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新妈妈产后恢复瘦腿万试万灵的按摩方式

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东阳妈妈

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楼主
发表于 2009-6-5 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
万试万灵的按摩方式5 W! f. j5 Q: h) J" L& W
1.推法：双手用力放在大腿上，随后，自上向下用力推，重复15次。/ V, t  s2 \& }) o. u2 V/ R
2.拍法：这种方法最简单，即不断拍打腿部，这种手法可以使腿部肌肉放松。" X+ f/ Z! v* l
3.捏法：即用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持续3秒。
( Q$ K6 T1 F' Q9 W4.揉法：即用手掌的掌心按住大腿上的某个位置，随后作逆时针转动，反复20次。
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意轩妈妈

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发表于 2009-7-16 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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lily-770820

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发表于 2009-7-14 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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shenpown
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发表于 2009-7-5 22:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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长辫子精灵
睿睿妈妈

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发表于 2009-7-5 00:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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燕衔泥
睿睿妈咪

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地板
发表于 2009-6-5 15:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新妈妈啊？？？老妈妈合适吗？？？
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