梵恩诗

5 B( U' t5 m# E5 S( f7 m5 x坐月子对产后妈妈来说是重中之重，也是产妇乘机调理身体的最佳时机。那么，产后妈妈在月子期间如何更好的调理身体呢。: Y, N6 ~* N! K- u+ j

, T& W1 K  |* T$ x

       首先，产妇坐月子的时间应当保持在一个月到一个半月左右，在这段时间保持充分的休息。如果坐月子时间过短或者不坐月子，将会为身体埋下隐患。很多人说西方女性生完孩子不坐月子，但是中西方女性的身体状况是不同的，所以，听老祖宗的话就是对的，产后妈妈要老老实实的坐足月子。坐月子期间以卧床为主，可适当走动，但不宜过多，以免引起子宫下垂。

1 n* p) X- ^) j0 s2 ]  N

6 @% y* ^1 A5 w8 O3 V' Z( p

2 b+ R! C2 m) `9 H. r

4 w4 D" X- n" y5 e. Y8 K; t% d: u

梵恩诗

' C; v- o! ~# d" r/ e' Q5 q9 t
/ K: J: _( p, x
回复 梵恩诗 的帖子: C# M7 I1 ]$ p: k
- X" j; _' }2 R8 H2 v9 r+ X9 ?  H
坐月子期间妈妈们应该准备两三条宽约为30—40厘米，长可绕腹部12圈的长条，缠在腹部，防止内脏下垂，收缩腹部，保持体形。

) z; B6 F' o' z# i( l8 o

产妇在前两周洗澡可用温酒水擦澡，切忌坐浴和盆浴。将烧开的温水和米酒各一半兑到一起，用毛巾沾湿，轻轻擦拭身体。第三周起妈妈们可以淋浴，做完月子之后可以泡澡。

妈妈们在月子期间也不能爬楼梯，产后半年内也不能提重物，防止内脏下垂。