梵恩诗

1 x# z7 e, }- z坐月子对产后妈妈来说是重中之重，也是产妇乘机调理身体的最佳时机。那么，产后妈妈在月子期间如何更好的调理身体呢。
( M/ M4 J1 E7 u, R3 d- u9 {% h

  v% R0 h9 O$ M! o8 r. x2 q

       首先，产妇坐月子的时间应当保持在一个月到一个半月左右，在这段时间保持充分的休息。如果坐月子时间过短或者不坐月子，将会为身体埋下隐患。很多人说西方女性生完孩子不坐月子，但是中西方女性的身体状况是不同的，所以，听老祖宗的话就是对的，产后妈妈要老老实实的坐足月子。坐月子期间以卧床为主，可适当走动，但不宜过多，以免引起子宫下垂。

3 a, i5 }! T4 b" w! t2 i

) G  f$ `$ {; N; i: ^2 o+ b

7 ~$ B4 }1 N8 `. i" u7 H

! y* e* U1 j! m
# B" L% T3 U% E

梵恩诗

1 V* `0 W9 J% z5 M% X7 j, o  R1 r3 R0 b+ j
回复 梵恩诗 的帖子0 ^8 z) p1 W% W5 N* I+ E

$ ~2 Z$ q6 k& L坐月子期间妈妈们应该准备两三条宽约为30—40厘米，长可绕腹部12圈的长条，缠在腹部，防止内脏下垂，收缩腹部，保持体形。

# F: O/ l, M# |3 y  C, X  Z

产妇在前两周洗澡可用温酒水擦澡，切忌坐浴和盆浴。将烧开的温水和米酒各一半兑到一起，用毛巾沾湿，轻轻擦拭身体。第三周起妈妈们可以淋浴，做完月子之后可以泡澡。

妈妈们在月子期间也不能爬楼梯，产后半年内也不能提重物，防止内脏下垂。