fairy8399

亲们，我身高165cm，生产前是100斤左右，临产是140斤，宝宝8斤半，肚皮撑得特别大。
/ C9 s# i% F3 m现在儿子1岁8个月，我的体重也基本恢复到了以前，100斤上下。+ H7 Z* b$ l- O7 H
但是肚皮还是特别松，裤腰紧一点就是一个游泳圈。难看死了！  l1 |1 ?! `6 e
怎么样才能把肚皮收紧呢？8 U( x' \4 [  m3 x" s( }" D
JM们给支支招吧！:wanwan61:

开心一笑妈

睡前按摩肚子10分钟!
8 C" a3 y) \" F+ c# O* D* ?" p, e! J8 G% F7 M
坚持,相信会有效果!

天之娇子

鑫鑫妈的办法好

fancy

帮顶！

胖脚妈妈

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lily-770820

按摩

哓哓

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: ; {4 d3 S6 p6 e
明天就开始仰卧起坐

jacky001

呼啦圈

意轩妈妈

原帖由 fairy8399 于 2009-6-9 15:27 发表 & t! `& s: @1 Z, d
# E3 v, T1 t2 o- z" C" m

' @: ~) ?/ f0 x) K    作为过来人，我的经验是不要花冤枉钱，注意饮食，多活动，慢慢就瘦了。
3 u) I& e! H9 ]3 m9 c$ J* n1 a  8 l( Y4 Z6 I8 B1 ?
    第一、管住自己的嘴巴。大多数妈妈在给宝宝断乳后都可以做到，早上中午可以吃饱，但不要撑，晚饭只吃蔬果。要是水果觉得不解 ...

$ L; r2 f6 Q0 M' r7 x; a学习了

nihaomary

做仰卧起坐！
) k/ l5 j& ?% }% h6 r" l7 b我怀宝贝嘟嘟的时候114斤（我身高1.65米）最后体重160多斤，生下我的宝贝嘟嘟9斤1两呢:wanwan33: :wanwan33: ，生完了出院时电梯里的人还以为我没有娃呢:wanwan67: （肚子当时看起来还像五六个月的人）8 @) j+ W5 @* }4 [! I
产后42天去检查时，医生说我腹壁太松 必须做仰卧起坐才能恢复
6 K& i: \  O3 C& ~  l# e可惜 我太懒了，所以我的肚子现在还是很大:wanwan67:

阳宝

日常生活  V/ r2 ^( d3 x9 C% q9 u
1、早起空腹喝白开水或蜂蜜水，帮助清理肠道排毒，如果没有便秘的美美的话会天天排便，这样不会让肚子里淤积太多的“垃圾“+ `9 _0 y) t* M8 [$ A  X) h! J
2、吃完饭半小时以内不要坐或躺，做些家务帮助消化- S! s# T7 C! T: Q" {" \5 j
3、平时走路或站立是收紧小腹，挺胸抬头

lily-770820

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meimeidemama

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森林

原帖由 酷月亮 于 2009-6-9 15:14 发表
' b5 @7 T& S2 L# }: O楼主的体重是怎么减下来的？羡慕呀。

* \" h, ?: D4 ]8 L! N- W; n1 e+ N. S% P' r9 V, q9 o* M
偶与楼主身高一样，羡慕楼主的体重呀，胳膊怎么瘦呀，非常郁闷

康康妈妈

我也是肚子胖。:wanwan49:

宝宝天使

关键要看坐月子时的保养吧，现在有点晚了

meimeidemama

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天旭妈

同样的苦恼，要怎么办呢

zhlf11251

:wanwan02: 我也跟LZ一样呢

maggie8104

一样的问题！不过我开始练习拉丁舞了，感觉有点效果了，只是不知道自己能否坚持下来而已，而且感觉夏天跳拉丁舞出汗的感觉就像是在蒸桑拿一样，大家可以试试看。