星宝贝儿童摄影

天气从炎热的夏天转至凉爽的秋季，宝宝饮食上也是妈妈们很关心的问题，今天小编给大家说一下秋季宝宝饮食注意三大事项：
, M$ X* A8 n2 B# a& D  n8 k注意事项一：饮食饮水防秋燥8 ]$ ~) r6 w3 Z- O0 y% ~  a

% ?( A: d' o1 |; o　　秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。+ X1 L. S8 s0 ]! d; K

8 P5 a3 P; `. b$ a7 {4 P4 D　　宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。2 k& @$ G" G5 x3 D/ ~

" z7 {9 S; a3 l* @- A　　1、鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。, H% ^7 u, K' l) J8 Z! J
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　　2、多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等。% ^2 ]( C$ G/ r% t& n7 f

/ b) d) w* Q5 E! \& G6 H　　3、生葱、胡椒等燥烈食品应少吃。
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　　4、要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素、维生素及无机盐、纤维素，可以改善燥气对宝宝造成的不良影响。" t! e" [# y* y6 b  b

) C. q3 U6 ]1 B, O& G+ J　　5、另外，宝宝要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。
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　　注意事项二：冷饮西瓜需慎食, t/ H( ?: `3 v; H

( C$ K% i! j* B2 d7 w" J　　秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。( K  c  g+ w2 h! i2 j) n2 V

/ X& |; W( b6 b2 B1 X　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
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2 ^7 _# X+ ], p, W! ^　　注意事项三：秋季饮食防感冒
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# A5 T* \  H* r- W# B　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。