亦笑了之

0 I/ _6 P# k$ s5 H8 D( f
8 Q6 j7 ]! A$ ^- M正在参加
  x# O0 M8 I; G# }3 n$ R% i【早餐日记】贴！秋！膘！早餐怎可将就！外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿！
) c3 Q6 E& V; s1 M- o- }: mhttp://www.xamama.net/thread-1065122-1-1.html( ~% e; d& Z1 w" d* }
今天的早餐，鉴于昨天吃了情人节大餐，先从简单的开始吧/ z; q2 }9 E( ^8 ~- }
情人节大餐请移步   
0 A/ G7 N* ]( _8 ?3 _5 L出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香，终于吃到前几天就惦记的米线啦
! f) a) v- |( e' g1 a. [$ phttp://www.xamama.net/thread-1065546-1-1.html
' C( _+ Q# y4 K. \! \2 i: _电梯
& _' ]1 j# A" L9 @8.210 x( O  D0 X- B$ @
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18386801-fromuid-9402141.html
; m, F, R- E+ L" u4 z; h* {& S! r8.22- A: j" e  w: Q5 i% c+ y, y
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18389896-fromuid-9402141.html- \/ v, g# j+ L$ b3 y6 I
8.23" Q/ V' r+ K0 s# g7 H
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18393054-fromuid-9402141.html
9 ?: x* o5 K; [: f) U2 H0 c8.24
* y$ @* u3 F& {; D7 t! F, shttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18393078-fromuid-9402141.html% O4 M2 h8 q" Q. ^. p/ T( Y+ M. w
8.25
, @* b- J+ n+ A- ?+ {http://www.xamama.net/forum-redi ... romuid-9402141.html+ Y+ R0 C$ C, i+ a
8.26
, ~4 k$ [  j4 h+ a: ghttp://www.xamama.net/forum-redi ... romuid-9402141.html: D5 X! I9 Q7 T6 ?( g
8.27
8 I. f8 t( i0 F1 |  V, fhttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18404923-fromuid-9402141.html8.292 z" s5 d: _0 @" n: m
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18409120-fromuid-9402141.html, z4 Q' D2 o$ m% e" ?. x. b
8.313 [9 h& E* K) e
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18410428-fromuid-9402141.html1 W6 E7 }2 i0 z4 d4 T  a/ }8 z! f4 X
9.1! u: z% n. K2 U) M# |& c
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18411709-fromuid-9402141.html
, w1 E9 g( _2 Y0 M1 ?/ Y' g9.24 f6 d) K. d$ d( L: s# N1 A: [4 ?
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18414560-fromuid-9402141.html
7 c: ?- w' c( u6 D; y! K- w9.4
. v: T& P1 ~, G: C3 I( c) U7 J* m" L  h. hhttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18422314-fromuid-9402141.html
9 Y+ X! S; ?3 D# }/ Z- x9.5" }7 L4 f/ M0 h1 y% f; K+ K/ r
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18422456-fromuid-9402141.html% [# D% K6 v, t+ a. Z) Y$ S
9.6
; `. z7 F8 t3 u: Thttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18422466-fromuid-9402141.html
. g8 [' q/ A0 G$ n. B4 T9.7
, a* u- {/ X7 V' a2 l5 B1 G: Ohttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18425731-fromuid-9402141.html
+ T4 p# @% ~1 A8 S4 W4 s8 D( o9.8
# Z! R. q" `  B& phttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18428816-fromuid-9402141.html4 y# \. J- S# t# @" M) ~9 V
9.9+ v7 P- [8 _! i% C9 }
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18431305-fromuid-9402141.html/ Y, J# b5 f& ^/ ?
9.10
" Y* W( r: A3 ]6 d9 whttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18435549-fromuid-9402141.html, m2 i" F% K( l
9.12# F. r" B4 x+ f1 k2 |
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18441614-fromuid-9402141.html
: v' ?* [1 W6 y/ ^9.13
9 X9 O& z; L& c! T0 l; {http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18443954-fromuid-9402141.html
; I0 G  D+ l  k/ E' ]' R3 S9 Q; o9.14
5 o& O( f4 W1 _0 a% q; Shttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18443985-fromuid-9402141.html
$ F/ g$ b* A) `1 _) ^

