yingshan

    一年之计在于春

春季养生应遵循养阳防风的原则。

春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，

因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。

春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。

身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。

对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。

同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

小伙伴们，快来说说春季你钟爱的养生食品哈！

【活动时间】：2015.3.12——2015.3.18

【活动内容】：回复主题帖

【回复格式】：妈网ID+ 我推荐的春季养生食品是+简单描述

【活动奖励】：按规定格式回复参加活动，奖妈豆20-40，有图有奖励哦！

yingshan

椿芽炒鸡蛋

请按照格式回复哦

yingshan

春五行属木，五色为青，五味为酸，即春季养生应食用绿色的，酸的，以养肝 ...

欢迎参与哦，请按照要求格式回复哦！

牵牛花11

妈网lD：牵牛花11+我推荐的春季养生食品是：木耳+简单描述：木耳能清理血管里的垃圾，犹其有心脑血管疾病的人更应多吃些
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依沫s

山药 山药 还是山药  嘿嘿

依沫s

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依沫s

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山药 山药 还是山药  嘿嘿

明月千里CC

明月千里CC+ 我推荐的春季养生食品是绿豆芽，春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜。

花脸大猫

妈网ID：花脸大猫) {* a; q7 @0 E' r: `% z
我推荐的春季养生食品：木耳
( q' G1 {- [, t3 c5 B0 t简单描述：治疗冠心病，心脏病等，有奇效
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韩国苹果树

椿芽炒鸡蛋

依沫s

妈网ID:依沫s
! Q. ]4 s7 N& V' I8 [" w我推荐的春季养生食品是:    山药
2 Z; Z3 z3 p4 [+ s* M5 Z- C简单描述：山药具有健脾补肺。

Ninng5230

回复 sunny1217 的帖子0 \' X3 }* j( Z
妈网ID:sunny1217+
% c- O) Y) O3 k# ^1 O5 z我推荐的春季养生食品是:山药1 k" H) Y- |8 u* B$ c% e3 \: E
简单描述：山药具有健脾补肺。益胃补肾，固肾益精，聪耳明 ...

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单品固然有它的好处，但中医讲究复方调理，通过药物之间互相作用，让有用的功效更好，不利于调理的功效得到制约，而单品难免有不平衡，所以尽量选复方调理
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Ninng5230

春五行属木，五色为青，五味为酸，即春季养生应食用绿色的，酸的，以养肝
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曹佳怡2008

曹佳怡2008十我推荐的春季养生食品是菠菜十简单描述：菠菜具有解毒，防燥，具有养血，止血，敛阴，润燥的功效，每次去买菜都会买菠菜，吃面条每次都会下点菠菜。
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