亦笑了之

3 |, \" D/ V- k2 q8 h8 R# g$ u# @$ Y: g0 {
正在参加
/ ?' E! t' n5 R# j1 l5 q【早餐日记】贴！秋！膘！早餐怎可将就！外面吃or自家做~秀早餐还有多重大奖拿！; x( I7 x8 Y' x, \! `) N$ G: m4 F
http://www.xamama.net/thread-1065122-1-1.html
1 E; g1 d4 K2 a今天的早餐，鉴于昨天吃了情人节大餐，先从简单的开始吧
4 F$ b1 r3 e4 Z7 O9 A情人节大餐请移步    / b; z- ?3 b/ L) v5 K6 e
出乎意料的七夕双人晚餐——老寨傣香，终于吃到前几天就惦记的米线啦
$ C# S4 n- _; Phttp://www.xamama.net/thread-1065546-1-1.html
& W5 c! ?: s, m+ ^2 @. z电梯
8 f7 M/ m: V9 D; x5 L: D4 i8.21' U9 F! m# J, `2 t2 J  @3 Q
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18386801-fromuid-9402141.html8 {! Z5 r0 l* @4 ]
8.22
+ v% V0 H+ Y* bhttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18389896-fromuid-9402141.html
* C: e7 ^: T# ?  d# ^. {  H8.233 S/ Y! G1 G8 M) O0 F2 T
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18393054-fromuid-9402141.html: q/ i. H( V% K
8.24; {* K) Z, G- c
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18393078-fromuid-9402141.html6 t- @9 [! W9 U% l+ b8 L- m" C
8.25
  ~0 a9 _7 S+ F% V1 U; r! }http://www.xamama.net/forum-redi ... romuid-9402141.html
+ ^" P8 v% e% S. f  v8.263 `" N& I; L& c/ j/ M0 ]- @
http://www.xamama.net/forum-redi ... romuid-9402141.html) g+ P5 A2 g) t6 [6 A. o: X
8.27
0 i. l$ D, m* G2 f2 Nhttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18404923-fromuid-9402141.html8.29
( t; H# j% C- V- T3 Q7 Uhttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18409120-fromuid-9402141.html
1 G9 A2 U  W4 X5 }' j8.31! W/ `* Z+ P; O: I! @& }
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18410428-fromuid-9402141.html, B) ]0 X4 {. `# s9 m* d9 d7 D
9.1/ a. S0 A# b$ G+ _9 n
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18411709-fromuid-9402141.html
& _( Q9 h  P8 D. U9.2- ~4 d6 k  r4 z/ q
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18414560-fromuid-9402141.html
/ W9 u' I; t" l  ^2 y0 I9.4
- d5 k! k% @$ K4 `3 bhttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18422314-fromuid-9402141.html
" n3 K9 @9 l! s; W$ q9.5$ w8 X3 y/ ~$ S: a) P/ n/ V& V; Q
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18422456-fromuid-9402141.html, o  n3 V+ r0 n+ b3 L! t& z9 M1 M  B7 x
9.6. j+ z9 x  e. {7 [1 _* k
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18422466-fromuid-9402141.html; Q# U5 y3 w6 l0 E9 z
9.7
6 }* _- Y" `2 `! Yhttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18425731-fromuid-9402141.html( O5 Q0 M/ Z, w! Y5 I
9.8
5 T5 R& C1 s6 _1 L9 [" Y, h. \, H* G! ahttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18428816-fromuid-9402141.html4 S: t. l1 p1 c0 q: S. V
9.9
. r' C9 c3 ]% s' t2 y0 v7 O4 C" nhttp://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18431305-fromuid-9402141.html" g  _6 e+ v* i, z& G
9.10! y* {# |" B0 o; I* F5 _$ z  G
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18435549-fromuid-9402141.html  V6 x; s7 g) T/ w' ?6 |) y  N
9.12# D4 p+ B) E( B
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18441614-fromuid-9402141.html
6 L$ a1 I; _+ I, ]" C" q8 z; G4 \9.13
1 W8 I2 Y1 O0 x. ?. I5 J" ^http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18443954-fromuid-9402141.html* O5 f) p; [8 g1 ~
9.141 Z, u# s5 I* S/ w$ M
http://www.xamama.net/forum-redirect-goto-findpost-ptid-1065555-pid-18443985-fromuid-9402141.html# q6 K0 c! v! Q5 ?& `0 K

亦笑了之

9月14日
5 U4 q* r0 V: D8 }. F, A. o; N馄饨，冰箱里冷冻的，早晨拿出来煮熟即可食用4 K4 n( m  Q! W

; ~  ^. ]5 e) B; R$ U/ K  I$ y' K

亦笑了之

9月13日- \4 \* X( x$ b0 Q! F
黑米粥+凉拌菜+臊子肉+馒头
! M, D( c: ~* T2 t

黑米粥非常粘稠

凉拌菜包括粉丝、紫甘蓝、豆腐干、小白菜，颜色和营养多样化

臊子肉是老公做的，这次做的无论肥瘦肉都是入口即化，我很喜欢

亦笑了之

9月12日
1 s% k* ^/ |) b- \花卷+咸鸭蛋+肉+稀饭+ u; v. v9 ]& _1 L

2 {$ w7 Y' j. a8 \

+ C# z/ P$ Q7 d& c

8 L$ N  [3 p! i

亦笑了之

9.10$ d0 o+ f3 ~, f+ i, M+ O  u
玉米+牛奶
: a- L3 t' _$ A
6 j. L8 {, C* J! M7 ]: L; n3 n7 {5 f, p8 T" W# P: v3 u) ^0 D
, w4 M* m  q% X. s" b  J