亦笑了之

9月14日2 |7 c  G6 p" a1 ^
馄饨，冰箱里冷冻的，早晨拿出来煮熟即可食用
; e+ B5 S' v1 o- L0 k1 S

  R9 z: t' J& U

亦笑了之

9月13日
1 |1 B1 _4 }/ n& @0 o黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头5 }. n, w( M9 H2 i3 }

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢

亦笑了之

9月12日
3 q, a) O; y) }# o3 ?3 W* H花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭% T6 c1 P# i" T0 K( v

# N$ E$ u: o% U& n+ |) [) E& Y

# T( A1 r; p7 S  |; U3 Q4 y8 v# {: X

! K% n5 m) F8 e3 N- C6 A

亦笑了之

9.10
' |" Z1 ?2 u5 L  k% l7 {" {, {玉米+牛奶) w0 o9 M; ?" o& t

% D! ?% H4 J9 V8 ~  l) y0 ~& W! l
$ l+ ~4 |- r; k) W0 ?4 V
5 \  s) L4 }* G

亦笑了之

9.9
# e7 n& k5 y* R- U  r. ]- G御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
3 V# @$ [0 ^- n

$ d& v' g8 c& z0 @" B7 B% I

亦笑了之

9月8日
  B; Q0 e/ Q6 u6 ~1 ^酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗$ X2 t! v3 C; X5 {9 k

8 v  {$ ~8 |2 x+ m+ C8 |

亦笑了之

$ v: R+ g+ u* ?4 Q$ c% g% ?+ [& E& k8 n+ F0 z( p
9月7日
/ t4 a( z% {; P6 M( H2 _+ O香蕉+苹果+牛奶+锅盔8 h+ ~' c, Q6 e) f: ]4 V1 j/ m+ Y
多吃水果补充维生素
+ v1 _% @# B8 p- A- P# ]8 z9 {6 t0 s% ?# y, s7 t

喝牛奶补钙
3 I5 h1 K& U4 t4 q  _$ e

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

0 J/ l5 x$ y' @. P* L% S. y: g

5 y* S$ I  i. G6 Y: l/ j$ @" l5 U; K. s9月5日
* a) K% i( s9 H. k" \  k% G* a皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

9月4日
9 N- @! Y4 K0 i( r, H( n紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔; K$ B, ~+ ^$ p

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

9月2日" P9 N7 t$ C+ D" C" `
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香) ^+ I; R' s0 R# |( a

0 ^' o) A8 ^3 r

" |2 V+ Y# J( Y$ b) S) F

亦笑了之

回复 一丹 的帖子
3 T5 `+ ]1 @' e* |& x, G0 D
1 ^$ @4 ^8 W3 U: {/ y, q谢谢关注

一丹

来学习！不错！

蓬絮|

9月1日* m3 ]( {( b0 p- r2 Y
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

亦笑了之

- J- `' d( J" @: n) [7 B2 e& h
3 X, u: b& C0 W; O' r9月1日  F+ Y' X4 D5 ~1 R
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果9 s2 V$ ?; N4 S: f

9 B. Q2 e$ \3 m1 m

1 w9 }9 m: w* u  o1 j. N8 C3 {

6 u$ E, x1 U# |3 |* O5 I2 d1 H/ a$ {

/ @% P" W! m2 t. _) c* A  O

; u, P* l) C5 {" m/ k: s

亦笑了之

8月31日3 L9 y( m& r7 R% \( o) V4 j
牛奶+苹果+烙饼7 k2 U% P# D. E

, Z3 U; Y# _' Z' d. Q! o* C( n3 N

  o" U- S5 v( D- Q" N% G
) ~6 X4 K# p* Y9 P) U
* s* G( W- K( j1 s4 g/ |

蓬絮|

8月29日
9 x8 E0 A8 I1 |* `: V9 Z0 _5 J豆浆+面包
$ j  ^- [! \9 `, i* k4 T黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

蓬絮|

8月26日- O4 x- r* y7 h& _6 f4 O
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶: e, t5 d& L% l3 |+ n/ h
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月26日6 E8 D' Q% B- k! T: e9 z1 P
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶) l) o  m" C% w+ i+ Z! W% h
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和