wowodiy

现在的减肥方法可多了，有人要瘦腰，有人要做腹部减肥，更有人想瘦腿。想让你的粗腿变细吗？教你七个瘦腿小秘方，让你瘦出纤细美腿。
4 ^, T0 `3 |% S( W　　一、喝薏仁水：不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。
5 m% Q. P3 P' M

　　二、揉捏按摩：大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。
: I5 J% L  D) V/ o' q; S
5 N& I0 K! C* O8 I9 `2 ?, J+ j　  三、配合按摩板搽乳液：先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷二、三十下，你会感到很热又有点痛，但还满有用的啰！
3 E4 x7 j) c/ N. A) T3 \: I8 z

　 四、穿调整型塑身裤：除了抓捏法，另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了！% Q/ l% P8 r0 ~  L
五、按摩加抬腿：抬腿动作也是瘦腿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。
0 |% P- {; ?6 I* l0 v, A% d5 [8 G% h: b2 |
      五、按摩加抬腿：抬腿动作也是很好的瘦腿方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉
9 m# K( ^0 i; ~" z( e5 `' Q

　　六、穿防静脉曲张裤袜：如果你是需要经常站立和走动的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，不然效果也不见得会好。如何瘦腰  运动减肥

茶花女

能坚持下来的就都可以瘦下来的& w  T& K( {2 z) h8 Y8 V
) X  i* i3 y6 W" y7 y* {' E* k8 @' [: H

; f; r+ L. c1 F5 O8 m  {( M
; Y" G  u' z' q1 `
4 E9 l- A# D( b) W+ i9 [8 q
! c4 g( n6 S3 A0 ~; R4 E3 Z
7 _/ d2 R; K0 r( n. }0 U( e4 |; V# [) R
0 F5 N! p  K; x  y

9 I1 x9 S8 k6 V) D# K9 M
. i# o8 j7 G) U$ \, {! s4 f2 J1 s4 Y+ U' g) e& x9 e) w- ?
SIGNATURE:.........................................................................................................2 P8 y3 E2 L9 a: ^' I

- j2 Z, e# c1 _: S西安女性时尚生活信息分享平台---点击进入
. _  t* X9 f% [& y/ j; Q9 z  F发帖得积分-还能换礼品
7 ?$ _/ g, q$ C+ g% P: _. ?# j/ p女人专属Q群：28095544 (男士止步)