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腰腹部的赘肉是女人的心头大患，有没有发现，肥胖最先都是从肚子开始的，而人体很多重要的经络都经过腰腹部，其中有没有联系呢?, `5 J' [5 L# t2 [7 v* n% I
腰部赘肉太多跟带脉有关* l% S# x" E7 K! g! i! _* U1 E
带脉位于腰腹之间，是人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。
! i' h% C3 ~- Y带脉是所有经络通过的地方，约束纵行诸经脉，起到协调和柔顺的作用。女性来说，疏通带脉有调经止带及疏肝行滞的作用。
6 V8 `' e/ F' N7 L" ?. Z1 m带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，则气血凝堵全身，导致肥胖，而几乎所有的肥胖都是先从肚子开始。
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消解肝郁/ R2 f+ f3 z, ?% R9 o5 K8 J
常揉肝经的"太冲"至"行间"，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，但对于治肝郁很有效，另外，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动"阳陵泉"一分钟，也可以解决肝郁的问题。
( D0 S. V( w  P8 x/ y' U肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。
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消解脾虚
+ n2 t" w- u( s' o脾虚最影响肠胃的消化功能，可用食补来解决，最好的食物是山药薏米芡实粥，平日还可多吃些大枣、小米粥之类，不仅可以健脾，还可以补气血，益气通便。+ A1 s/ \7 u/ `% ?) P
多按摩小腿上的穴位，“阴陵泉”、“足三里”、“承山”、“丰隆”、“公孙”，可以祛湿健脾，增强脾胃功能。
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如何保护好带脉5 V+ L3 Y- q/ \& F9 ]9 I: W# ?- K/ }
保暖
: H9 R  b! Q  m& A) {/ B2 W人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。( v  V, q0 Q! I! e8 r6 ^: E
敲带脉! a! Z8 @, A, X
用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生。" f; }5 X- v# ?% \! W/ R1 Z: A! s
带脉穴在腰侧两旁，正好是带脉经过的地方，是胆经与带脉交汇的穴。每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30~50圈，重点在带脉穴上敲击50~100下，对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪可以起到很好的作用。
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冲任二脉瘀堵带来腹部赘肉

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腹部是人体经脉气血运行的源头，冲任二脉皆起于小腹之内胞宫之下，行于腹部，其中任脉统领全身阴经，冲脉有总领全身气血的作用，若冲任瘀堵，容易导致寒凝脂肪积聚。
" L- P, u6 z3 [" n$ s, X9 V冲为血海，任主胞胎，关系着女性经、带、胎、产、乳，冲任受损，可致冲任功能紊乱，产生妇科疾病。
8 w) O9 x% O1 U" `% P( |9 [' ~从肚脐开始向下一指到三指宽的位置，有“气海”、“关元”，经常按摩，不仅可以减肥，对女性健康也非常有益。每天按摩这些穴位，能促进腹部新陈代谢，帮助消化，带走赘肉。
* {4 F1 ~  Z5 Y, P) Z: N1 {4 t/ @9 E影响减肥的问题还可能是“肝郁”和“脾虚”# o# T+ Y! ~% c+ w
肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，而胆汁和胰液都参与了脂肪的消化和吸收，只有把这两者积极调动起来，才能迅速地解决肥胖的问题。, d6 _7 H+ L3 m

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