亦笑了之

9.9
# ?$ O/ p4 W1 _2 ?! M4 w御品轩的雪藏稀奶油蛋糕，吃起来有点冰淇淋的感觉，味道还好，前一天晚上吃半个，今天早上吃半个，再喝一袋牛奶，早餐搞定
. i( i* k6 x, A

2 c7 D6 L, s% X" q* b+ J/ G1 S+ L

亦笑了之

9月8日
/ j% c- D! e" h0 m8 V. T酸汤水饺，已经煮熟的饺子，在冰箱放着，早晨起来加热一下就能吃了，真正的酸汤，加了醋、酱油、盐、辣椒、芝麻、胡椒粉，吃完出一身汗( X4 V5 v+ `9 `3 G- M# Y

$ w" @) W. U7 l3 b0 ]

亦笑了之

3 J7 i" Y. b  E
& A; l2 [7 z/ e8 s9月7日
% e1 L" i- K; ?, g. T" I香蕉+苹果+牛奶+锅盔
0 |2 u2 B3 l$ L/ y. B3 t& J多吃水果补充维生素
7 w+ w$ Y: i' t$ E# g( I/ r0 r
5 q4 _8 c* b% {. x  x5 k5 Q  r

喝牛奶补钙; U& {! o6 a  ?' [

锅盔没拍，顶饱……

亦笑了之

, A" ]* o6 X- Z
- I+ d2 ?( a4 i' O9月5日7 D! a" E; a; Y3 A# P
皮蛋火腿大米粥：皮蛋两个、火腿切粒、小白菜切小段、大米，全部放入电饭锅，加了一点盐，按照煮稀饭的方法开煮

水加少了，有点米饭的意思，更顶饱不是？

味道超棒

亦笑了之

9月4日; N# R9 a. c' s% c1 H% a
紫甘蓝拌火腿肠+牛奶+馒头/锅盔* B! m6 L, a* R2 @% k

紫甘蓝切丝用温水焯一下

火腿肠切丝与甘蓝拌匀

牛奶

锅盔和馒头用烤箱加热

亦笑了之

9月2日
) n! S" r& i) h/ @' b9 m9 O馄饨，以前包好的冻在冰箱里，早上拿出来煮熟就能吃了，切点香菜，倍儿香7 Q  o; P8 U6 b+ f

3 J( j, q- A( |2 n' j' c2 S0 y' y

1 }: r; Q1 T5 v' z

亦笑了之

回复 一丹 的帖子
: z2 Y) i: n" q' \7 s. X2 v3 Q' y2 f5 O+ v1 u/ J. }( [' u' W
谢谢关注

一丹

来学习！不错！

蓬絮|

9月1日
- d* k8 @  u( {0 L) \/ g3 \烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果

简单且营养全乎

亦笑了之

0 ^1 e0 W) @; Q: @$ B( C0 P) `
) D8 V; P: V( ^" M9月1日% g; q" v8 L! P7 E0 _5 x
烧饼夹煎蛋+牛奶+苹果+ @$ ~2 {: c2 @, C

$ }( l# I. z) D2 j8 G# a

# ^+ z; i3 k4 l  H' d

, p& A6 \4 q' Y" C/ N! t

0 P; T6 I3 Q" U3 T2 Z2 p7 F3 Q% ^
4 {5 F8 E2 v: _6 D7 g1 g

亦笑了之

8月31日
/ u" x( U4 P& V; F; W7 ?& }牛奶+苹果+烙饼/ ~( L9 c( y4 F5 c7 J. w

0 m- E' u# T8 m6 L7 I/ y

& J: Q! F3 W  E, e/ Z# D
! V* Y( p- v3 l. x% `7 Q2 d$ E% i1 p* R) c

蓬絮|

8月29日4 y* I3 _8 ^" r/ R% t
豆浆+面包) @& B6 c; l8 |+ }& h
黄豆+花生+杏仁+薏米营养更全面面包片，中间夹的火腿，在烤箱里加热洗净的生菜有肉有菜 ...

美味~

蓬絮|

8月26日( U( E% }  I8 Y% g, C6 I$ g
金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶
/ K: |% H) a4 M5 X5 N* e肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养均衡

蓬絮|

8月26日
$ L& c; L) o7 P* l- H7 e- D金丝饼+肉肉+凉拌胡萝卜+牛奶# H. p5 M1 y6 I9 s
肉是熟的，和金丝饼放在烤箱里加热就好啦凉拌了一个胡萝卜+一袋牛奶  ...

营养军和