fairy8399

亲们，我身高165cm，生产前是100斤左右，临产是140斤，宝宝8斤半，肚皮撑得特别大。8 _7 w8 C5 I! I3 ]4 x3 n- a8 G
现在儿子1岁8个月，我的体重也基本恢复到了以前，100斤上下。
3 k  B  S  y" K- K5 b但是肚皮还是特别松，裤腰紧一点就是一个游泳圈。难看死了！
+ B# `( `9 u: {1 R怎么样才能把肚皮收紧呢？' w0 G( ^& I: m* f2 l3 d  d/ r0 p
JM们给支支招吧！:wanwan61:

开心一笑妈

睡前按摩肚子10分钟!
$ V! e2 K" f% C7 Q3 t
; q  V, E1 R  {* `+ `# n坚持,相信会有效果!

天之娇子

鑫鑫妈的办法好

fancy

帮顶！

胖脚妈妈

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lily-770820

按摩

哓哓

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:
# A8 C  l" V4 u; K( S& a, Y3 x明天就开始仰卧起坐

jacky001

呼啦圈

意轩妈妈

原帖由 fairy8399 于 2009-6-9 15:27 发表 + I  l9 @8 c+ x$ A  ?
& Z/ H3 z/ b1 d0 Y" r

! ?& |! d: `# ^! ^4 I3 i    作为过来人，我的经验是不要花冤枉钱，注意饮食，多活动，慢慢就瘦了。
! O5 Y9 I( t9 |  s4 @% ]0 E: O- T    z5 B, O( A. X' q* ~# o& j
    第一、管住自己的嘴巴。大多数妈妈在给宝宝断乳后都可以做到，早上中午可以吃饱，但不要撑，晚饭只吃蔬果。要是水果觉得不解 ...

6 P/ ]/ \' p. e. Q4 ]
学习了

nihaomary

做仰卧起坐！
0 O8 @+ ?, H% X  {: L% f/ x+ U我怀宝贝嘟嘟的时候114斤（我身高1.65米）最后体重160多斤，生下我的宝贝嘟嘟9斤1两呢:wanwan33: :wanwan33: ，生完了出院时电梯里的人还以为我没有娃呢:wanwan67: （肚子当时看起来还像五六个月的人）
3 y8 J6 Q- |- ?) J  W产后42天去检查时，医生说我腹壁太松 必须做仰卧起坐才能恢复
" O& q5 H6 @) e; v% @可惜 我太懒了，所以我的肚子现在还是很大:wanwan67:

阳宝

日常生活
; R  o. ]+ c* D/ L9 x% ?1、早起空腹喝白开水或蜂蜜水，帮助清理肠道排毒，如果没有便秘的美美的话会天天排便，这样不会让肚子里淤积太多的“垃圾“  y/ `' V3 ~& p" X+ {
2、吃完饭半小时以内不要坐或躺，做些家务帮助消化. h" x$ u/ h4 |# _
3、平时走路或站立是收紧小腹，挺胸抬头

lily-770820

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meimeidemama

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森林

原帖由 酷月亮 于 2009-6-9 15:14 发表
, c3 X3 z6 K6 L- Y( m楼主的体重是怎么减下来的？羡慕呀。

/ t0 R+ n: s# H1 Z- Y8 o% d4 v
! W) H. A- v' K- ?' s: c偶与楼主身高一样，羡慕楼主的体重呀，胳膊怎么瘦呀，非常郁闷

康康妈妈

我也是肚子胖。:wanwan49:

宝宝天使

关键要看坐月子时的保养吧，现在有点晚了

meimeidemama

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天旭妈

同样的苦恼，要怎么办呢

zhlf11251

:wanwan02: 我也跟LZ一样呢

maggie8104

一样的问题！不过我开始练习拉丁舞了，感觉有点效果了，只是不知道自己能否坚持下来而已，而且感觉夏天跳拉丁舞出汗的感觉就像是在蒸桑拿一样，大家可以试试看。