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猫猫怎样了??关注啊!!也要注意身体哦!!
初中毕业
上初中
我也开始减肥了,可是我怕自己没有恒心。
小学毕业
说点我的体会
夏天时练了2个多月瑜珈,每天中午一小时,出好多汗,练前2小时和练后半小时不能吃东西,练完了虽然饿却吃不下多少,饭量自然就慢慢减少了,到现在每餐也吃的不多(相对以前),大约是胃缩小了吧。
我受不了运动量大的运动,跑个步心脏都像要跳出来。瑜珈很适合,掌握了在家一样练。
还有不赞成硬饿哦,肉和主食也适当吃些吧,营养均衡也有利于保持身材,尤其保证身体健康!
祝你慢慢瘦下来!
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