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“食”话实说--带“香”字的食物消疲劳/ W# L# R6 c2 l2 ` _ ]
香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食物,不仅闻着香,吃着香,还有神奇的消除疲劳、恢复体力的作用。' h7 `8 c2 K q/ I9 w7 c0 a& ^9 N
比如香蕉富含钾离子,是维持肌肉、神经正常活动的必需物质,早餐中不妨加一点香蕉;香菇富含海藻糖等多种活性物质,具有提高免疫细胞活性等作用;
: |7 f& | E5 u) T' G I) D) p& j* h香椿中谷氨酸的含量居蔬菜之冠,有助于提高神经系统兴奋性。天气寒冷,为补充精力,增强免疫力,多吃点 “香”果、“香”菜,芳香可口又健康。
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