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很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦.
/ k0 \' O# {1 M, N 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。- v5 p& J1 X( }
" k& @# {& D* W! b2 E5 Z2 s t4 v主要原料：小米、胡萝卜、虾皮! {7 |& R% h% o. E$ _
( _) a# Q8 b/ F- A0 z5 x首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）。0 e. O S) B+ _4 G i) }. {
( u6 y: G' Q B6 A2 Z+ X5 f其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜
" C4 t; f- F8 t. O6 S, h" Y8 K6 @( [2 @) i+ G' m
% J" c! |; Q: K
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) D" s2 D' ^. V* G- R8 i' k最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。' Z* i8 a$ e; Q: ?4 a
8 ~* I# D# p9 m' c# ^4 M3 e% D0 O
M. G) @( A1 h9 e" [8 t% E 看宝宝吃的多好。
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发表于 2009-8-4 14:36
