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生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。
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( H. h( O# k2 @) M' W五种果汁巧妙改善黑眼圈
  K5 v1 R9 L0 s+ J5 h  P皮肤受损 一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。
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熬夜可常食的五种果汁
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1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。 . C8 s3 P5 t' c" r% G2 ]+ e

' Q0 y+ b* m8 P, p0 |2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。 ! C5 t0 }2 I/ s* R

: W2 p$ ^1 V5 o5 `3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。
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$ Z$ W. W/ P1 r# O4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 ; p7 {' B  z& v2 |' ^9 W

; Z/ ^7 q, ~: n5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
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因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤bai.皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

完美的装扮

顶

大丫二丫妈

呵呵 谢谢拉 在乐购上买了一个果汁机，回来就用了2次，新鲜感过了就闲置了，这下为了去黑眼圈也要 坚持到底了

且听风吟

我要试一试   帮顶了