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发表于 2015-8-21 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-9-14 09:10 编辑
( Z5 j: w4 U, w% x3 g6 _. ], n  B4 ~3 }
正在参加* K" t' x5 E; U' F$ f( ~
【早餐日记】贴!秋!膘!早餐怎可将就!外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿!
3 x5 v3 z/ k. |) u
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# K  L: l! H9 z今天的早餐,鉴于昨天吃了情人节大餐,先从简单的开始吧
0 ]! A1 d" V& |3 `4 _情人节大餐请移步   
8 b+ W& R" y3 J- w5 k/ H出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香,终于吃到前几天就惦记的米线啦
/ {$ i* `3 t5 ^4 U: s3 J
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; I2 Q! H, |2 T0 `. j电梯4 o: o% Y7 [# j0 H
8.21
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8.22
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8.23
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8.25
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( `9 i+ B3 A9 s( X: r0 q, J1 T9.1

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点评

西安芳妮童恩儿童摄影  早餐基本都不吃  发表于 2015-8-26 09:45
蓬絮|  这营养也不错呢,继续更新~  发表于 2015-8-21 13:58
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9月14日3 ]1 \& a( `  C/ M, _2 j0 L$ {
馄饨,冰箱里冷冻的,早晨拿出来煮熟即可食用
& \$ U9 f5 w' l- V

& t7 Y1 e( G$ d" t

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9月13日5 [* o; k; n* y* r5 T
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
' @" ~! [& k8 @, }1 C' s& `
黑米粥非常粘稠
凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜,颜色和营养多样化
臊子肉是老公做的,这次做的无论肥瘦肉都是入口即化,我很喜欢

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9月12日
" `9 U. I) ^' D" \' u, G& a5 {花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
- ?  {: V% W5 e2 |- K  t0 z4 L
( O' K+ r0 T. q7 G0 @0 s% {7 V0 a3 b9 ^+ \

9 g. e; s* N. Q% V

: }; E2 C) C/ _3 r9 v9 ?/ \4 g& B

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9.10# _1 V% F6 m& C+ m9 d
玉米+牛奶. W6 e* L4 ~" w: i2 w

' a* w7 g. _( X/ E" K! W! P: C' q! \' Z& W3 z
" y, _! `4 `, H/ ^- t6 U4 p8 h& h

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9.9, F4 o# M* O1 \. M2 k6 Y1 I
御品轩的雪藏稀奶油蛋糕,吃起来有点冰淇淋的感觉,味道还好,前一天晚上吃半个,今天早上吃半个,再喝一袋牛奶,早餐搞定% D- u. R( v) F
6 T, s9 ]7 ?" m

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9月8日
) k& a9 X8 J3 i' x: H酸汤水饺,已经煮熟的饺子,在冰箱放着,早晨起来加热一下就能吃了,真正的酸汤,加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉,吃完出一身汗8 H# [* V5 ?5 ]2 ?+ y1 _: x' t
! g$ R6 ]( {4 d5 T$ V2 j; R

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本帖最后由 亦笑了之 于 2015-9-7 14:22 编辑
0 l8 N5 w) ]: W
! D7 G: }: t& b& P9月7日
6 Q1 O" b% B* _# n香蕉+苹果+牛奶+锅盔
- _( I3 b+ A$ y! o. {; ?: |' E多吃水果补充维生素6 U6 m3 u( O# ^
3 D% r5 L  W0 w
喝牛奶补钙/ D# d5 Q( L$ e0 i4 ?. n
锅盔没拍,顶饱……

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本帖最后由 亦笑了之 于 2015-9-6 13:21 编辑 8 g$ u9 V  `; [8 T

  t' o* @0 Q0 m+ x! F: C# r0 z* B9月5日- K; k" j" }% J) c/ \5 P% t
皮蛋火腿大米粥:皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米,全部放入电饭锅,加了一点盐,按照煮稀饭的方法开煮
水加少了,有点米饭的意思,更顶饱不是?
味道超棒

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9月4日
9 R$ {. m. f/ O& d紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
* o' {' ^8 L2 w) t/ n/ S7 Y' O
紫甘蓝切丝用温水焯一下
火腿肠切丝与甘蓝拌匀
牛奶
锅盔和馒头用烤箱加热

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9月2日
  L9 Y4 ]( M9 k- X! n馄饨,以前包好的冻在冰箱里,早上拿出来煮熟就能吃了,切点香菜,倍儿香* N- X! Y9 D) a' H

" M+ @6 j' s  ^! s/ x2 M

0 R5 b0 Y9 @! X

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8 h8 `. r( A/ f! |
3 w5 f1 I$ G. M谢谢关注

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9 u7 K% S, b# R6 b' B& d烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
简单且营养全乎

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# F( W" ?3 p" J
2 P0 \0 C8 P$ C4 l0 g9月1日) p. u: N2 T' e! J
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果1 e, G# j% }  K% l$ z8 d3 E

0 {2 t1 q1 g9 V: s+ Y' F0 {; o

0 q/ Z) e& b" Y0 ~! Q
% H3 G8 @2 c2 B# q4 k: O3 f' w
  ]0 n/ n) I7 f. A$ \( ?
! l; X, h2 n3 b1 M! y

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蓬絮|  简单且营养全乎  发表于 2015-9-1 09:29
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8月31日4 c* [, X( P1 y% s  a
牛奶+苹果+烙饼( u5 R  ]/ J( @5 M. D! w

8 T! _) G# Y& R$ P, I) h

1 ]9 |0 x7 \3 q: c5 B( |4 Q$ M5 Q+ ^5 H4 T3 c
" L% G' g' [8 V$ z: ~

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8月29日
" v) I; G7 F+ b豆浆+面包" j7 ?- S" [' z+ O3 o0 ~
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片,中间夹的火腿,在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...
美味~

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8月26日- a8 [6 I; p2 m5 M8 ~# h
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶6 X7 C4 z# w& z
肉是熟的,和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...
营养均衡

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8月26日
( `/ W$ J" T8 |' N5 }& F8 Q8 s4 w金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶: p! P% |" W7 F% c% N" L1 ^
肉是熟的,和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...
营养军和
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