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　正所谓一年之计在于春，美容(美容食品)之计在于晨，每天清早起来便是新开始，亦是美肌的关键所在。想肌肤持久水嫩，还是干燥粗糙，就在于你早上的护理步骤。为大家介绍各种不同类型的美肌早餐，好让一众女士(女士食品)在每天出门后，肌肤仍然保持亮丽动人。 7 f# }/ @" X+ r' i9 [, X
　早上护理肌肤要点* v6 R( O, j9 p# V# t9 v  W
　　●早上肌肤渐渐苏醒，应以温和的洁面乳洗面，令干燥肌肤得以润泽。 / Y, `. F8 s6 O0 V+ p  L, N  z
　　●冬天睡醒后肌肤会变得干燥缺水，因此早上的护肤应着重保湿及锁水功效，可选用成分含骨胶原及透明质酸的保湿品。 1 D6 L6 h/ d$ C5 t" m
　　●早上双眼都会变得浮肿，建议可使用具去浮肿功效的眼部产品，有助加速血液循环和收紧眼袋。
; u/ E* R" f; d7 s2 t7 F　　●出门前敷上保湿面膜，增加水分同时，亦令妆容更加贴服。 4 |. x) Z8 ~/ t! m5 N: _& M
　　●防晒四季都需要，冬天涂上15-20的防晒度数，已可应付日常所需，经常处于户外工作者，则可涂上30度的防晒。 　　●油性肌肤人士，可于上妆前在T-zone位涂上控油(油食品)产品，这就可令妆容keep得更久。
5 t, y$ S# i; }4 E0 i# [　　要肌肤水嫩，早30分钟起床护肤吧！勤力地保养，便可拥有从内里透出光采的肌肤！ 0 }. b8 d( B# R. ^  s/ w
　　1.24小时UV修护可先涂上具防晒功效的保湿makeupbase，之后再涂上同样有防晒功效的粉底液，双重防晒效果，能完美修饰肌肤。 " _% W& u0 G, X5 d, y* ?
　　2.办公桌上放水杯冷气地方相对会令肌肤变得更干燥，上班可摆放1杯水在桌上，努力让自己变成水嫩OL。 - \+ D& R2 z) |; i0 t& H1 _8 o! ~
　　3.随身带备保湿喷雾当肌肤感觉粗糙缺水时，要即时喷上保湿喷雾，舒缓肌肤，但谨记要待20秒后用纸巾印干多余水分，避免冷气抽走掉肌肤内本身的水分。

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成为水嫩营养OL的要诀　　早睡早起，别急着涂上修护品，也不要过度吸油，便可扭转干燥的命运。 ! |) S; x! h5 g2 n) ]  z
　　1.要待护肤品渗透后，才涂另一种产品若护肤品还未完全渗透，就涂上下一样产品，让成分混在一起，会令保湿效果消失，也会令妆容容易脱落。 $ j  n" S* X' T. I! {+ d% o: b0 p
　　2.别一天用五张面油纸过度使用面油纸会令肌肤失去适当油脂，反而会令肌肤更加干燥，只需间中轻轻按压就已足够。
0 v0 r6 e* r+ \/ y+ c, G) n9 p　　3.谨记在午餐前补妆补妆的最佳时间是在午餐前，在不补妆的情况下出门，会让已脱妆的部分遭受紫外线侵害，之后再补已来不及了。 9 ]# l2 o4 d* Y
　　4.选择多功能护肤品建议赖床人士可使多功能产品，既可省去一些时间，又可让肌肤回复最佳状态，干燥问题便可渐渐消失。 1 c& }+ z! S- x
　　拯救干燥OL走出缺水局面
5 Q* w$ V& d5 n3 S* O- X0 J2 n　　一天之中早餐最重要，勿马虎了事 - `5 X1 D0 P/ K' o
　　早餐是一天身体养分所需，吃多一点也无碍 + p! C7 J3 F6 J# X
　　早餐不论对什么人都十分重要。营养学家认为每天三分之一的热量应该从早餐中获得，若不能在早餐中摄取足够的营养，就算其余两餐多吃一点，也难以补足身体所需，由此可见早餐的重要性。
9 H6 R0 `) t' a' S1 G/ A; u8 I$ j　　＊适当地补充水分也很重要，如果体内缺水，再多的胶原蛋白(胶原蛋白食品)也派不上用场。要保证每天至少喝2升水，并采取小口慢咽的方式，以便更好地吸收利用。 6 R/ d  u  V, \$ [" U# l# K
美肌白里透红早餐
) H$ l6 l# y7 x9 w- }& M5 U　　餐单：脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯)功效：含丰富铁(铁食品)质的黑色葡萄(葡萄食品)干有补血(补血食品)功效，为容颜添上泛泛微红。如果能配上高纤燕麦片唤醒肠胃，刺激肠脏蠕动把体内废物排走，暗哑的肤色便会自然消失。
: J- |( L! u$ ~# j( s　　抗氧美白(美白食品)早餐 " ~. f3 G6 w. P* y' F3 z, K; [
　　餐单：绿茶1杯、栗米南瓜麦米粥功效：高效抗氧化物儿茶素和茶多酚能有效中和肌肤里的游离基，故长期饮用绿茶可减低环境污染和紫外线对皮肤的伤害。加上蕴含丰富乙型胡萝卜素的南瓜，可帮助平衡皮肤的油分分泌，为干涸的皮肤带来一丝丝光泽。
! l9 _. e7 ^; \9 b# O" N3 b+ w% d　　滋润抗皱淡斑早餐 6 J* C+ T4 X  A4 ?7 F9 p3 c. k
　　餐单：黑豆浆1杯、亚麻籽(磨粉)1汤匙、青苹果(苹果食品)1个功效：亚麻籽中富含Omega-3脂肪酸，能减少自由基破坏细胞膜的机会，有助延缓衰老。另外，亚麻籽可减少老人斑和荷尔蒙斑的出现，再加上黑豆同食，效果更是显著。因为黑豆具有促进体内新陈代谢的效果。
+ c, `2 D# N+ ~" X　　嫩肌再生早餐 , v+ s* i/ a" _9 N5 I
　　餐单：鲜橙汁1杯、蓝莓烟三文鱼沙律功效：橙汁是维他命的来源，既能帮助胶原蛋白的吸收，亦可以保护胶原蛋白，不受自由基攻击而损伤，配合蓝莓的花青素，可与胶原蛋白和骨胶原结合，保持皮肤张力和弹性。