梵恩诗

* Z* i# j* Q; H. _坐月子对产后妈妈来说是重中之重，也是产妇乘机调理身体的最佳时机。那么，产后妈妈在月子期间如何更好的调理身体呢。) O4 q2 A- G3 m/ T3 A

! S6 j* B+ v+ r, P1 k9 x& z

       首先，产妇坐月子的时间应当保持在一个月到一个半月左右，在这段时间保持充分的休息。如果坐月子时间过短或者不坐月子，将会为身体埋下隐患。很多人说西方女性生完孩子不坐月子，但是中西方女性的身体状况是不同的，所以，听老祖宗的话就是对的，产后妈妈要老老实实的坐足月子。坐月子期间以卧床为主，可适当走动，但不宜过多，以免引起子宫下垂。

4 x' c7 N3 Q& \

: I3 {) R. b( k9 ~& e2 ^# t" B

( M8 i: P4 B: n! g4 V

( r+ L  [/ U% |3 X& q7 t; |3 j
. l, ]8 N; E! c4 ]+ U- ?3 m

梵恩诗

: H! \9 z/ j" g2 A/ V1 L
' L3 i4 F, |% @8 d, y
回复 梵恩诗 的帖子. E/ C& b1 h' T- [2 ^5 {1 v. h3 ?
& z/ R8 h2 \7 ^- ^
坐月子期间妈妈们应该准备两三条宽约为30—40厘米，长可绕腹部12圈的长条，缠在腹部，防止内脏下垂，收缩腹部，保持体形。

6 o4 \& l) k% e7 E4 S

产妇在前两周洗澡可用温酒水擦澡，切忌坐浴和盆浴。将烧开的温水和米酒各一半兑到一起，用毛巾沾湿，轻轻擦拭身体。第三周起妈妈们可以淋浴，做完月子之后可以泡澡。

妈妈们在月子期间也不能爬楼梯，产后半年内也不能提重物，防止内脏下垂。