梵恩诗

$ }$ w- S: b5 F5 T- ?

, a8 w' c0 n: f4 u. a1 E+ B       刚开始怀孕的每一位宝妈，想的肯定都是自己该吃什么，不该吃什么?吃什么可以让宝宝更加聪明，吃什么可以让宝宝以后肤白貌美，顺便也都会考虑到自己，看如何让自己也肤白貌美一把。

& B0 I# e7 U' ?' T! e. r5 u& m

下面小编就来给大家具体的罗列一下。

番茄，我们都知道番茄中含有苹果酸，柠檬酸等有机酸，但是番茄最主要的价值在于它含有维生素P，并且含量非常高，维生素P是参与我们身体氧化还原反应重要的一项，可促进消化，维护皮肤，自然不怕皮肤不好了。不过要注意一点，在月子里面是不适合吃西红柿的哦。

牛奶，牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽; 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢;牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕，而且牛奶也会使宝宝聪明哦，宝妈一定要经常喝牛奶哦。

鸡肝，鸡肝中的维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳;维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

" L/ [! b- y( i+ Z5 Y& Q7 X6 |

, X7 \- G# S2 \
; B+ l( f# p* x" M

梵恩诗

回复 梵恩诗 的帖子! X* R% a7 s6 [( T& C0 \+ K* e& p# k
$ l# x8 K$ @. |" |8 ^9 G

2 V. k, r1 G# s8 b8 w$ {+ m# |不适合宝妈吃的，小编也来罗列一下。) `9 q# u6 J. ]% s2 k6 }- I: v

$ R! \/ h# {, W) I2 L; I+ \
不熟的食物，不要出去吃什么七分熟的牛排，不熟的牛肉，羊肉，猪肉都是需要注意的，其实不熟的食物，多多少少都会有一些病毒与细菌，对宝宝，妈妈都是很不好的。

# O( a% h' A' r. P% }7 ^
木瓜，很多女性为了丰胸会习惯性的吃木瓜，实际上在怀孕的时候，一定不要去吃木瓜，木瓜很有可能会导致流产。

6 y; u& y% f" w  d刺激性的东西，很多人都养成了无辣不欢的习惯，所以在怀孕的时候，也没有办法不去吃辣椒，实际上，在怀孕的时候，吃辣椒，可能会导致便秘，所以还是尽量少吃，特别说一点，味精对宝宝是有伤害的，会吸收我们身体的锌元素，然后排出体外，味精就要尽量少吃了。

; q+ I8 H# v* `! z) ~

希望所有的妈妈都能生一个聪明又漂亮的宝宝，并且自己也能漂漂亮亮的。

& U# {! M# E1 z4 Y  ^# ?: k