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发表于 2015-8-21 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-9-14 09:10 编辑 5 ?  F8 s8 \0 Y2 [
) [! D2 S5 W: c& {5 r5 Y
正在参加5 k4 [2 s& v; Z
【早餐日记】贴!秋!膘!早餐怎可将就!外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿!; m' T( y0 J5 T. V# d; e
http://www.xamama.net/thread-1065122-1-1.html% y9 G9 b" Y4 `. `2 |- B
今天的早餐,鉴于昨天吃了情人节大餐,先从简单的开始吧( l/ `) K9 m' t3 H, H8 z
情人节大餐请移步    , f4 ?6 ?  \! e8 r( u+ E. w5 f* N
出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香,终于吃到前几天就惦记的米线啦5 s" u) v4 J' `  O0 T4 F
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( o- o& o2 |9 ^% D4 ^电梯  y2 e$ \. Q) [: x* T
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8.24
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8.27& o9 Y, I" M0 p6 |; j
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8.31
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点评

西安芳妮童恩儿童摄影  早餐基本都不吃  发表于 2015-8-26 09:45
蓬絮|  这营养也不错呢,继续更新~  发表于 2015-8-21 13:58
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9月14日3 p, }+ r  T8 P; `# s
馄饨,冰箱里冷冻的,早晨拿出来煮熟即可食用
- J/ M4 \9 @5 w- U
$ t) X0 N' F& a! q% V1 v' N; ?

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9月13日
1 b; N# G7 O' B. L; j黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
- r7 W" t4 o' q
黑米粥非常粘稠
凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜,颜色和营养多样化
臊子肉是老公做的,这次做的无论肥瘦肉都是入口即化,我很喜欢

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9月12日5 s, J5 \2 f3 b+ |. G% b( o  k; n5 X
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
6 Q- t. C7 ~, V; ?5 m

- d% \0 p% ^/ v: X3 K

2 v8 v: |! H8 a" D' }+ E! B
  Y: L# B3 V# Z7 _

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9.109 U6 t' F5 r* u3 A. W
玉米+牛奶2 Y& f  Q5 U5 p
5 k8 x: R. K3 O6 G( {

& G; v1 c1 v  x
" c: [4 c  T" c+ D
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9.9! ]3 w& I/ Y- R3 p5 {! s
御品轩的雪藏稀奶油蛋糕,吃起来有点冰淇淋的感觉,味道还好,前一天晚上吃半个,今天早上吃半个,再喝一袋牛奶,早餐搞定' v! w' L) s) S. ~, J5 ?+ U

( p# I  j$ O+ {0 e( q

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9月8日
7 F) `+ S* k' k8 ^: h# ^酸汤水饺,已经煮熟的饺子,在冰箱放着,早晨起来加热一下就能吃了,真正的酸汤,加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉,吃完出一身汗
2 z) I8 d# N7 f- V( C/ Y
/ Q, B; w0 M& b3 H1 F' z$ d

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本帖最后由 亦笑了之 于 2015-9-7 14:22 编辑
1 ^; g( u2 @* N6 l7 e3 S2 t' @9 _7 u, B5 z/ ^. J
9月7日
1 ]- ]- h+ B; b( A. x香蕉+苹果+牛奶+锅盔
: V% b: z& g) Q( B: @% N多吃水果补充维生素2 `# O! B) w, [* e4 c+ ?

+ W; Q9 d- Q  O5 D" ]9 M
喝牛奶补钙
! B0 \, ?8 D7 w
锅盔没拍,顶饱……

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本帖最后由 亦笑了之 于 2015-9-6 13:21 编辑
& {9 z& ]. C- [1 O; V5 c" s) ^4 {0 P5 s# B
9月5日
, g4 @4 l, h9 ~/ \6 S5 k2 T皮蛋火腿大米粥:皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米,全部放入电饭锅,加了一点盐,按照煮稀饭的方法开煮
水加少了,有点米饭的意思,更顶饱不是?
味道超棒

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9月4日6 p1 i& q/ Y4 q# T2 l
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
/ z. n7 e3 f% j- M; }7 X& `$ E
紫甘蓝切丝用温水焯一下
火腿肠切丝与甘蓝拌匀
牛奶
锅盔和馒头用烤箱加热

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9月2日/ p5 X9 |% a. `' }
馄饨,以前包好的冻在冰箱里,早上拿出来煮熟就能吃了,切点香菜,倍儿香
( |" z5 X/ H2 z* z8 V, L& U

4 y' l& G% J" |$ {1 J

' A; w" C2 {0 E5 v& O. V5 D4 L' F

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回复 一丹 的帖子* x8 X4 `) N6 n) D. e
  j9 m/ h7 Q( C7 X7 n$ b$ Q' Z
谢谢关注

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烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
简单且营养全乎

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1 w7 k8 ~  R5 U8 C
* \& A% K/ J, I9月1日
( b  t! Q) |' r9 [- r烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果3 K5 q+ O! A# W4 y  Q

) Z- P7 i; {4 C
$ g  T. q/ b! n/ x+ I- L
. B8 R3 @& [8 j$ R# s- V) }
9 N% C; y! n& l$ y3 I( A

! I+ `. n7 [5 o7 B; X$ w

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蓬絮|  简单且营养全乎  发表于 2015-9-1 09:29
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8月31日
0 q$ N# B8 c. c1 m/ a$ Y牛奶+苹果+烙饼
: V7 P  P2 Y' A
. I+ B% U; g+ c4 ]

# k4 O: R6 r2 ~5 ~% F
& x4 K# X6 A1 G  R: V
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) a) {% i3 {% k9 b; |豆浆+面包
' \) t3 z: d1 b/ @) e% I/ N& X黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片,中间夹的火腿,在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...
美味~

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金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶8 S6 W# ]% [9 W
肉是熟的,和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...
营养均衡

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金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
9 i% g' @/ ?% V: E; Z; k& D肉是熟的,和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...
营养军和
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