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【早餐日记】+早餐要吃好，一天情绪高

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亦笑了之

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发表于 2015-8-21 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-9-14 09:10 编辑
* U' W2 D8 t8 R# N9 C2 ~
# @1 o' E# P4 C. D正在参加
2 C+ {' c; Q+ f" R2 s. J6 g3 y) N【早餐日记】贴！秋！膘！早餐怎可将就！外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿！/ D9 G: e! s# ]
http://www.xamama.net/thread-1065122-1-1.html
6 }( T" T2 {; ~% a. ?今天的早餐，鉴于昨天吃了情人节大餐，先从简单的开始吧$ B& X: q$ i$ I1 B' A; Q; f
情人节大餐请移步    ! F& c5 M: t- G8 z) R# W
出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香，终于吃到前几天就惦记的米线啦& p4 V4 h: d' E, G# d% n; N
http://www.xamama.net/thread-1065546-1-1.html/ J9 F; R8 \( s2 |+ E) x
电梯
! M0 w& a, O5 X8 ?* `+ ?8 @1 }' C$ U8.21
9 y% P2 m# p1 C% ^$ z2 C: Xhttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18386801-fromuid-9402141.html3 q$ Q% a; d, J, X6 [: N' k
8.22
  S" F' R2 l9 A2 {7 N; P6 P9 Hhttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18389896-fromuid-9402141.html
$ E4 X/ m" v; u5 r/ ~  h8.23
2 G5 ~4 d9 i' `/ ehttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18393054-fromuid-9402141.html
! p3 W5 f  c6 O& q8.241 c) Q" t( w! |7 }# }0 w  T$ `
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18393078-fromuid-9402141.html
5 `: [$ c# L( y# v2 ?8.25
+ V9 l4 \# n+ n- x* Thttp://www.xamama.net/forum-redi ... romuid-9402141.html$ n- }7 B4 \, |! B; H& n1 L
8.26
" |1 `* t, N" ?8 ]) p" ^http://www.xamama.net/forum-redi ... romuid-9402141.html8 o4 `" B0 T& G
8.27" Q; a: w0 s' {& ^$ N+ N
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# [4 _  _$ W. v) @3 @2 `* R8.31
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9.1
1 W4 r5 {9 B9 {4 J2 \http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18411709-fromuid-9402141.html1 _) I# x! h1 l+ W1 w
9.2) w9 `- H/ E! R* A9 W# `
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3 `- @) _% X& C. g9 C+ \9.40 x! W# w& y" Z5 }, z
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18422314-fromuid-9402141.html  e% i+ `5 h0 h) V/ f5 N! M' ^
9.5
1 ~  f  b: i, M) w. n% F: Hhttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18422456-fromuid-9402141.html+ N% F! \" k0 `' _1 w; {
9.6
( }  E9 J0 o. l& h/ }1 ehttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18422466-fromuid-9402141.html+ |! I7 Q2 L8 @& |$ H; G
9.70 ~1 E# B! ~  Q+ c- \- D
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) @- p1 n2 Q" I7 _9.8
5 I) B5 K- G' O) C+ Qhttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18428816-fromuid-9402141.html5 u" H6 D- \* D' ]& G
9.9
2 y. A( v( J: S' N4 }http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18431305-fromuid-9402141.html; I+ b5 X* j* {% E3 d7 M3 P
9.10( }% H9 `1 W  h, t. Z3 f
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9.129 M. \5 [9 U8 i1 S: B  @( j
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点评

西安芳妮童恩儿童摄影  早餐基本都不吃  发表于 2015-8-26 09:45
蓬絮|  这营养也不错呢，继续更新~  发表于 2015-8-21 13:58
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发表于 2015-9-14 09:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
9月14日
5 U0 h4 z8 r9 r* ~8 N9 ~' W" D馄饨，冰箱里冷冻的，早晨拿出来煮熟即可食用( J0 S  D" J; p: W! x& I6 L
. ^5 G- n" p( a

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发表于 2015-9-14 09:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
9月13日/ Y- [$ l/ P+ [7 g, B
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头$ x/ S: B" Y) B
黑米粥非常粘稠
凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化
臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢

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发表于 2015-9-12 19:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
9月12日
6 E+ Y7 c& D. R' V& V6 H* W花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭9 A1 t+ H9 G, f' Y$ R
* O0 C! c1 r4 w+ B+ G8 ?

