wowodiy

现在的减肥方法可多了，有人要瘦腰，有人要做腹部减肥，更有人想瘦腿。想让你的粗腿变细吗？教你七个瘦腿小秘方，让你瘦出纤细美腿。
: }) @0 x4 z9 ]$ \# N! M6 |　　一、喝薏仁水：不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。8 q) r! j. V5 Y( X5 A5 R

　　二、揉捏按摩：大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。: n) M3 A& H: x, F3 u* {
: C+ Z3 d& [6 V1 ^* z! n6 f
　  三、配合按摩板搽乳液：先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷二、三十下，你会感到很热又有点痛，但还满有用的啰！/ V8 @/ Z- f& p& o0 F& `

　 四、穿调整型塑身裤：除了抓捏法，另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了！( R4 M' |) n: m0 }7 N" S$ s* q. f
五、按摩加抬腿：抬腿动作也是瘦腿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。
6 @. M& n8 {5 H/ o+ L6 @8 ~- O" I! J* I2 w9 [! U
      五、按摩加抬腿：抬腿动作也是很好的瘦腿方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉# H- I! u& o1 K" B% M0 r7 y6 Z1 i

　　六、穿防静脉曲张裤袜：如果你是需要经常站立和走动的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，不然效果也不见得会好。如何瘦腰  运动减肥

茶花女

能坚持下来的就都可以瘦下来的
. _( j& a9 e0 [, m! e. {* [  R. S" |. f( J/ a0 z
4 l5 s( @. ]) k
% a* _2 f% D5 Z  U$ y1 `3 k" v
+ E) O* C9 Q  r/ T3 n8 u( b& P

0 p3 n2 A$ g% e/ L: e$ c+ k( |8 \! O5 O9 O) a' ^5 X* _
+ L5 R* ]6 n4 E5 P
) j+ U) p8 O- [7 B
: E6 v3 _1 ?  D. c! G

( `" p4 q/ k7 e- X1 [% O, [/ r' q0 D
SIGNATURE:.........................................................................................................' _" P4 D1 W! Y! |
: O) N0 H1 h3 A! V* b
西安女性时尚生活信息分享平台---点击进入
, [5 R  r! e; Y- _发帖得积分-还能换礼品  S' J) v! s5 R6 f
女人专属Q群：28095544 (男士止步)