yezhubaobao

生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。 3 j$ ^# g9 N2 A' W' ~# ~$ P

/ A6 `' k" ?  y+ I" N( U% C4 v" h& _/ A+ x
五种果汁巧妙改善黑眼圈
; Q& d6 }! L9 g* }! _皮肤受损 一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。
7 f# K9 N: r7 i' a' `8 o$ n8 p
4 W/ i/ Y; b& [) f$ ~熬夜可常食的五种果汁 9 L4 B1 U5 D, ^3 Z
. V5 V# Q( U" y" W8 K! V
1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
" J  z9 z1 l0 L/ A8 c" x# i
+ L2 R. P/ }6 j! `2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。
4 C6 V. R0 Z5 n1 p3 l9 M' p9 n- Y! e2 Y9 m6 ^8 \/ ?8 H
3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。 * ^' \3 E+ ^% c( u6 R& X. s

5 ^& _+ Z* n; T8 {- N( y& n4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 % T) [  s: D. r2 s8 k6 G& Y

) S8 H6 V: U( T0 a- V! N5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
) D/ y$ l9 X! ~- o5 D( s
9 F6 V0 Q5 @9 H( H- A  Q3 G8 H因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤bai.皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

且听风吟

我要试一试   帮顶了

大丫二丫妈

呵呵 谢谢拉 在乐购上买了一个果汁机，回来就用了2次，新鲜感过了就闲置了，这下为了去黑眼圈也要 坚持到底了

完美的装扮

顶