梵恩诗

4 ~0 z( r2 D" f9 o, I0 K4 _) M坐月子对产后妈妈来说是重中之重，也是产妇乘机调理身体的最佳时机。那么，产后妈妈在月子期间如何更好的调理身体呢。
. h6 ^( ?! u" Q

4 W* f0 _5 u: p8 |; W

       首先，产妇坐月子的时间应当保持在一个月到一个半月左右，在这段时间保持充分的休息。如果坐月子时间过短或者不坐月子，将会为身体埋下隐患。很多人说西方女性生完孩子不坐月子，但是中西方女性的身体状况是不同的，所以，听老祖宗的话就是对的，产后妈妈要老老实实的坐足月子。坐月子期间以卧床为主，可适当走动，但不宜过多，以免引起子宫下垂。

/ \; ?% x/ |9 m! q+ U

& |6 B; c/ \7 X! \4 ?) D1 ^$ T5 E

# b2 ]- q) S' X; I0 d: E' O

0 J- [( {: Y( P/ |4 M: M
) w2 w: S- j6 Y2 p$ n0 j# n* M# B

梵恩诗

3 w1 ~2 r: o+ N3 k) q. d" P1 I
/ x# }: F: s: a* b6 s回复 梵恩诗 的帖子
$ {5 d, R! Z, s
* e! S) s# t+ W坐月子期间妈妈们应该准备两三条宽约为30—40厘米，长可绕腹部12圈的长条，缠在腹部，防止内脏下垂，收缩腹部，保持体形。

* n9 d0 u4 c$ _6 P: U! {8 P) E

产妇在前两周洗澡可用温酒水擦澡，切忌坐浴和盆浴。将烧开的温水和米酒各一半兑到一起，用毛巾沾湿，轻轻擦拭身体。第三周起妈妈们可以淋浴，做完月子之后可以泡澡。

妈妈们在月子期间也不能爬楼梯，产后半年内也不能提重物，防止内脏下垂。