亦笑了之

* b4 T5 G( ^/ a/ c2 A/ Q
& V' H/ Q4 M+ }0 d. N正在参加6 @" |( C" p( E! H, I% n) [
【早餐日记】贴！秋！膘！早餐怎可将就！外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿！
* o9 F( y, i( Z1 Vhttp://www.xamama.net/thread-1065122-1-1.html6 b1 `: z( ]9 v: M, I/ M- z0 G
今天的早餐，鉴于昨天吃了情人节大餐，先从简单的开始吧
% {& j% x* a9 {" Y" F" z4 `情人节大餐请移步    9 z; {/ D& x" ?2 l% f$ N: y$ w& m
出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香，终于吃到前几天就惦记的米线啦% Z; B  [) p- j; J6 _" o
http://www.xamama.net/thread-1065546-1-1.html
* }% C' B/ @, |, K电梯# d& r3 ^3 E  C
8.21- Z% O. ~" [% m3 o6 N
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18386801-fromuid-9402141.html
9 X1 R+ H3 D; ^+ X6 d+ h/ d8.22! t' s! V5 d: i3 A& L$ L
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18389896-fromuid-9402141.html) G) M  v) E/ ~4 a( m) o' M
8.23
" F. F$ V) F, c6 fhttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18393054-fromuid-9402141.html6 p) v  \! X+ ^& Y* P/ |; }
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9.10$ `% R0 P& X. B9 r& G9 a% Q
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http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18441614-fromuid-9402141.html0 |* I: c9 T9 {
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0 A) e3 K) H2 c9 ]$ Fhttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18443954-fromuid-9402141.html  s1 K" o. Z" d8 W& q; x
9.144 o$ d$ i5 I& e
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18443985-fromuid-9402141.html
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亦笑了之

9月14日
0 R9 V# |8 z. J9 B$ u7 z: x馄饨，冰箱里冷冻的，早晨拿出来煮熟即可食用
4 t3 J+ _; S( l

; M0 f6 `6 G: K; q6 i9 R5 R

亦笑了之

9月13日
/ g% D% j- K3 f) {3 v4 |( T黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
) a2 |6 y8 n& T! @5 q0 s

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢

亦笑了之

9月12日' s( J, Y1 d" K( o. h' A
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
: \; F) d, }( z6 S8 ~/ @

5 v; n5 O* d# i/ \3 J/ `0 X

" C1 |/ f7 }  Y3 I+ l; T$ A

4 c* n4 B$ x* u/ \/ C! @

亦笑了之

9.10, g5 n7 p% U$ I3 B$ |
玉米+牛奶" [9 e3 h( M. ?. a% e

- J/ j- J1 j, E8 V  p. E" Q3 }+ G/ l
- [: i) E% \4 {: e: c0 Z8 h' A* ?, n1 [+ g/ u$ ?. `5 q" m: {- T5 u

亦笑了之

9.9
" R& S1 L0 v; V8 E9 ]9 l) }御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定+ i* Z' ^* C5 P7 v

( t6 t# p' ~4 v3 i1 K3 ~

亦笑了之

9月8日
. G2 Y8 o1 ^" Z% V; A酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗. Y; L. J/ R8 E  a( _, b

+ C/ \  {1 \) m6 ?/ u. v  E

亦笑了之

- Y3 x1 f1 j4 G  n3 W
, M+ f% p7 l. N2 p" q2 @" S. B; L9月7日
9 P$ U. }8 a8 o: d3 D香蕉+苹果+牛奶+锅盔
0 |2 f( M3 y2 D5 }" }$ x多吃水果补充维生素
% l: s* W1 n# l- B% n9 h! t* E; ~& l5 G

喝牛奶补钙9 y" I2 ]+ T9 e) D  k8 b2 D

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

. E. N. e9 X; O5 a: P+ o: p/ {( O5 A( \
9月5日
2 {# a2 T$ D; w- i. X" Z皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

9月4日" s  N- G" j. B& n2 q) Z6 G
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
: V4 w* N7 }& c( s- i

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

9月2日4 E  g2 T9 @/ V# T9 @
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
( d; Q# s  e, T2 V1 M8 L

: j- C+ E( P" ?4 `2 V' g4 T

) b: h8 w" {( r  n' G7 ~1 @

亦笑了之

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7 E: ^/ z( I7 R5 q  ?1 I2 L! t- |- X: e% ]" A- b# E: H* O9 w) w$ m
谢谢关注

一丹

来学习！不错！

蓬絮|

9月1日
5 {8 P4 V& |) l; D2 {烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

亦笑了之

" `( M4 R# E+ ^; D
: [% A) @! j8 U9月1日, c5 m8 b! N+ y% @+ m' ]
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果. P+ A5 _% p% H" I

. w# y% }$ a+ F" ]/ F, v+ s

' y  X' M3 ~2 \2 N# B- q# e

2 c/ ^1 W  e) {0 d

  s1 l/ b3 Y  g, i- P" ]+ L
6 y, X+ c! R5 w4 h, Z/ b

亦笑了之

8月31日' Z& @" Q5 q: k) f) V0 b
牛奶+苹果+烙饼
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) o$ T9 F* R% H0 U, V5 o

' p7 q) z0 k. v( z7 M; c) |8 H/ i6 _" C! r9 }, V

$ S! M5 Q$ N: K0 j$ ?

蓬絮|

8月29日
% F/ e: C3 {7 ]- q) k! P豆浆+面包5 `3 c; l8 J' b) J
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

蓬絮|

8月26日+ y: e$ T* |: a! r2 s0 M4 n8 W
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
6 }. r& M$ e9 b$ ]9 F肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月26日( Q- G+ N& u/ _; I5 E. I7 C
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶% a% P3 z" p& j; v  @/ ^9 o, j
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和