亦笑了之

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正在参加6 ?# z: p- J+ {' }% W1 `
【早餐日记】贴！秋！膘！早餐怎可将就！外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿！! T6 H" X9 h& V. Y& l
http://www.xamama.net/thread-1065122-1-1.html
/ s. Q5 y8 V( [6 i/ c今天的早餐，鉴于昨天吃了情人节大餐，先从简单的开始吧
& G1 e. R0 S0 M7 B2 W: W, u2 O情人节大餐请移步    - Y: v5 @9 b! n+ ~, G! T% J
出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香，终于吃到前几天就惦记的米线啦
6 A- l. n( k7 Mhttp://www.xamama.net/thread-1065546-1-1.html: R1 p/ c# s0 [6 O9 B
电梯" Y8 V4 e: H; q9 g2 T
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8.23
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亦笑了之

9月14日: [$ z, `- q7 U
馄饨，冰箱里冷冻的，早晨拿出来煮熟即可食用4 F) a% s5 h" \6 n7 G

( y$ P. q! G# p" S! d9 I% v

亦笑了之

9月13日+ b# |: W9 |& e
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
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黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢

亦笑了之

9月12日
( N8 V# f% r+ y* Y6 H2 w) q花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
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) Z( V* ?4 m- P9 }7 S& J7 Y* W( P9 b

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亦笑了之

9.10- b$ y% m- z4 X: n
玉米+牛奶% o  K, B. K) u0 ?& z

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7 q9 p+ ]$ H& O3 p

亦笑了之

9.9
8 m3 k! s6 q. ^6 X御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
0 a7 X+ p8 I# y( |' G8 W, r2 M

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亦笑了之

9月8日% U# K4 [# |8 i8 G0 T$ Q! F9 Z% ?. E
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗! V$ D& R1 s1 D" S: x

. L4 e6 a" o8 Z8 H( p- A- y% V

亦笑了之

4 L' G( h/ P& P) h/ |4 m6 e3 z

5 g- i3 e! o* t% f# ~: s9月7日
/ a4 ?0 n- n0 z# s- q; _9 [4 }4 y香蕉+苹果+牛奶+锅盔' |+ f; c# V; d; ^! ~6 |4 F4 h
多吃水果补充维生素7 ^5 ^1 v' H" i" i2 }" ]" c7 a4 q4 ?

5 n) v6 @5 a/ A  l4 |6 }

喝牛奶补钙
9 j. |; O, w4 E1 e

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

5 u4 B( k6 N6 P0 J
9 P6 e2 z6 _. P, O, `4 l
9月5日0 N3 Q' Q4 I% d, ~
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

9月4日
" }/ h% x6 C3 C3 j6 u  P/ a紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
: i. K( R' a  d2 r" l

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

9月2日
+ m1 y, E9 b2 `6 b馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
8 O" M$ g0 l; R; i4 N8 F

; A' W  R5 V, x: j* r0 I3 ?$ P

( u( k0 ^0 v. Z# y/ Z

亦笑了之

回复 一丹 的帖子
' ]$ X3 T+ g7 H5 ~
  V) Z$ N% c! W) V- r/ K0 C谢谢关注

一丹

来学习！不错！

蓬絮|

9月1日' f% F; F# y; t  Q# [% c! h9 f5 q
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

亦笑了之

, x5 U5 N: D! e

3 Q" p- M. \" ?4 v9月1日
$ J+ D" ]3 \- \2 H; e' U2 K烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果8 x! a$ a) @2 p  B3 V* H' H

  ]! T9 a( ^3 s, e

3 R8 ]& `" w- m# @+ ~

4 [. i; l. n/ e) s  e# S

& y0 r( A2 _2 W; A: Y

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亦笑了之

8月31日. j; E) F' t( S
牛奶+苹果+烙饼
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/ h$ e' G& n3 e  A! l! ^8 R- s& R0 O
6 E) \: p" A# A$ s6 t( `$ D3 W8 `1 w/ W! U8 f& n

蓬絮|

8月29日9 G+ Q8 e( z2 h" ^1 O$ D
豆浆+面包' \. P, r' r; b: \
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

蓬絮|

8月26日
9 V' G% X$ E* n$ ~! r: z% I金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶# B6 T" S7 g* V) e
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月26日9 n$ X3 e0 W$ l  v, Z2 ~3 p
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
- \' o) Y1 Q# A% @- V肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和