2 c, A1 ?: P( @

$ w4 c2 S7 V+ L( \, E0 m& t

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78#
发表于 2015-9-10 15:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
9.109 L5 z: q6 T6 k
玉米+牛奶  Z8 w. k  i+ o& Z
# H1 N) s: `$ T3 B
/ f* F# O4 E5 G  h3 v# c  C

4 T+ v. ?$ I: A5 m7 D% ~
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发表于 2015-9-9 13:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
9.9
, Z" a( z4 R) f) M$ ?御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
3 e- F: e6 _( s! p( Q3 W4 `% C
* g9 N/ i5 {# l3 @- X

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发表于 2015-9-8 14:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
9月8日; N  V# D  v! ?9 r. \) W2 Z
酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
- z: N, [. ]5 h( v$ U1 H
  U' E& u" B0 V

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发表于 2015-9-7 14:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-9-7 14:22 编辑   a( A3 \$ T: |$ R

2 D  }& l4 o/ o: d, }6 H9月7日
9 T( p3 H8 E$ L1 `3 f# _香蕉+苹果+牛奶+锅盔
( I" B6 n: f/ }8 h0 k2 G多吃水果补充维生素
4 L8 M/ v4 R# S; d* r6 H; o" d6 c- Z% e/ d8 c, S* Z5 l
喝牛奶补钙
' E' t0 d- h  ]( E- S
锅盔没拍，顶饱……

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发表于 2015-9-6 13:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-9-6 13:21 编辑 , i; w- \2 k$ x+ H2 Q4 |9 V
, A( G1 b# v0 n" R$ y
9月5日, i  v7 d( q/ _5 _9 _2 |$ Z
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮
水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？
味道超棒

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发表于 2015-9-6 12:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
9月4日
3 X" p; n, @* v* I紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
# k2 e' i& Z( `1 F
紫甘蓝切丝用温水焯一下
火腿肠切丝与甘蓝拌匀
牛奶
锅盔和馒头用烤箱加热

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发表于 2015-9-2 09:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
9月2日
. i$ M1 Z$ `5 k8 J, T馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
9 |0 h9 f8 N" L; r: ^6 L! Y

' s& e+ o8 ^) @

. j0 Q( m. P% v) j7 ~

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* D6 ?! Z: h+ C3 W: P, R& l7 L. ]) U& |+ j4 C
谢谢关注
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一丹

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9月1日
) X9 I. g& ]  F1 n) n: M- P- m4 f7 t烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
简单且营养全乎
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本帖最后由 亦笑了之 于 2015-9-1 08:39 编辑
4 ^# l; [+ A! l1 ~3 K% i
; V# a, ?* z6 t- L4 e. [. n9月1日
: t. Q( n5 P# A5 ]* }烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果( n/ f4 x! P5 D4 E7 n% n( {: M
6 W1 ]% n& J3 h
) W7 [  \, o: h6 F$ ?# V

8 U( i- A$ x$ O% U3 a, d1 L" L

& s& M, f. w. Q/ Y, P6 M4 ~
# u  s5 T% S" J; }

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蓬絮|  简单且营养全乎  发表于 2015-9-1 09:29
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8月31日6 }* I$ G6 e6 D
牛奶+苹果+烙饼( ~0 N9 u$ {  G+ _
3 j# x" o% t  }5 E& R' R
1 V$ q) N+ g) K) H8 P! C5 l
* z1 L) J1 v" V+ V) G  Y; ^) `
; H4 V5 b4 a  x1 d

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8月29日
2 [' \+ k3 O7 B- U, |豆浆+面包  @) c# M2 _, t1 G
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...
美味~
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8月26日
! ?, I9 l: D& R7 \( T3 R/ R金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶5 H* H' T) t+ g2 k/ K" ?: R) W
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...
营养均衡
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8月26日
6 c9 N  ~% \0 v/ q+ I! L金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
. g7 O8 z% {8 B. P9 W! M' T肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...
营养军和
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