fairy8399

亲们，我身高165cm，生产前是100斤左右，临产是140斤，宝宝8斤半，肚皮撑得特别大。+ V" J- t( B: z" d* t$ a; v
现在儿子1岁8个月，我的体重也基本恢复到了以前，100斤上下。: D! M6 [4 `) E2 m
但是肚皮还是特别松，裤腰紧一点就是一个游泳圈。难看死了！
( G$ p6 Z6 M8 \) F3 M  t5 m怎么样才能把肚皮收紧呢？
: \9 m& Y% L' A6 X+ B/ eJM们给支支招吧！:wanwan61:

开心一笑妈

睡前按摩肚子10分钟!2 D, A& c* @; E3 }* D% R

+ F0 M1 o, E; d  l$ |" B1 y坚持,相信会有效果!

天之娇子

鑫鑫妈的办法好

fancy

帮顶！

胖脚妈妈

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lily-770820

按摩

哓哓

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:
4 C% R2 D' G  X7 k明天就开始仰卧起坐

jacky001

呼啦圈

意轩妈妈

原帖由 fairy8399 于 2009-6-9 15:27 发表
. M9 N! ^8 I; r; t. X8 X+ P
* X- y8 e3 m9 J
0 G* x) ]5 H2 n7 B0 H4 o" N    作为过来人，我的经验是不要花冤枉钱，注意饮食，多活动，慢慢就瘦了。: `4 ?  H8 ]1 q) e! x
  / V' E  u0 t& j" @
    第一、管住自己的嘴巴。大多数妈妈在给宝宝断乳后都可以做到，早上中午可以吃饱，但不要撑，晚饭只吃蔬果。要是水果觉得不解 ...

, _: ~; E1 O, N( J* ^
学习了

nihaomary

做仰卧起坐！
( h; l- @* b, d8 R3 \我怀宝贝嘟嘟的时候114斤（我身高1.65米）最后体重160多斤，生下我的宝贝嘟嘟9斤1两呢:wanwan33: :wanwan33: ，生完了出院时电梯里的人还以为我没有娃呢:wanwan67: （肚子当时看起来还像五六个月的人）
; P6 B3 t5 r$ ]/ h2 R# |/ J产后42天去检查时，医生说我腹壁太松 必须做仰卧起坐才能恢复 - M7 l2 T% y- F* V& l7 G
可惜 我太懒了，所以我的肚子现在还是很大:wanwan67:

阳宝

日常生活
  B5 |5 O/ Z# S' o+ d1、早起空腹喝白开水或蜂蜜水，帮助清理肠道排毒，如果没有便秘的美美的话会天天排便，这样不会让肚子里淤积太多的“垃圾“$ F0 G; B) X9 f* U- m7 x- L
2、吃完饭半小时以内不要坐或躺，做些家务帮助消化$ ?& c" @; u& S. }" e
3、平时走路或站立是收紧小腹，挺胸抬头

lily-770820

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meimeidemama

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森林

原帖由 酷月亮 于 2009-6-9 15:14 发表
5 j/ p" ?6 p$ Y2 W$ g9 @" ]楼主的体重是怎么减下来的？羡慕呀。

  U3 Y  [1 X0 C' h8 _4 X4 V
: T6 i1 {* e5 `2 a- y偶与楼主身高一样，羡慕楼主的体重呀，胳膊怎么瘦呀，非常郁闷

康康妈妈

我也是肚子胖。:wanwan49:

宝宝天使

关键要看坐月子时的保养吧，现在有点晚了

meimeidemama

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天旭妈

同样的苦恼，要怎么办呢

zhlf11251

:wanwan02: 我也跟LZ一样呢

maggie8104

一样的问题！不过我开始练习拉丁舞了，感觉有点效果了，只是不知道自己能否坚持下来而已，而且感觉夏天跳拉丁舞出汗的感觉就像是在蒸桑拿一样，大家可以试试看。