亦笑了之

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! [. b9 d; U. @- Z; J4 P正在参加
7 L; }2 ^8 @4 u. t1 A) z【早餐日记】贴！秋！膘！早餐怎可将就！外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿！
: @9 o+ [9 S1 T! ihttp://www.xamama.net/thread-1065122-1-1.html
1 _, Z" n( y3 a0 f0 q: i今天的早餐，鉴于昨天吃了情人节大餐，先从简单的开始吧
, N8 B: u" C. Q, f) `5 u7 ?情人节大餐请移步    + ^, ^  M* p% `6 V5 y( @9 h1 X4 k1 j
出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香，终于吃到前几天就惦记的米线啦6 Y9 N* j; y& H) F
http://www.xamama.net/thread-1065546-1-1.html  B* S5 M7 A" t
电梯
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9.1
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0 K; b  k' f+ c4 ^) b$ X+ |9.13
7 Q/ S: B" ?, d9 Rhttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18443954-fromuid-9402141.html5 l1 ^( y/ z; t* n9 C3 j) \7 L
9.145 n7 z- M9 q; R! G8 h
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亦笑了之

9月14日
$ W& [0 Q& o1 h, F+ S! d% K* a馄饨，冰箱里冷冻的，早晨拿出来煮熟即可食用& O! n5 {4 q9 f2 A

* r: ?3 n0 N9 z" j3 e1 ~

亦笑了之

9月13日2 P* J2 A9 D' o, }& f; S; d8 m
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头* h. v* s( d- U2 M

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢

亦笑了之

9月12日
" o1 n# [' ]! I, s% k# h8 X3 h4 |. x花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭: n) G5 z* B, t% B  r  e& ^9 y

; B- `) ~1 B. a) w

% {: ~) F0 }9 }2 P. @" o( b

$ R2 V- J7 r4 W! w; }

亦笑了之

9.10
7 S) ^# N' I+ z玉米+牛奶
, c+ ^( \' B' A# [( B8 g& L( f8 [! i( Z; Y! U8 ~0 ~* M
0 W8 t+ M0 B4 H# V' A8 c" \. g6 e
/ s6 J+ o2 K. v( e! x

亦笑了之

9.9
7 w2 F. U/ ^; k# L! p1 _  r0 _  A御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
( J3 @! S8 }$ S

0 J4 S/ M2 v; H% D' s

亦笑了之

9月8日+ k- c% A' p# X% o
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
9 C3 y. O0 g4 M  b, t

* Z& T2 O8 r0 S( X+ W

亦笑了之

4 h7 N5 I0 `' b& g

' L! V) d- a0 F2 f: H9月7日' l0 I( F' |5 m- S
香蕉+苹果+牛奶+锅盔
1 c( D0 d/ D% I0 {4 y) i多吃水果补充维生素
: G* j, g# A0 z% \2 a7 P3 P
) s+ G; Q  x& S0 X1 b  F/ T

喝牛奶补钙5 k8 S6 h: {  b0 i% X/ K

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

7 i; W) m, H9 J8 e5 @* r: I
6 K# D. O0 P( |6 ^/ D
9月5日) v" n/ c9 S/ E# n6 S9 z
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

9月4日
" v+ q4 j1 ^- G/ Z! F$ K紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔6 g# x: e) k) }; u

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

9月2日
3 f8 {1 V1 y; {  s+ [馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
5 z$ [# O2 P1 E& T: u

: }& J) z2 z1 U& K  N* f2 ]

; Y7 s, @8 V) N$ g$ v( g& N

亦笑了之

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/ S' p8 ]( `& i7 j
5 n( V6 L7 m# `' q谢谢关注

一丹

来学习！不错！

蓬絮|

9月1日
" ]; d7 O3 n& `  Z. U烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

亦笑了之

- a. `5 ~7 S. v9 r
- S, M+ h" \6 n. c2 e( x' M) c9月1日. U0 x$ w4 b3 E& k% v' K$ C+ q/ }
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果& |7 b9 J; I7 H, H+ ^) q$ y+ R1 T3 X

  o. A- l5 u3 H6 {

: Q) N; \& n7 l, J' K3 h7 `

" h3 f2 v& z/ }! K5 V+ U" g3 H" @

5 p! i& u4 T$ f8 s& L
! c9 ~0 R5 d. d5 R  ]

亦笑了之

8月31日
/ ?6 r" r8 u  V牛奶+苹果+烙饼, P  g$ u$ E9 F* W" v% \

: c4 j* u: u8 I8 x7 y0 h8 }# Y' G

9 i. B1 D& @2 y, {0 y$ L  x
" x7 w4 h6 C. c" u' e
: k: w: W) {! \% j) r. @# c

蓬絮|

8月29日
: c& r& H1 B: J" n# `豆浆+面包
1 r  ?) A5 C5 ?4 f* k# m; r- ]黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

蓬絮|

8月26日# O# t& m+ x) l  \
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
  d" y3 J5 g; m+ S0 L2 A5 G7 x肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月26日
' B- N, G0 f6 N) D/ \, J2 N金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶& u. N/ j* G2 k8 I4 L5 M
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和