亦笑了之

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' b8 ~2 Z7 W0 O7 \. g- U0 Q$ P【早餐日记】贴！秋！膘！早餐怎可将就！外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿！
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今天的早餐，鉴于昨天吃了情人节大餐，先从简单的开始吧/ m9 Z6 F/ S( j
情人节大餐请移步   
5 |* V2 H/ q" Z# L出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香，终于吃到前几天就惦记的米线啦
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亦笑了之

9月14日
! u$ L# ~# N& ~9 J' Z5 n! i馄饨，冰箱里冷冻的，早晨拿出来煮熟即可食用
, _* T" Y" J  ~6 K" b3 R) v

3 T: s, g7 I- n2 T' W' k

亦笑了之

9月13日
- }, i* I* K# O黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头& c! G+ Z; T* Y2 a$ M

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢

亦笑了之

9月12日% Q! [( _/ {( S. c7 K: g/ D  L7 l
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭1 I$ L' D2 P, k4 k" ~+ ]

: A/ f: w/ Y5 d

' c( X1 B" |& J

& X- y) t+ l. }" y  q( _

亦笑了之

9.10' k' E1 }* P. X
玉米+牛奶
1 z/ _% v- u: x& c$ V/ T0 x6 K* K9 A

1 g+ v9 b$ [5 |1 k7 m. u7 X* \1 ~# J2 Q2 D  B( n" s: U% f* w

亦笑了之

9.9
: x% U! X1 s& |, j; z: y6 C5 W+ e& v御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
* K: Y  Y; d4 ^

  y8 c: H) @8 |3 r& ]* W

亦笑了之

9月8日; i: B; Q3 X* I  O! [2 z) a% n1 w+ b
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗) }7 p* C) b3 l* F/ n( v- M

. |- p" b6 w% ~. v

亦笑了之

% _7 _" w4 {: ~- I0 c1 R

" k* p  q0 j( \% I3 [9月7日
' R) {( L# x( Q2 _- s; r8 W. ?香蕉+苹果+牛奶+锅盔, i( \8 K* _; Q* [: x
多吃水果补充维生素( X0 b! f( R, y" @1 ]+ i  k
" q3 Q* c* Q7 O' X3 t

喝牛奶补钙' V4 z! R' B" s2 e7 R5 s

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

& i+ {% C2 P6 g: ^% d
1 @- q) e" g" K, e' d
9月5日: Z$ e# l: X3 B* i1 f/ Q
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

9月4日
( `; F; y' z0 Y& t紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
8 O' }; l& x7 u9 V  y3 E5 W

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

9月2日
+ p% N/ @$ w% s* Z+ A8 ?馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香. r+ y; E2 A4 x# b. q. ^! ]5 C: R

. V' K4 R8 Y) X; Y. d/ o3 O

9 m. H% g  _/ w" C, p3 X5 ~

亦笑了之

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4 x- A  B7 Z/ K4 d, G( p$ G, m: e" Y5 Q' e& g6 V! r
谢谢关注

一丹

来学习！不错！

蓬絮|

9月1日
8 }* B4 k$ f. f8 k; s: H5 |烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

亦笑了之

) S5 f+ d1 u0 c% J! n

& I7 Y8 w4 L! W) F5 \' i  B9月1日
* |3 C* s0 M6 c3 o烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果7 h5 Q* C1 Z4 ~6 `- |& ~  H& M

" F  I7 D0 \8 U( k7 v( ~" I

* ^6 ?: Y+ U, K

6 _4 c1 S! n1 x- A" D

( b% a+ T) f- ^2 ~* e- o8 L
( B- d1 Y2 }* ]% h" I" D

亦笑了之

8月31日
8 N7 y! {( ~6 [: `8 ~8 i" c牛奶+苹果+烙饼9 c) f$ w; c7 G) `+ U4 R9 g. T1 `) }

9 L1 @- [' _. O- \' Y5 s) j

3 X: h4 `& c4 ]5 M, m5 i

- q- a7 g2 f8 W9 r" j! m& L- f. a1 @) [! I$ v

蓬絮|

8月29日% G3 ?$ [" J% e  a3 l( z
豆浆+面包
7 @$ |; C; J, V4 \* X黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

蓬絮|

8月26日6 _* b: X$ V; h& Q$ H
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶& D, s: M4 H0 J3 F4 Z5 a
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月26日( y0 ~, f6 r8 j1 M2 y" l; P( V
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
8 R* a1 J9 P) ~- z+ Z: G8 f/ Z肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和