fairy8399

亲们，我身高165cm，生产前是100斤左右，临产是140斤，宝宝8斤半，肚皮撑得特别大。8 v; n: K% J- k5 l* ~$ y* R7 w4 S
现在儿子1岁8个月，我的体重也基本恢复到了以前，100斤上下。
% x2 Q) s; {- \但是肚皮还是特别松，裤腰紧一点就是一个游泳圈。难看死了！6 G, R" \0 h7 E# d4 W  Y  o9 a7 w! d/ x
怎么样才能把肚皮收紧呢？9 i/ u% \. S$ ]
JM们给支支招吧！:wanwan61:

开心一笑妈

睡前按摩肚子10分钟!5 B7 m: C1 g+ `
- A' u! j+ W* r: }  N0 F, I
坚持,相信会有效果!

天之娇子

鑫鑫妈的办法好

fancy

帮顶！

胖脚妈妈

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lily-770820

按摩

哓哓

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:
' O. q6 b% r1 i. M. m0 @9 n0 M0 t明天就开始仰卧起坐

jacky001

呼啦圈

意轩妈妈

原帖由 fairy8399 于 2009-6-9 15:27 发表
. I. j( N& x: y7 b$ G$ W- i$ H# p4 |, b, }

/ c  b& D' \1 r0 P; A    作为过来人，我的经验是不要花冤枉钱，注意饮食，多活动，慢慢就瘦了。* {% q: }0 N/ w* I* a% U
  , q) a, l% A9 u! f' S% t; E
    第一、管住自己的嘴巴。大多数妈妈在给宝宝断乳后都可以做到，早上中午可以吃饱，但不要撑，晚饭只吃蔬果。要是水果觉得不解 ...

. ~& j* U9 i& ^2 L; V学习了

nihaomary

做仰卧起坐！2 j9 P  }! C  Y, y, ~
我怀宝贝嘟嘟的时候114斤（我身高1.65米）最后体重160多斤，生下我的宝贝嘟嘟9斤1两呢:wanwan33: :wanwan33: ，生完了出院时电梯里的人还以为我没有娃呢:wanwan67: （肚子当时看起来还像五六个月的人）! P' D8 [4 [: S! V! ]6 b
产后42天去检查时，医生说我腹壁太松 必须做仰卧起坐才能恢复
- t  N# Y% F2 C! U可惜 我太懒了，所以我的肚子现在还是很大:wanwan67:

阳宝

日常生活
. I% |# O; L% E9 E4 t1、早起空腹喝白开水或蜂蜜水，帮助清理肠道排毒，如果没有便秘的美美的话会天天排便，这样不会让肚子里淤积太多的“垃圾“  Y* X+ D6 [# l2 c  B2 [* S
2、吃完饭半小时以内不要坐或躺，做些家务帮助消化. D* F3 Z4 B2 W# J
3、平时走路或站立是收紧小腹，挺胸抬头

lily-770820

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meimeidemama

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森林

原帖由 酷月亮 于 2009-6-9 15:14 发表 ( u; i3 c* P9 S0 F
楼主的体重是怎么减下来的？羡慕呀。

6 M' H6 K3 ~, d9 ?! _5 w! I
3 M/ h' q/ V, s, a# `4 _
偶与楼主身高一样，羡慕楼主的体重呀，胳膊怎么瘦呀，非常郁闷

康康妈妈

我也是肚子胖。:wanwan49:

宝宝天使

关键要看坐月子时的保养吧，现在有点晚了

meimeidemama

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天旭妈

同样的苦恼，要怎么办呢

zhlf11251

:wanwan02: 我也跟LZ一样呢

maggie8104

一样的问题！不过我开始练习拉丁舞了，感觉有点效果了，只是不知道自己能否坚持下来而已，而且感觉夏天跳拉丁舞出汗的感觉就像是在蒸桑拿一样，大家可以试试看。