yezhubaobao

　正所谓一年之计在于春，美容(美容食品)之计在于晨，每天清早起来便是新开始，亦是美肌的关键所在。想肌肤持久水嫩，还是干燥粗糙，就在于你早上的护理步骤。为大家介绍各种不同类型的美肌早餐，好让一众女士(女士食品)在每天出门后，肌肤仍然保持亮丽动人。
1 q" c9 H+ Z. o3 g( J　早上护理肌肤要点
2 D3 a2 M8 W1 C7 Z+ L+ G　　●早上肌肤渐渐苏醒，应以温和的洁面乳洗面，令干燥肌肤得以润泽。
7 H/ ~6 b" a9 q4 N' e; t　　●冬天睡醒后肌肤会变得干燥缺水，因此早上的护肤应着重保湿及锁水功效，可选用成分含骨胶原及透明质酸的保湿品。
4 x0 X9 C( E# C; g8 }' L& ^- W7 M: s　　●早上双眼都会变得浮肿，建议可使用具去浮肿功效的眼部产品，有助加速血液循环和收紧眼袋。
3 m/ F+ P/ ^; f; r　　●出门前敷上保湿面膜，增加水分同时，亦令妆容更加贴服。 " V+ y, D' y: j) t+ D! g) v
　　●防晒四季都需要，冬天涂上15-20的防晒度数，已可应付日常所需，经常处于户外工作者，则可涂上30度的防晒。 　　●油性肌肤人士，可于上妆前在T-zone位涂上控油(油食品)产品，这就可令妆容keep得更久。
% k6 S6 a+ B0 p. l  X! b9 {　　要肌肤水嫩，早30分钟起床护肤吧！勤力地保养，便可拥有从内里透出光采的肌肤！ 0 a% ?/ J  k. i# i, l. x* Q! S
　　1.24小时UV修护可先涂上具防晒功效的保湿makeupbase，之后再涂上同样有防晒功效的粉底液，双重防晒效果，能完美修饰肌肤。
% Z" z+ |( {! K2 C0 S0 K　　2.办公桌上放水杯冷气地方相对会令肌肤变得更干燥，上班可摆放1杯水在桌上，努力让自己变成水嫩OL。 / g: C  u- a- d8 L- V+ @
　　3.随身带备保湿喷雾当肌肤感觉粗糙缺水时，要即时喷上保湿喷雾，舒缓肌肤，但谨记要待20秒后用纸巾印干多余水分，避免冷气抽走掉肌肤内本身的水分。

yezhubaobao

成为水嫩营养OL的要诀　　早睡早起，别急着涂上修护品，也不要过度吸油，便可扭转干燥的命运。 % f9 R# |' S1 a3 ]3 x* ^2 \
　　1.要待护肤品渗透后，才涂另一种产品若护肤品还未完全渗透，就涂上下一样产品，让成分混在一起，会令保湿效果消失，也会令妆容容易脱落。
( g" @" B9 d/ f3 |2 ?" ~) c  v　　2.别一天用五张面油纸过度使用面油纸会令肌肤失去适当油脂，反而会令肌肤更加干燥，只需间中轻轻按压就已足够。 8 `& B7 M( ~& A. J1 }
　　3.谨记在午餐前补妆补妆的最佳时间是在午餐前，在不补妆的情况下出门，会让已脱妆的部分遭受紫外线侵害，之后再补已来不及了。 4 u. \* s" G) d4 p" |  k/ D2 Q
　　4.选择多功能护肤品建议赖床人士可使多功能产品，既可省去一些时间，又可让肌肤回复最佳状态，干燥问题便可渐渐消失。
/ K9 k& B: ]- Q: A  f8 ^8 ^: B　　拯救干燥OL走出缺水局面
7 ^# g! k* B6 n5 l3 s6 \　　一天之中早餐最重要，勿马虎了事
! M7 `( T8 {. U　　早餐是一天身体养分所需，吃多一点也无碍 , D3 `& o. G7 ~* W- b
　　早餐不论对什么人都十分重要。营养学家认为每天三分之一的热量应该从早餐中获得，若不能在早餐中摄取足够的营养，就算其余两餐多吃一点，也难以补足身体所需，由此可见早餐的重要性。
: K7 M% ^7 s  M" z　　＊适当地补充水分也很重要，如果体内缺水，再多的胶原蛋白(胶原蛋白食品)也派不上用场。要保证每天至少喝2升水，并采取小口慢咽的方式，以便更好地吸收利用。
3 z0 G' W7 Q% U! o美肌白里透红早餐 9 R5 A1 H$ h( v- I3 m$ Y1 {7 Y
　　餐单：脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯)功效：含丰富铁(铁食品)质的黑色葡萄(葡萄食品)干有补血(补血食品)功效，为容颜添上泛泛微红。如果能配上高纤燕麦片唤醒肠胃，刺激肠脏蠕动把体内废物排走，暗哑的肤色便会自然消失。
1 P  N) E& [7 n0 l: n0 ]2 u/ V+ [　　抗氧美白(美白食品)早餐
; [0 t0 {! x: B# g　　餐单：绿茶1杯、栗米南瓜麦米粥功效：高效抗氧化物儿茶素和茶多酚能有效中和肌肤里的游离基，故长期饮用绿茶可减低环境污染和紫外线对皮肤的伤害。加上蕴含丰富乙型胡萝卜素的南瓜，可帮助平衡皮肤的油分分泌，为干涸的皮肤带来一丝丝光泽。 ( u2 W6 U- e: V% m4 A; C
　　滋润抗皱淡斑早餐
( m! Z  A  b% g, s8 Q- g9 |. O　　餐单：黑豆浆1杯、亚麻籽(磨粉)1汤匙、青苹果(苹果食品)1个功效：亚麻籽中富含Omega-3脂肪酸，能减少自由基破坏细胞膜的机会，有助延缓衰老。另外，亚麻籽可减少老人斑和荷尔蒙斑的出现，再加上黑豆同食，效果更是显著。因为黑豆具有促进体内新陈代谢的效果。
" ^* P8 a$ m2 t2 U. n3 r　　嫩肌再生早餐 6 A4 [# ?& Y$ k) a; ]4 o9 Y8 d2 u
　　餐单：鲜橙汁1杯、蓝莓烟三文鱼沙律功效：橙汁是维他命的来源，既能帮助胶原蛋白的吸收，亦可以保护胶原蛋白，不受自由基攻击而损伤，配合蓝莓的花青素，可与胶原蛋白和骨胶原结合，保持皮肤张力和弹性。