星宝贝儿童摄影

天气从炎热的夏天转至凉爽的秋季，宝宝饮食上也是妈妈们很关心的问题，今天小编给大家说一下秋季宝宝饮食注意三大事项：
8 s, w# H( h. v6 v% A; t) v2 l' L注意事项一：饮食饮水防秋燥! G8 C4 E! R/ a1 z5 P
8 F/ a+ }. W: X$ W, M
　　秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
; t# e. T6 G  x7 U
$ n8 c$ v9 y6 N( J7 n　　宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。
* X& y/ c' L9 c. V9 X# J; {: H- g6 B
　　1、鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。2 U+ i7 |' r4 o, O  G
  m7 r& @; F- y+ E* S5 D+ K+ }  x
　　2、多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等。
  _1 }) g7 e+ q! ?# r2 g# X1 y
; q" ]# q) A7 l# B, r5 h4 Q　　3、生葱、胡椒等燥烈食品应少吃。
* i: |# t& L6 Y* T8 d1 Q8 M0 ?' u& r
　　4、要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素、维生素及无机盐、纤维素，可以改善燥气对宝宝造成的不良影响。
0 _% Y) r% K6 Q3 Q) O- w% L% |; t; F2 j) a
　　5、另外，宝宝要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。
8 ?7 {6 G7 e  P- x: t) i7 a; ^. \2 B/ L2 J6 B* w& c8 {
　　注意事项二：冷饮西瓜需慎食
, l8 ]6 Q& {: M0 p# W" [- Y& V
  J1 c- d# Z/ R) b9 P5 N5 U2 D　　秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。, g& V2 G4 R3 m# L" d, t, q( i2 J
1 a; A! D2 F) o# y' N& t& S
　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。1 f& K2 }! v) }0 k$ z

' a3 l, c* L( l6 W　　注意事项三：秋季饮食防感冒. f3 S+ J0 k; o$ g: H% D
. \$ e# Y9 D% b3 S6 M& j* Q
　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红**水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。