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生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。 2 i! \+ r, J) K4 S0 _

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, k+ X; Z( L) U7 v7 t6 ]五种果汁巧妙改善黑眼圈# O" R7 s" {- V6 {
皮肤受损 一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。 6 t* e0 ?, N  {, P& g+ I

) W/ m7 V! Y5 I1 }7 b熬夜可常食的五种果汁 , o( N' G; l3 {0 _/ A' L
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1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。 , G# N( Y5 P0 Z+ h% d7 n  _; }

3 g- `" P. H6 G, ~& O7 P& o2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。
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3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。
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4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 0 F! a, ?5 g0 o! ^, o
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5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
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0 k5 W$ k8 ~) |% k' \7 N因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤bai.皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

且听风吟

我要试一试   帮顶了

大丫二丫妈

呵呵 谢谢拉 在乐购上买了一个果汁机，回来就用了2次，新鲜感过了就闲置了，这下为了去黑眼圈也要 坚持到底了

完美的装扮

顶