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发表于 2017-4-5 18:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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坐月子对产后妈妈来说是重中之重,也是产妇乘机调理身体的最佳时机。那么,产后妈妈在月子期间如何更好的调理身体呢。) O4 q2 A- G3 m/ T3 A

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       首先,产妇坐月子的时间应当保持在一个月到一个半月左右,在这段时间保持充分的休息。如果坐月子时间过短或者不坐月子,将会为身体埋下隐患。很多人说西方女性生完孩子不坐月子,但是中西方女性的身体状况是不同的,所以,听老祖宗的话就是对的,产后妈妈要老老实实的坐足月子。坐月子期间以卧床为主,可适当走动,但不宜过多,以免引起子宫下垂。

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本帖最后由 梵恩诗 于 2017-4-5 18:10 编辑 : H! \9 z/ j" g2 A/ V1 L
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回复 梵恩诗 的帖子. E/ C& b1 h' T- [2 ^5 {1 v. h3 ?
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坐月子期间妈妈们应该准备两三条宽约为30—40厘米,长可绕腹部12圈的长条,缠在腹部,防止内脏下垂,收缩腹部,保持体形。

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产妇在前两周洗澡可用温酒水擦澡,切忌坐浴和盆浴。将烧开的温水和米酒各一半兑到一起,用毛巾沾湿,轻轻擦拭身体。第三周起妈妈们可以淋浴,做完月子之后可以泡澡。
妈妈们在月子期间也不能爬楼梯,产后半年内也不能提重物,防止内脏下垂。

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