亦笑了之

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' Z* Z' w3 R+ D0 ~& R8 o正在参加" u. h0 ]- ]  u% b
【早餐日记】贴！秋！膘！早餐怎可将就！外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿！- b3 L* J* m& v( G: \
http://www.xamama.net/thread-1065122-1-1.html
2 n. y1 O  a: l/ V" E7 P今天的早餐，鉴于昨天吃了情人节大餐，先从简单的开始吧
; }) N' \  J; a( U' s* a6 \. `情人节大餐请移步    4 \' e3 ]' k7 D* O$ m6 h
出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香，终于吃到前几天就惦记的米线啦% y" a$ s9 u( N$ I7 g
http://www.xamama.net/thread-1065546-1-1.html$ E, f" b: }: \4 Q
电梯
- I% H  W% b' q* T' ]. `8.21
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亦笑了之

9月14日
7 R6 l. N  n/ L5 X馄饨，冰箱里冷冻的，早晨拿出来煮熟即可食用
& A5 D2 i9 N. S( H$ ?; ~

' ]7 U6 }% A, H9 C

亦笑了之

9月13日
2 n* o: N2 u& `7 O7 b黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头& [7 g2 v1 O" z$ k5 _+ o' F

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢

亦笑了之

9月12日/ k8 l; P9 `5 `! p7 Y
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭; W8 p0 W. e" O4 w7 R$ R5 L

/ H" l' j/ {& |2 g6 Y6 Q

( ~: u( S7 c3 x- A( S; d7 A& N

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亦笑了之

9.10
$ [6 m1 o; E! H/ c; O1 W# \玉米+牛奶+ R9 w) L9 _8 u. N

1 b/ ?$ o, y9 P, j8 c1 _1 @1 o9 q# L: q7 E6 K: o

- I' f' c. k" x* [& n  f. c, @% N1 [

亦笑了之

9.9( l* ~* U7 R) @
御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定9 U6 \2 Z6 |1 b7 q; I

9 r7 K& F' V' q  ?8 ]. M; u% C

亦笑了之

9月8日
8 u: k9 ^! H+ k9 ?$ I$ ?酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
4 ^) j% A: `( b

5 U. s# L+ i- g+ F( b# X

亦笑了之

/ w7 e1 C7 Y8 i1 ~% n( }  F
8 g( T3 S( A% R8 @5 x$ X+ C% N
9月7日# F5 e  u( \+ X* E, {. Z! y
香蕉+苹果+牛奶+锅盔3 O$ n$ k2 {* e; U2 v) z
多吃水果补充维生素
+ O5 C4 Q8 Y/ e; o( [' k6 S8 e, S9 A; R- T

喝牛奶补钙! g6 H0 q. s# W! Y1 P/ ~4 m

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

# p5 a% S& t* z6 `% q
( E! j+ z4 J" D  p9月5日
; [8 X/ f5 G& A( m" v皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

9月4日
$ k& `3 [6 }: a2 Q1 t) V; h7 k$ P  D* N紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔7 |! F& g9 Y& o7 r" c2 S0 g( O1 q$ x% z

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

9月2日0 Q4 {( m6 j( p3 \2 u$ v" O
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
/ f+ Q& E4 \3 V1 b  ?

$ W. S" q7 w& v9 E. M

. y! }, o8 b& A# Z

亦笑了之

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# |8 V$ G7 B4 g! Y) S# k. i$ n6 m, w' F" o; z
谢谢关注

一丹

来学习！不错！

蓬絮|

9月1日
! x+ @6 K: C8 t; r' h- Z& m烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

亦笑了之

; _9 z4 R5 q" C& P* M" y/ h7 I8 Y3 F, k5 V0 I
9月1日  n" e/ W1 u" P6 a) W9 e3 I( y+ G
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果, D" J/ X3 G% ^0 g, l* c. T' \6 U

# Y" W8 V& h3 y

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亦笑了之

8月31日+ Z4 R, O& |/ ]& P# j
牛奶+苹果+烙饼
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% i3 Q0 i! Z0 I+ g
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8 T' E9 ~: ~3 a7 O! P7 c+ \

蓬絮|

8月29日% @  j  p" q# N: M3 W
豆浆+面包) g( ~) `+ ^6 V( Z1 W" o
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

蓬絮|

8月26日
6 c0 |  H: I% j( r2 _$ h金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶/ ?0 V& ]9 Q- ~. n; a% D
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月26日7 Q3 K( z9 n5 C- x2 Q) M0 H
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
, g8 o; v8 h3 f3 u8 R! C8 j0 p肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和