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发表于 2015-8-21 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-9-14 09:10 编辑 2 y. N+ V' ]7 e: a! q
3 v1 i8 i6 b( C2 {1 g  a& [- N% ~
正在参加
& X" f' \0 [* r& S1 e3 u) T【早餐日记】贴!秋!膘!早餐怎可将就!外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿!- g+ H, L+ z7 t3 n& G6 K
http://www.xamama.net/thread-1065122-1-1.html, O8 ?6 w- M. N1 s& g9 Z( b
今天的早餐,鉴于昨天吃了情人节大餐,先从简单的开始吧
! q7 R4 Z3 q( h情人节大餐请移步    0 e7 @9 ~# F5 l! T
出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香,终于吃到前几天就惦记的米线啦
) c& G( H( S$ g) O6 z  ^
http://www.xamama.net/thread-1065546-1-1.html
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西安芳妮童恩儿童摄影  早餐基本都不吃  发表于 2015-8-26 09:45
蓬絮|  这营养也不错呢,继续更新~  发表于 2015-8-21 13:58
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9月14日! k% t# l' p0 T& a8 C
馄饨,冰箱里冷冻的,早晨拿出来煮熟即可食用6 [/ W3 z" V6 m
# l, N0 o( k! b& a) S

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9月13日
' U! J, ~7 V' \/ v5 a% }' L黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头; m: j4 H; f; x5 \( n- Q( j8 K
黑米粥非常粘稠
凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜,颜色和营养多样化
臊子肉是老公做的,这次做的无论肥瘦肉都是入口即化,我很喜欢

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9月12日+ b) Y4 F. H3 l% ?5 z2 h
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
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" O: H4 ^* L- N5 Y. ~. l

9 ~9 e* l  L9 M5 }0 O* Z! Q; @

" V7 q  C5 w) s# x& t

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9.10
' p6 p3 e4 C  E0 w4 T3 v3 K" R0 ^玉米+牛奶$ k. f( [  k% M/ |6 _8 T% Y9 L

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5 p  ^9 P& x8 E1 p9 K5 U1 d
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9.9- _0 v/ d" N+ b
御品轩的雪藏稀奶油蛋糕,吃起来有点冰淇淋的感觉,味道还好,前一天晚上吃半个,今天早上吃半个,再喝一袋牛奶,早餐搞定/ B% N% X+ |* H

- t( d; J2 ^$ s: Z' c" l4 S

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9月8日
2 d6 {+ i' b3 I3 ^0 t. c酸汤水饺,已经煮熟的饺子,在冰箱放着,早晨起来加热一下就能吃了,真正的酸汤,加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉,吃完出一身汗
$ Z( Y, K) |6 O6 F$ n% h/ [0 ]
; A& J5 S  ?, D& v  n8 `1 B2 n0 ]

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本帖最后由 亦笑了之 于 2015-9-7 14:22 编辑 : Q0 K* K& I" h% o% q$ O' S$ \
, Y* o9 d) M4 Y+ y1 h
9月7日3 d$ `4 W- g! T( Q# [) \, |
香蕉+苹果+牛奶+锅盔+ M1 O1 j3 y/ f1 l. s; V0 K
多吃水果补充维生素$ z7 B/ ?' ~2 B7 B6 O* n, t( l. o) D
9 X( Y0 e8 @) r, W% Q6 {
喝牛奶补钙8 O+ n3 G8 H* l# Z& v
锅盔没拍,顶饱……

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本帖最后由 亦笑了之 于 2015-9-6 13:21 编辑 % k/ v. k, f' x

) k% D+ S" L' c( g+ C1 W2 A6 t9月5日- ^+ G; p' B: y7 Q) Z: I/ j
皮蛋火腿大米粥:皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米,全部放入电饭锅,加了一点盐,按照煮稀饭的方法开煮
水加少了,有点米饭的意思,更顶饱不是?
味道超棒

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9月4日; D  @/ M8 T3 j* v3 o4 {5 ~0 {; U
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
3 }6 ~$ c  |8 S5 N* f, `' t: ?" L
紫甘蓝切丝用温水焯一下
火腿肠切丝与甘蓝拌匀
牛奶
锅盔和馒头用烤箱加热

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9月2日2 h2 C3 |" B9 h
馄饨,以前包好的冻在冰箱里,早上拿出来煮熟就能吃了,切点香菜,倍儿香+ t3 t( D% x1 r; k) {1 U

% q- K. A- D0 h( O
. U* S( d0 k; W5 h) o

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( K9 z& Z. e5 S5 A9 Q' l9 e( b谢谢关注

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9月1日3 a# E) q. x5 F# r& u, T: q
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
简单且营养全乎

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* O! Y% u8 u5 h  G, m5 c9月1日0 y- D6 x( W* q& v; X
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果# l6 C% N1 B* R/ w) q+ X1 J

0 f$ C. n. ?& N6 a
2 I0 `. E* L1 @! ?& K2 a

9 Z0 t/ S8 q  d: H8 j0 `

& c( H# B7 r) d5 m! G
0 I/ i$ A2 A; k( x' `. d# |1 R

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蓬絮|  简单且营养全乎  发表于 2015-9-1 09:29
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8月31日
+ k6 P& \9 b, \* m" M- _牛奶+苹果+烙饼0 v* r3 L6 u; r5 u
* y* @( T( ^- S1 a

3 x$ M* X, D$ R; t9 S4 R$ Z8 o$ V. m+ E" F: c5 t/ F

. y  W8 ?, U) P/ @$ P( i
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8月29日3 S7 u* R6 G% _7 }2 v1 _
豆浆+面包% |/ l" m! S- v. b# f9 \+ }: }3 ~
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片,中间夹的火腿,在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...
美味~

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8月26日
- |5 f( e6 Z9 [% c3 R8 ?6 @金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
2 A% X4 a) v" z( x肉是熟的,和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...
营养均衡

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8月26日
: v. H1 |5 w9 q% R0 U+ ]( Y金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶7 w8 J5 ^! X0 v9 A# X
肉是熟的,和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...
营养军和
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