亦笑了之

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2 r; T* T+ w) \2 u【早餐日记】贴！秋！膘！早餐怎可将就！外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿！9 w$ L1 {) k' o  g3 H/ ^+ U4 b: C
http://www.xamama.net/thread-1065122-1-1.html9 [+ L* n7 x' V/ L  w
今天的早餐，鉴于昨天吃了情人节大餐，先从简单的开始吧
, ]; s. J! a4 o/ k3 o, g- j情人节大餐请移步    # {/ {5 \: ~/ H' R% G
出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香，终于吃到前几天就惦记的米线啦6 F/ ^+ N0 Y: a! m2 U
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电梯  q6 N' G* G* z2 g4 g) q4 i6 s
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亦笑了之

9月14日
4 b, B# t* V% c3 d6 B馄饨，冰箱里冷冻的，早晨拿出来煮熟即可食用0 x5 V1 ~  N9 `7 `0 p; J

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亦笑了之

9月13日5 j$ c- ~# A) C
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头# t7 q# N( K3 Z

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢

亦笑了之

9月12日
5 I2 ^4 H! w6 Q* l3 C花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
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- D$ k, n7 l4 S% z5 N' R

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亦笑了之

9.10
! C3 j9 \  H! D玉米+牛奶* e, q$ x& P# K. L, P% r. x

' Y3 m3 G9 Y8 U2 D5 o
% c3 P. v4 s/ ]7 S
& ^. O" ]# r# v3 Z; ?

亦笑了之

9.9, q. e- f9 g3 U4 C* E6 ?/ q6 H8 l5 v
御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定4 R4 _0 G! v4 X/ H- X- {

+ E  ^0 C4 }0 o3 i3 y, p2 K" w

亦笑了之

9月8日
% I- w- E- [' E4 P酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
( i4 S( Z4 y( [" w6 H  ?$ ]

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亦笑了之

5 K3 t9 g; G6 ]3 _3 ]

- y% {* V9 P2 |) @6 I9月7日. [# p: p' V; _) M  {4 @
香蕉+苹果+牛奶+锅盔
  n! ?! g4 ~% L2 w0 ^' q多吃水果补充维生素
; p8 @" p. K( C+ ~7 l
4 O5 ~9 n" d4 @/ i' u' s

喝牛奶补钙& l$ w* ~5 K6 u

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

/ T: k1 Z( p# f% G6 e( h" ]6 E3 P5 ~* o# ^
9月5日
/ w& \& W# [' j: E5 J皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

9月4日. `: U( P; ?$ P2 [8 w* \* d
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
; _0 h. p- u/ K* _

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

9月2日5 J7 }1 p9 F, |$ [& N5 O' K
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香8 G- V5 t7 D- q$ s' S4 K+ B

5 ^/ o" f' g  l+ N

) I! q+ }/ N1 T3 m5 j

亦笑了之

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; |" g  Z* s% ^: M% O. y" Y! _% |9 \
谢谢关注

一丹

来学习！不错！

蓬絮|

9月1日
' d6 D9 b0 Q9 P! t: t烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

亦笑了之

+ _% c" f+ n2 A6 B
# k9 I: N* `; E
9月1日3 e- S- k0 m7 R
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果9 U3 c# r% B! |2 R

2 V' Y3 h- w3 V% S) A! _* E

6 R8 C  g$ V& I) G, \5 R- ~

% q9 M4 T- B2 G. J4 m0 J4 f1 z

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亦笑了之

8月31日. b, j1 I) u: ^
牛奶+苹果+烙饼- u" f. h" q2 X; v1 y! Z

. w& [; o) r7 Z( |7 E# D7 V, Y1 a

$ G! b3 l8 X+ g9 e+ y# d+ @: c4 u0 ?0 A! A
' H4 ^7 B4 x& W( s6 J! A

蓬絮|

8月29日
8 O4 t& B6 @6 t& b* \$ j; G% j豆浆+面包
) K: u7 q7 r0 e黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

蓬絮|

8月26日, I: `1 a" @9 T; G# e
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶( h) D- i, z$ D* B6 g8 @3 ?
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月26日' f+ g0 R6 D# F
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶0 X, A: ~& o1 E8 e+ B5 d; n/ t
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和