星宝贝儿童摄影

天气从炎热的夏天转至凉爽的秋季，宝宝饮食上也是妈妈们很关心的问题，今天小编给大家说一下秋季宝宝饮食注意三大事项：  y% z" ]8 N4 }2 C
注意事项一：饮食饮水防秋燥
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9 n3 y& V4 J+ [& z, p/ t' @& W　　秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
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/ e* z* k' p9 ~5 k　　宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。: E5 C5 Y1 b9 ~
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　　1、鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。
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　　2、多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等。
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6 F& X! |- p) O( L, p# i　　3、生葱、胡椒等燥烈食品应少吃。/ D4 i. h8 |0 J. a# j4 S1 @0 Q- ~

7 F7 Z6 i* i$ D6 Z4 f　　4、要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素、维生素及无机盐、纤维素，可以改善燥气对宝宝造成的不良影响。
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  x. Y: C9 b5 H0 Y* p1 u$ q; _' A' x　　5、另外，宝宝要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。8 `- P3 t- M" K1 O

! D% ?1 ^/ b% u# c1 r) v* A　　注意事项二：冷饮西瓜需慎食3 a/ R6 O4 `, N8 F& F9 u
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　　秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。
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5 J- N* Y1 B- T  S! F+ e　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。  m: s$ X7 A* n6 m& i" h
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　　注意事项三：秋季饮食防感冒
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2 I+ ]8 {& d3 m* \, z: m　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。