亦笑了之

* G( K) T7 ?; r" K1 A* g# e% O, C# B  Q1 g
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7 [: L: h# h$ s+ a: u/ E  a. G【早餐日记】贴！秋！膘！早餐怎可将就！外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿！7 {, D+ \/ u+ L! r/ R6 E
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) ?1 M$ a/ |; R# n& Z今天的早餐，鉴于昨天吃了情人节大餐，先从简单的开始吧& O0 o1 W3 [) y" R3 R
情人节大餐请移步   
  N. O, J: ~' y* h' Q7 {# q出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香，终于吃到前几天就惦记的米线啦
/ C, u1 O  {  t* ?' v3 ghttp://www.xamama.net/thread-1065546-1-1.html
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亦笑了之

9月14日
: f1 x. J$ W) f5 E馄饨，冰箱里冷冻的，早晨拿出来煮熟即可食用0 v* G4 \5 j; B, s- k

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亦笑了之

9月13日
& i" r5 }9 N5 ?0 }4 j黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
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黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢

亦笑了之

9月12日" `% G% e1 B; P1 F+ q+ a/ w' C
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
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亦笑了之

9.10; ?1 ~% q( V* m- n' g5 n1 f& v' e
玉米+牛奶
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1 C& W" L0 q& B) y- t
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2 `. e, L' q# T6 f

亦笑了之

9.9
: Y5 C+ M5 b! S7 W御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
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亦笑了之

9月8日
! N# K+ @6 E( N/ Z' T酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗2 f, J! }# g- M7 ], v, \% G

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亦笑了之

0 f! M7 S  R6 n
5 R9 K1 r- n/ C- u9月7日9 _- A3 g1 H0 K! D/ U: O% w
香蕉+苹果+牛奶+锅盔
' O, k. o+ c" Q/ A多吃水果补充维生素
2 T8 F8 x; }* u& I
) t* y" c' q& z8 e. U

喝牛奶补钙8 O5 T1 Q  @) }6 S1 X" W/ r

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

9 q- [' a" Q. m* M) o$ B7 q; F8 X6 z, @% u4 n, D2 r0 b
9月5日+ ?5 w( z4 J# w" E4 l
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

9月4日5 l& z6 C( `5 ]! O7 K- c3 Y  d# _
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
8 A, K8 B6 r3 N1 s

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

9月2日- ~% w1 p( N5 m$ o$ b
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
' w8 s% S% ^4 ]# p) K6 }

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亦笑了之

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2 E' ^. ]( @& M+ S# V( V% p  S, X/ K# ~$ |, v
谢谢关注

一丹

来学习！不错！

蓬絮|

9月1日
) e( |% Z$ ~5 `9 n烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

亦笑了之

$ i! o9 N  }0 r" {. S
- K6 S0 c& [" v  A5 W% A9月1日7 Z3 o9 w; Y: Z* f# \5 w" Q. s( L9 R2 B4 H
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果& q# }; P# E6 l+ Z0 S4 K

# V5 Q* U4 s2 o0 Y- ]+ d) Q

2 k* E' Q( q3 H4 N

$ q+ H5 P. }' [' }$ m- F

$ r$ j  x/ f+ y9 j- ~+ _$ _3 i% l5 w* A# f% _0 I' n

亦笑了之

8月31日
# _, y' u  ]9 k/ B; e牛奶+苹果+烙饼" H' G9 T7 O8 K3 ?2 j' W5 g. v  s& Z

4 M( C  ?  x  A7 |5 x6 e! g

0 g4 G' _& T( z% G$ b
. W$ |% Q# x% j' c# }* {" y/ {4 S" ?3 S

蓬絮|

8月29日
7 k, i* E! @5 `# P豆浆+面包9 C. o8 a% e$ \+ B* I
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

蓬絮|

8月26日
0 U. l9 D  i! {# ^( S金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶( F0 _6 D' b: m
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月26日
8 P9 F3 `- c# P金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
) _# P2 r* P% s1 @& [- B肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和