fairy8399

亲们，我身高165cm，生产前是100斤左右，临产是140斤，宝宝8斤半，肚皮撑得特别大。
- x6 Q# v# l6 J* n$ i% i现在儿子1岁8个月，我的体重也基本恢复到了以前，100斤上下。6 d* Q! x1 t3 u* h
但是肚皮还是特别松，裤腰紧一点就是一个游泳圈。难看死了！
' `' |5 K) r) ?0 ~1 d怎么样才能把肚皮收紧呢？
) Z9 _/ H6 z% t" g0 g0 bJM们给支支招吧！:wanwan61:

开心一笑妈

睡前按摩肚子10分钟!5 r$ N1 x/ g% j3 k7 x% `$ ]
$ u' r0 b: e' D$ U/ A1 r, i
坚持,相信会有效果!

天之娇子

鑫鑫妈的办法好

fancy

帮顶！

胖脚妈妈

关注

lily-770820

按摩

哓哓

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79: 6 S6 ?6 Z& h" ~5 m  Y7 L
明天就开始仰卧起坐

jacky001

呼啦圈

意轩妈妈

原帖由 fairy8399 于 2009-6-9 15:27 发表
' `" v- N0 \0 K" _8 ?. U- o! i# d! v$ U1 ~  Q7 G

. S5 J; q; a+ P* f  w& b) e    作为过来人，我的经验是不要花冤枉钱，注意饮食，多活动，慢慢就瘦了。/ s' F0 c2 V) M) R: h4 X
  
2 s# M2 M( h8 T3 z7 b    第一、管住自己的嘴巴。大多数妈妈在给宝宝断乳后都可以做到，早上中午可以吃饱，但不要撑，晚饭只吃蔬果。要是水果觉得不解 ...

1 L5 ^4 H7 Q. ~( u1 v5 {$ d学习了

nihaomary

做仰卧起坐！0 l. {' [8 b) I* |8 L8 D
我怀宝贝嘟嘟的时候114斤（我身高1.65米）最后体重160多斤，生下我的宝贝嘟嘟9斤1两呢:wanwan33: :wanwan33: ，生完了出院时电梯里的人还以为我没有娃呢:wanwan67: （肚子当时看起来还像五六个月的人）+ l" ]* @9 ^% n
产后42天去检查时，医生说我腹壁太松 必须做仰卧起坐才能恢复 2 d- {3 B  S; Q; \* g$ B1 e
可惜 我太懒了，所以我的肚子现在还是很大:wanwan67:

阳宝

日常生活
0 l, M/ y9 a3 k) v; P  K# ]  l( ^1、早起空腹喝白开水或蜂蜜水，帮助清理肠道排毒，如果没有便秘的美美的话会天天排便，这样不会让肚子里淤积太多的“垃圾“
4 x  ?  b0 T( F4 ^- o2、吃完饭半小时以内不要坐或躺，做些家务帮助消化( Y3 F( ?2 O( Q1 g
3、平时走路或站立是收紧小腹，挺胸抬头

lily-770820

顶

meimeidemama

关注

森林

原帖由 酷月亮 于 2009-6-9 15:14 发表
) @* G* Q% l: j6 _) j* T楼主的体重是怎么减下来的？羡慕呀。

6 ~1 b+ O' j, ^$ j
! M! T. g+ b. _4 W7 s偶与楼主身高一样，羡慕楼主的体重呀，胳膊怎么瘦呀，非常郁闷

康康妈妈

我也是肚子胖。:wanwan49:

宝宝天使

关键要看坐月子时的保养吧，现在有点晚了

meimeidemama

帮顶

天旭妈

同样的苦恼，要怎么办呢

zhlf11251

:wanwan02: 我也跟LZ一样呢

maggie8104

一样的问题！不过我开始练习拉丁舞了，感觉有点效果了，只是不知道自己能否坚持下来而已，而且感觉夏天跳拉丁舞出汗的感觉就像是在蒸桑拿一样，大家可以试试看。