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楼主
发表于 2017-3-25 17:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 梵恩诗 于 2017-3-25 17:36 编辑 $ ~! c4 @1 x2 v3 Y. Q
, G/ U2 w5 I0 w3 M) ]+ o; |+ y! t
       刚开始怀孕的每一位宝妈,想的肯定都是自己该吃什么,不该吃什么?吃什么可以让宝宝更加聪明,吃什么可以让宝宝以后肤白貌美,顺便也都会考虑到自己,看如何让自己也肤白貌美一把。
$ G% {  \9 C4 n' k5 w
下面小编就来给大家具体的罗列一下。
番茄,我们都知道番茄中含有苹果酸,柠檬酸等有机酸,但是番茄最主要的价值在于它含有维生素P,并且含量非常高,维生素P是参与我们身体氧化还原反应重要的一项,可促进消化,维护皮肤,自然不怕皮肤不好了。不过要注意一点,在月子里面是不适合吃西红柿的哦。
牛奶,牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽; 牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕,而且牛奶也会使宝宝聪明哦,宝妈一定要经常喝牛奶哦。
鸡肝,鸡肝中的维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。
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# O9 _& ?3 p7 ~9 j; f/ L: L( Q8 w( t' q" @: m
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不适合宝妈吃的,小编也来罗列一下。; F3 Z  J1 j4 w: @- X1 p
- a% H! e$ q2 T/ S3 G: z: ?
不熟的食物,不要出去吃什么七分熟的牛排,不熟的牛肉,羊肉,猪肉都是需要注意的,其实不熟的食物,多多少少都会有一些病毒与细菌,对宝宝,妈妈都是很不好的。

: j5 O- \  ~, i+ B' ?2 h9 u+ ]木瓜,很多女性为了丰胸会习惯性的吃木瓜,实际上在怀孕的时候,一定不要去吃木瓜,木瓜很有可能会导致流产。

7 {& V) O/ `: C( @刺激性的东西,很多人都养成了无辣不欢的习惯,所以在怀孕的时候,也没有办法不去吃辣椒,实际上,在怀孕的时候,吃辣椒,可能会导致便秘,所以还是尽量少吃,特别说一点,味精对宝宝是有伤害的,会吸收我们身体的锌元素,然后排出体外,味精就要尽量少吃了。
- G' \3 I. e! e, i1 n% v3 ~
希望所有的妈妈都能生一个聪明又漂亮的宝宝,并且自己也能漂漂亮亮的。

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怀孕吃这些,宝宝更聪明,妈妈更漂亮
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