fairy8399

亲们，我身高165cm，生产前是100斤左右，临产是140斤，宝宝8斤半，肚皮撑得特别大。
7 [' W" W! k- l% {& o2 E* U6 S  F) ?- e现在儿子1岁8个月，我的体重也基本恢复到了以前，100斤上下。) Z! }9 C- L! `9 {( M
但是肚皮还是特别松，裤腰紧一点就是一个游泳圈。难看死了！& ?  z1 C4 X" @6 o) Z+ n
怎么样才能把肚皮收紧呢？, d2 E% N! c, s; A
JM们给支支招吧！:wanwan61:

开心一笑妈

睡前按摩肚子10分钟!
! s: {, j) r- ?0 x7 U4 ?  c3 m9 l! g; j5 Y" z
坚持,相信会有效果!

天之娇子

鑫鑫妈的办法好

fancy

帮顶！

胖脚妈妈

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lily-770820

按摩

哓哓

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: ( y! p, I; r( P( x( o2 U& j
明天就开始仰卧起坐

jacky001

呼啦圈

意轩妈妈

原帖由 fairy8399 于 2009-6-9 15:27 发表
4 b0 r% L: k) R& ?7 ~# j6 ^' Y3 D, d; F# H& Q
$ [1 ]- V" a# S& l# s% ~7 {2 @
    作为过来人，我的经验是不要花冤枉钱，注意饮食，多活动，慢慢就瘦了。5 n3 n, b; }! k
  5 k- [3 S9 J& ^1 c- [' a. i" V
    第一、管住自己的嘴巴。大多数妈妈在给宝宝断乳后都可以做到，早上中午可以吃饱，但不要撑，晚饭只吃蔬果。要是水果觉得不解 ...

0 V- V0 b2 E/ E% O学习了

nihaomary

做仰卧起坐！/ S: b# w4 _& U( ~/ }
我怀宝贝嘟嘟的时候114斤（我身高1.65米）最后体重160多斤，生下我的宝贝嘟嘟9斤1两呢:wanwan33: :wanwan33: ，生完了出院时电梯里的人还以为我没有娃呢:wanwan67: （肚子当时看起来还像五六个月的人）9 S/ C5 V! _' U5 o
产后42天去检查时，医生说我腹壁太松 必须做仰卧起坐才能恢复
9 l# }, Z0 ~- f, G$ C可惜 我太懒了，所以我的肚子现在还是很大:wanwan67:

阳宝

日常生活
' \1 X% w/ y" t' @( l" Q( M. c1、早起空腹喝白开水或蜂蜜水，帮助清理肠道排毒，如果没有便秘的美美的话会天天排便，这样不会让肚子里淤积太多的“垃圾“
* m, j: v* ]! O' N" X8 Q# s4 x) s2、吃完饭半小时以内不要坐或躺，做些家务帮助消化
8 H6 V9 N3 _: s8 h$ f3、平时走路或站立是收紧小腹，挺胸抬头

lily-770820

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meimeidemama

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森林

原帖由 酷月亮 于 2009-6-9 15:14 发表 * ]$ [' O4 R6 }9 v
楼主的体重是怎么减下来的？羡慕呀。

! C8 N6 V% Q, l( r0 z# X4 f3 m5 ?' ]
8 R5 y4 [+ s9 H偶与楼主身高一样，羡慕楼主的体重呀，胳膊怎么瘦呀，非常郁闷

康康妈妈

我也是肚子胖。:wanwan49:

宝宝天使

关键要看坐月子时的保养吧，现在有点晚了

meimeidemama

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天旭妈

同样的苦恼，要怎么办呢

zhlf11251

:wanwan02: 我也跟LZ一样呢

maggie8104

一样的问题！不过我开始练习拉丁舞了，感觉有点效果了，只是不知道自己能否坚持下来而已，而且感觉夏天跳拉丁舞出汗的感觉就像是在蒸桑拿一样，大家可以试试看。