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成为水嫩营养OL的要诀 早睡早起，别急着涂上修护品，也不要过度吸油，便可扭转干燥的命运。 ! N0 w, o3 @+ C+ B1 h
1.要待护肤品渗透后，才涂另一种产品若护肤品还未完全渗透，就涂上下一样产品，让成分混在一起，会令保湿效果消失，也会令妆容容易脱落。 & K' [# C. ^# K2 z4 \
2.别一天用五张面油纸过度使用面油纸会令肌肤失去适当油脂，反而会令肌肤更加干燥，只需间中轻轻按压就已足够。 ! K5 S1 v, |9 `6 D* N# L x
3.谨记在午餐前补妆补妆的最佳时间是在午餐前，在不补妆的情况下出门，会让已脱妆的部分遭受紫外线侵害，之后再补已来不及了。 2 k; t: P4 I, l
4.选择多功能护肤品建议赖床人士可使多功能产品，既可省去一些时间，又可让肌肤回复最佳状态，干燥问题便可渐渐消失。 4 K5 X8 y, g8 M) [1 {! \, N
拯救干燥OL走出缺水局面8 r% |$ q: d6 K" T$ y2 j: |
一天之中早餐最重要，勿马虎了事
! z8 J* J7 y9 U" N9 b/ r& ^ D0 i 早餐是一天身体养分所需，吃多一点也无碍 0 J/ d* t' f7 e" f# @7 w+ s
早餐不论对什么人都十分重要。营养学家认为每天三分之一的热量应该从早餐中获得，若不能在早餐中摄取足够的营养，就算其余两餐多吃一点，也难以补足身体所需，由此可见早餐的重要性。
8 f5 u3 _3 U- r ＊适当地补充水分也很重要，如果体内缺水，再多的胶原蛋白(胶原蛋白食品)也派不上用场。要保证每天至少喝2升水，并采取小口慢咽的方式，以便更好地吸收利用。 ! o% g' s( _, D+ J c/ s
美肌白里透红早餐 1 c3 w( W" D# p( @; k- p, L
餐单：脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯)功效：含丰富铁(铁食品)质的黑色葡萄(葡萄食品)干有补血(补血食品)功效，为容颜添上泛泛微红。如果能配上高纤燕麦片唤醒肠胃，刺激肠脏蠕动把体内废物排走，暗哑的肤色便会自然消失。 % s: v. [6 V$ e- L+ w) Q8 c
抗氧美白(美白食品)早餐 + a; H5 Q* @* z
餐单：绿茶1杯、栗米南瓜麦米粥功效：高效抗氧化物儿茶素和茶多酚能有效中和肌肤里的游离基，故长期饮用绿茶可减低环境污染和紫外线对皮肤的伤害。加上蕴含丰富乙型胡萝卜素的南瓜，可帮助平衡皮肤的油分分泌，为干涸的皮肤带来一丝丝光泽。 0 @! y7 o3 |+ m+ k
滋润抗皱淡斑早餐 ' O5 l# c( ~* @/ _5 P1 f
餐单：黑豆浆1杯、亚麻籽(磨粉)1汤匙、青苹果(苹果食品)1个功效：亚麻籽中富含Omega-3脂肪酸，能减少自由基破坏细胞膜的机会，有助延缓衰老。另外，亚麻籽可减少老人斑和荷尔蒙斑的出现，再加上黑豆同食，效果更是显著。因为黑豆具有促进体内新陈代谢的效果。
6 H0 N2 V$ r/ ~: i# A 嫩肌再生早餐 $ b5 L$ A" n0 _
餐单：鲜橙汁1杯、蓝莓烟三文鱼沙律功效：橙汁是维他命的来源，既能帮助胶原蛋白的吸收，亦可以保护胶原蛋白，不受自由基攻击而损伤，配合蓝莓的花青素，可与胶原蛋白和骨胶原结合，保持皮肤张力和弹性。
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发表于 2009-3-23 08:31
