亦笑了之

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3 C" ]/ {2 V2 r正在参加- ~! h/ j# k3 J
【早餐日记】贴！秋！膘！早餐怎可将就！外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿！
  ^" H  H5 v8 _9 ^http://www.xamama.net/thread-1065122-1-1.html; e+ E2 Z8 k% t9 [
今天的早餐，鉴于昨天吃了情人节大餐，先从简单的开始吧7 c$ K! b) @7 g" ]1 f# L
情人节大餐请移步    * I% c  H  i) l
出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香，终于吃到前几天就惦记的米线啦7 M& g2 Q$ p  [7 P7 ~% K$ m
http://www.xamama.net/thread-1065546-1-1.html5 W: e# o% V( i) W
电梯! B" |0 d8 j0 i  v2 y) `1 f
8.21
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亦笑了之

9月14日
. x9 t" B- B0 V$ @1 w8 N3 _) D馄饨，冰箱里冷冻的，早晨拿出来煮熟即可食用. D, m/ y  g8 M  m6 s! u! N: J/ Z

% ?. ?1 A* @% _( T+ }0 H! d

亦笑了之

9月13日
' B1 f% ^' X9 e0 Z! G黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
) `( X0 o4 D, F: Q

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢

亦笑了之

9月12日
& W8 J: U" I* G" o花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭1 H" |4 j3 ~4 T7 n9 E

9 Q* z. d. @/ ~

5 x1 R6 N  N9 P

$ Q$ b1 v1 z. g9 |! t1 u0 b) ?! P

亦笑了之

9.10; S; `  @8 Q; t6 x* L! Z* T
玉米+牛奶
, u3 y- k: A9 o! J
* m" n* T6 Y9 R8 |6 B" D8 G4 y' C/ d% s# R, i! [! Z
. s$ e; k; d2 a6 C- {; d" M6 K

亦笑了之

9.9
4 z! I: k2 t- [' }$ @4 x御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定/ ]) H& d* @/ ~) P" C& q, A( V

3 ~& K4 @7 a5 x$ F) g- ^

亦笑了之

9月8日
% t# J! S7 r* B2 V4 C" y3 M# o8 \酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗8 b: m9 k: \4 z- `) g

2 C, o9 b4 u5 u# W- K) w

亦笑了之

! v5 I7 |$ M2 c: {3 v0 I
2 F2 D4 J3 {0 h6 K+ d9月7日. P% n( l: T# ?, [; p
香蕉+苹果+牛奶+锅盔
( d' e, @% O/ N+ s; A多吃水果补充维生素* {) V* l* f  R; O$ a7 f# ~
, B/ ^. v" A# u/ D

喝牛奶补钙
1 k. K% z/ T1 N. M& D

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

& _$ B  d- ~4 T5 c0 l; V7 d( P1 a

' c. w  p8 a9 U3 O9 i' r/ D9月5日
% f, N6 [7 E% v/ B# ?皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

9月4日
9 x3 P5 J: O/ D+ m* X6 J2 @紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
' s; x+ \1 r& D0 C

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

9月2日- t& u3 M$ f) P  y
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香& C6 E/ R0 W' `$ l

5 @. ?$ z$ ^# E' e, L( ^

" `) h$ ]1 t# F1 C( y# l

亦笑了之

回复 一丹 的帖子+ t' b% K% L9 G+ ^6 i1 A+ X/ z1 l
% M8 R. Z! {; n) f) }3 q
谢谢关注

一丹

来学习！不错！

蓬絮|

9月1日0 f. Y* K- t+ M0 \, K. g/ O
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

亦笑了之

( x7 O1 S! k: I) \7 T
9 u9 A7 Y6 T1 Y! C: |9 G. _
9月1日
8 G4 r' l7 a' ]9 X9 d烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
6 T2 e/ J& }) s" q, k& V' X  X' R

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亦笑了之

8月31日5 N' Z% k* M  x. P' y7 Z
牛奶+苹果+烙饼1 b) W" H+ \, z/ b3 R5 Q

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. g2 W8 S) y6 H5 ]4 e( V. x0 \
% l6 u5 h1 Z6 F3 L% N, k; q

( \; U- W; K$ z6 V* X

蓬絮|

8月29日
/ B5 {$ F6 s* c+ @9 o0 F豆浆+面包( q6 l; K: N2 x3 N2 U7 w4 x
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

蓬絮|

8月26日
3 T5 n" ]% g' e( V8 X5 E: M/ e金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶( u* ]7 a4 t% Q1 X" }
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月26日
& W$ Z4 ?3 r- R7 z金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
) s6 R1 @; z" r; @, |: b6 W肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和