亦笑了之

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正在参加/ E( V* w3 O9 H8 \& o4 x
【早餐日记】贴！秋！膘！早餐怎可将就！外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿！7 _! W" I9 ?! E, ^) S
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今天的早餐，鉴于昨天吃了情人节大餐，先从简单的开始吧4 j% w/ \  Z$ R: @3 M# g/ F3 k
情人节大餐请移步   
5 G3 Z" \" q5 C  s出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香，终于吃到前几天就惦记的米线啦& T  D/ x1 {9 D3 d0 c6 X. y7 {; W! a
http://www.xamama.net/thread-1065546-1-1.html5 e) g2 u/ E7 g+ e% j0 m
电梯
  o" J( a0 d6 G, J' ~$ Z8.21& b: P/ j2 b1 `- N7 |( O
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9.13
4 S& n& `9 C/ M9 \0 a# Khttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18443954-fromuid-9402141.html
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亦笑了之

9月14日0 l4 a  i, v" A' a8 x
馄饨，冰箱里冷冻的，早晨拿出来煮熟即可食用& {1 Q: l2 Z0 Z5 A0 q

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亦笑了之

9月13日
. }2 E" ~5 P7 o! O$ K黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
+ ~, V& g# i* M5 W3 X" Z( v

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢

亦笑了之

9月12日
$ O8 w/ O7 V# D5 A* B花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭( n" u# s4 Q; a$ m! b/ ?

  W2 ^: c  @1 z) X  J, T

( l) i4 ~+ Y$ Z7 X$ r1 ]* w+ ]

3 D( `$ N7 l* w+ i3 N& w6 ^' D: P

亦笑了之

9.10# C- g% m- Q8 u; [/ ?; \
玉米+牛奶
' u: _& @! _, h9 l+ c4 p3 A: H
( B, J1 w% R' g1 A  O+ ^; Y3 ^9 B. f6 g9 P9 ~

( X$ o, R# G7 A9 J1 K, b1 Z

亦笑了之

9.9
( V6 a& m( |3 j( E" B! ?, H御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定- T1 T3 c8 Q+ ^' w  f( b2 k

' k4 r) W/ x3 y8 ]5 c

亦笑了之

9月8日
% c; P' a: M# p1 V8 H' n. X酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗
' W/ K* t0 @: F) J; O2 D

, m# R' E  D, W4 K6 C

亦笑了之

7 Y! J0 }% C" c9 ?9 z! w
: ~& b7 M$ E. B+ n6 S
9月7日
- K# X! \5 l$ E1 d2 o& y+ A香蕉+苹果+牛奶+锅盔5 A! Z) ~. `2 c* o& D3 X. B
多吃水果补充维生素
% w  o4 K9 d" a$ g' A' R
1 Q8 w. P6 O5 l3 G

喝牛奶补钙
9 r; o7 p8 }; M

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

. n/ G! X) C, {% B. P. v

/ N* [* p4 y" \( Q/ N: l9月5日- q+ M3 U& p  ~. _1 G' i8 f2 q
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

9月4日
# O4 L8 E5 T8 k/ R/ q紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔
( x" {. ]9 p4 `" Q& K3 w% I* }: I

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

9月2日; g" O6 P/ t% s
馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香
6 U6 I) i9 |) i: X, Z5 Z6 }; F

7 c( o8 n, p1 ?# h

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亦笑了之

回复 一丹 的帖子. @) g+ J+ v- ]$ R8 }* N; F1 [
! K  F. B" D0 b- @+ ?, M8 `
谢谢关注

一丹

来学习！不错！

蓬絮|

9月1日) M1 ?  k' b) h; {/ n
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

亦笑了之

$ H; |9 i. T8 f( W; Q  a
' d: G; I. L/ x0 z) n9月1日1 B+ X6 J) w( z+ }  k5 k
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果
, b6 n/ ]% \! s* \) W! y

. h5 \  p1 b* G; l% U( R

! \) g/ X" T4 x2 k  F' [

; h0 h: d/ u$ \( d# c

% P# H/ P, w3 H0 {' l) I7 C, |: j7 M* z, e# @

亦笑了之

8月31日* s8 {5 L' [. _" [) v
牛奶+苹果+烙饼) e/ e0 p5 Y" K% s0 }+ @" {! y

! @% K7 s1 m$ B+ S% `

% n6 k4 @( f! @- U& m3 T
# S6 ~$ Y0 G' d! v2 t& l, i, s
$ t/ k" _# W! p* R+ |3 d. e) H1 D

蓬絮|

8月29日
9 a9 t' O8 m& n! O; i( b豆浆+面包
! L0 j1 u- ]- N% `$ C* Y黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

蓬絮|

8月26日7 l( T3 n3 |+ w
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
* V9 \# b4 u# G  g9 r7 G肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月26日
1 ]& V! ]) [- x金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶2 k/ p& a8 x" A, |
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和