亦笑了之

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【早餐日记】贴！秋！膘！早餐怎可将就！外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿！; m' T( y0 J5 T. V# d; e
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今天的早餐，鉴于昨天吃了情人节大餐，先从简单的开始吧( l/ `) K9 m' t3 H, H8 z
情人节大餐请移步    , f4 ?6 ?  \! e8 r( u+ E. w5 f* N
出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香，终于吃到前几天就惦记的米线啦5 s" u) v4 J' `  O0 T4 F
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亦笑了之

9月14日3 p, }+ r  T8 P; `# s
馄饨，冰箱里冷冻的，早晨拿出来煮熟即可食用
- J/ M4 \9 @5 w- U

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亦笑了之

9月13日
1 b; N# G7 O' B. L; j黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
- r7 W" t4 o' q

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢

亦笑了之

9月12日5 s, J5 \2 f3 b+ |. G% b( o  k; n5 X
花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭
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亦笑了之

9.109 U6 t' F5 r* u3 A. W
玉米+牛奶2 Y& f  Q5 U5 p
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" c: [4 c  T" c+ D

亦笑了之

9.9! ]3 w& I/ Y- R3 p5 {! s
御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定' v! w' L) s) S. ~, J5 ?+ U

( p# I  j$ O+ {0 e( q

亦笑了之

9月8日
7 F) `+ S* k' k8 ^: h# ^酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
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/ Q, B; w0 M& b3 H1 F' z$ d

亦笑了之

1 ^; g( u2 @* N6 l7 e3 S2 t' @9 _7 u, B5 z/ ^. J
9月7日
1 ]- ]- h+ B; b( A. x香蕉+苹果+牛奶+锅盔
: V% b: z& g) Q( B: @% N多吃水果补充维生素2 `# O! B) w, [* e4 c+ ?

+ W; Q9 d- Q  O5 D" ]9 M

喝牛奶补钙
! B0 \, ?8 D7 w

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

& {9 z& ]. C- [1 O; V5 c" s) ^4 {0 P5 s# B
9月5日
, g4 @4 l, h9 ~/ \6 S5 k2 T皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

9月4日6 p1 i& q/ Y4 q# T2 l
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
/ z. n7 e3 f% j- M; }7 X& `$ E

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

9月2日/ p5 X9 |% a. `' }
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
( |" z5 X/ H2 z* z8 V, L& U

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亦笑了之

回复 一丹 的帖子* x8 X4 `) N6 n) D. e
  j9 m/ h7 Q( C7 X7 n$ b$ Q' Z
谢谢关注

一丹

来学习！不错！

蓬絮|

9月1日+ I2 w: C' o2 D* c0 ~* P
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

亦笑了之

1 w7 k8 ~  R5 U8 C
* \& A% K/ J, I9月1日
( b  t! Q) |' r9 [- r烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果3 K5 q+ O! A# W4 y  Q

) Z- P7 i; {4 C

$ g  T. q/ b! n/ x+ I- L

. B8 R3 @& [8 j$ R# s- V) }

9 N% C; y! n& l$ y3 I( A

! I+ `. n7 [5 o7 B; X$ w

亦笑了之

8月31日
0 q$ N# B8 c. c1 m/ a$ Y牛奶+苹果+烙饼
: V7 P  P2 Y' A

. I+ B% U; g+ c4 ]

# k4 O: R6 r2 ~5 ~% F
& x4 K# X6 A1 G  R: V
2 y+ p% I; f! M4 D

蓬絮|

8月29日
) a) {% i3 {% k9 b; |豆浆+面包
' \) t3 z: d1 b/ @) e% I/ N& X黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

蓬絮|

8月26日$ {1 @- _7 q" V0 J. j8 J
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶8 S6 W# ]% [9 W
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月26日; ]' O; Z, d( l0 ?
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
9 i% g' @/ ?% V: E; Z; k& D肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和