亦笑了之

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  H( H, c. h6 }, P【早餐日记】贴！秋！膘！早餐怎可将就！外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿！- g; q+ |- \. j1 k4 u# d6 d+ y
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: J' D2 C8 a, n8 q5 |6 D今天的早餐，鉴于昨天吃了情人节大餐，先从简单的开始吧2 w+ A" k5 W  i# V
情人节大餐请移步   
0 p7 v3 V0 g' W3 t" R- t! q( s出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香，终于吃到前几天就惦记的米线啦; S2 h9 @# u3 x( Z/ j$ v8 I
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电梯
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http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18443985-fromuid-9402141.html, _& Q* a6 n3 s0 d5 O( d3 g( t3 I

亦笑了之

9月14日
+ T, {- U2 H  m. q$ [$ j馄饨，冰箱里冷冻的，早晨拿出来煮熟即可食用4 ~- P/ I& l% N0 V2 l) w' ^

1 F; I9 ~$ s. ?% k8 b- [

亦笑了之

9月13日
' h6 P$ c9 N, Z1 b' ~  f0 g黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头' j4 s& x8 `- r  s9 G& H; H

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢

亦笑了之

9月12日
& S- ]* l" `+ l2 s& r花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭1 O$ Y2 L4 d8 @; d" |& `7 O

8 n  S# t' _8 f* {- E

, y& T0 q2 ^- q  k7 E$ N

+ h3 Q% g; h: I  ?$ I4 t, c

亦笑了之

9.102 \: N  F6 t% w0 l. |. A# \
玉米+牛奶8 g/ X. k( a; [# }3 `1 y9 M$ e; E
2 j( P5 f' M- a# Z. O& t# u- j, ~

4 B9 e7 _# n0 T& K' f: P0 N* T0 f+ U9 P/ ]- p

亦笑了之

9.99 C! N. }* S; R, ~/ ?- r
御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
$ m3 [2 t" h1 v7 w3 h7 G1 |

0 Q" g1 N: o( z3 g; |6 ~

亦笑了之

9月8日: \8 d# k' c# R0 N4 p: t0 j
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
2 e* `6 ^, U7 \6 k- _1 Q$ X# {

. D  ~# O# P3 A) W* a: X

亦笑了之

0 v* Y; t# X+ T" x6 |" l% }+ {! o( L# O8 T5 a% Y1 Z
9月7日
; R7 ]& T& U& T' `# @香蕉+苹果+牛奶+锅盔/ [0 x% Z- d. Z- e
多吃水果补充维生素% w' E# [8 b: z
1 k' H7 j) n' L  B2 C* M% d

喝牛奶补钙0 |3 d' y& v0 k0 p

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

) w* n! s0 z7 A4 x2 |" w# ]0 k6 d* z
9月5日% J7 |2 P2 [) `& Q
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

9月4日
7 W2 ]& M1 O: B- ?2 j紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔6 ?8 p1 {( T" K- c1 V( j5 {

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

9月2日
6 s0 u/ x% E5 Q; k馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香; M% y9 n& A2 ?9 r2 q* q; D3 L

  C- v0 l: n4 _5 O. t' I" I

$ _8 o" _0 V/ P

亦笑了之

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% r( O, K& P$ F2 I4 z+ w" p  e
谢谢关注

一丹

来学习！不错！

蓬絮|

9月1日0 [! F/ A0 S+ c3 t; \$ N" W1 Q
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

亦笑了之

; N" b4 ?) S( Y& f: Z- p  J
& h9 J  ^9 a9 ~  d6 O& f4 q% _
9月1日
8 D; F+ z& d( T& C2 j烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果1 [, n, R8 j; z# Q+ ~& W, P8 a

: Q% z4 ]& r' t/ a9 L

# ^7 m9 J1 q9 l. n

4 N& r4 [, d! |' ?0 I

" F! h. N0 Y4 u- {$ y' A% i. X" N+ {. E7 a% g8 B$ Q4 q3 N0 f% c

亦笑了之

8月31日
; N( Y' r  \+ w; t* X1 t牛奶+苹果+烙饼
9 j/ y: A0 z: ]" W. H

2 S3 y6 l2 `4 t$ V- O/ W- T6 {4 p

4 |/ \5 o) K$ m3 x
0 K$ _2 q: M! B: T/ K

2 T) h: ]: `! e+ K& J- A2 r

蓬絮|

8月29日
# [9 q" C# T4 a6 r豆浆+面包0 {$ ^" o% {. Y- A
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

蓬絮|

8月26日" s  p' X0 G0 Y- }/ O- u  L
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
$ t4 n6 t( H6 Y. d- `$ @2 N) e肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月26日
: @* Z3 J, ~; A5 e金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
8 }+ ~- k: B% n" D' e6 z. x肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和