亦笑了之

( Z5 j: w4 U, w% x3 g6 _. ], n  B4 ~3 }
正在参加* K" t' x5 E; U' F$ f( ~
【早餐日记】贴！秋！膘！早餐怎可将就！外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿！
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# K  L: l! H9 z今天的早餐，鉴于昨天吃了情人节大餐，先从简单的开始吧
0 ]! A1 d" V& |3 `4 _情人节大餐请移步   
8 b+ W& R" y3 J- w5 k/ H出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香，终于吃到前几天就惦记的米线啦
/ {$ i* `3 t5 ^4 U: s3 Jhttp://www.xamama.net/thread-1065546-1-1.html
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8.21
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7 q/ P* p- x: Q5 ]0 V

亦笑了之

9月14日3 ]1 \& a( `  C/ M, _2 j0 L$ {
馄饨，冰箱里冷冻的，早晨拿出来煮熟即可食用
& \$ U9 f5 w' l- V

& t7 Y1 e( G$ d" t

亦笑了之

9月13日5 [* o; k; n* y* r5 T
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
' @" ~! [& k8 @, }1 C' s& `

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢

亦笑了之

9月12日
" `9 U. I) ^' D" \' u, G& a5 {花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
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( O' K+ r0 T. q7 G0 @0 s% {7 V0 a3 b9 ^+ \

9 g. e; s* N. Q% V

: }; E2 C) C/ _3 r9 v9 ?/ \4 g& B

亦笑了之

9.10# _1 V% F6 m& C+ m9 d
玉米+牛奶. W6 e* L4 ~" w: i2 w

' a* w7 g. _( X/ E" K! W! P: C' q! \' Z& W3 z
" y, _! `4 `, H/ ^- t6 U4 p8 h& h

亦笑了之

9.9, F4 o# M* O1 \. M2 k6 Y1 I
御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定% D- u. R( v) F

6 T, s9 ]7 ?" m

亦笑了之

9月8日
) k& a9 X8 J3 i' x: H酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗8 H# [* V5 ?5 ]2 ?+ y1 _: x' t

! g$ R6 ]( {4 d5 T$ V2 j; R

亦笑了之

0 l8 N5 w) ]: W
! D7 G: }: t& b& P9月7日
6 Q1 O" b% B* _# n香蕉+苹果+牛奶+锅盔
- _( I3 b+ A$ y! o. {; ?: |' E多吃水果补充维生素6 U6 m3 u( O# ^
3 D% r5 L  W0 w

喝牛奶补钙/ D# d5 Q( L$ e0 i4 ?. n

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

8 g$ u9 V  `; [8 T

  t' o* @0 Q0 m+ x! F: C# r0 z* B9月5日- K; k" j" }% J) c/ \5 P% t
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

9月4日
9 R$ {. m. f/ O& d紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
* o' {' ^8 L2 w) t/ n/ S7 Y' O

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

9月2日
  L9 Y4 ]( M9 k- X! n馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香* N- X! Y9 D) a' H

" M+ @6 j' s  ^! s/ x2 M

0 R5 b0 Y9 @! X

亦笑了之

回复 一丹 的帖子
8 h8 `. r( A/ f! |
3 w5 f1 I$ G. M谢谢关注

一丹

来学习！不错！

蓬絮|

9月1日
9 u7 K% S, b# R6 b' B& d烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

亦笑了之

# F( W" ?3 p" J
2 P0 \0 C8 P$ C4 l0 g9月1日) p. u: N2 T' e! J
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果1 e, G# j% }  K% l$ z8 d3 E

0 {2 t1 q1 g9 V: s+ Y' F0 {; o

0 q/ Z) e& b" Y0 ~! Q

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  ]0 n/ n) I7 f. A$ \( ?
! l; X, h2 n3 b1 M! y

亦笑了之

8月31日4 c* [, X( P1 y% s  a
牛奶+苹果+烙饼( u5 R  ]/ J( @5 M. D! w

8 T! _) G# Y& R$ P, I) h

1 ]9 |0 x7 \3 q: c5 B( |4 Q$ M5 Q+ ^5 H4 T3 c
" L% G' g' [8 V$ z: ~

蓬絮|

8月29日
" v) I; G7 F+ b豆浆+面包" j7 ?- S" [' z+ O3 o0 ~
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

蓬絮|

8月26日- a8 [6 I; p2 m5 M8 ~# h
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶6 X7 C4 z# w& z
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月26日
( `/ W$ J" T8 |' N5 }& F8 Q8 s4 w金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶: p! P% |" W7 F% c% N" L1 ^
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和