wowodiy

现在的减肥方法可多了，有人要瘦腰，有人要做腹部减肥，更有人想瘦腿。想让你的粗腿变细吗？教你七个瘦腿小秘方，让你瘦出纤细美腿。 " Z5 v+ M0 Z. N7 i0 M- h/ E
　　一、喝薏仁水：不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。5 k) J& t5 z0 M7 d9 w5 ^! W& V

　　二、揉捏按摩：大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。
! {, |/ u$ I: I( ]2 x, w; V. b: T4 N% X5 Q* _2 H& V- l% S' M
　  三、配合按摩板搽乳液：先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷二、三十下，你会感到很热又有点痛，但还满有用的啰！
" U3 j6 r7 f( @$ U& m; P

　 四、穿调整型塑身裤：除了抓捏法，另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了！$ ]' L6 P0 P: G, G3 I  o0 H
五、按摩加抬腿：抬腿动作也是瘦腿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。7 k: M3 I) Y- \* X& g. M) v
9 ^+ A/ D, z" p) H9 Z& v5 U2 Z+ D
      五、按摩加抬腿：抬腿动作也是很好的瘦腿方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉4 f' i1 [, m6 ^9 m' N

　　六、穿防静脉曲张裤袜：如果你是需要经常站立和走动的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，不然效果也不见得会好。如何瘦腰  运动减肥

茶花女

能坚持下来的就都可以瘦下来的1 R9 S; b! M4 Q; u. T
$ v% e; ^' A% W2 |: K, U/ Y

9 Y" b$ R! g+ ]6 q* j) J( C' ^) ^, N+ G% O

3 k6 f: s: ?$ W0 d* `* w; L  q' P) _7 C) F1 F6 Q
2 l% k0 M# w; q/ d# H* {, x6 @9 J
' e" Z' b; _6 h7 w* a

7 A1 S, ]- e- E1 H  t
6 ^5 ^/ E0 `9 P+ m+ m
# _6 e; N( Q7 D$ z) m0 r. i( [* q7 E0 k: y
SIGNATURE:.........................................................................................................
3 e9 C: M8 p( }5 Z% ?' w+ v/ _5 S
( b* i; o# U( T5 ]5 h+ K, c' z西安女性时尚生活信息分享平台---点击进入- i$ a! S3 m$ j, \
发帖得积分-还能换礼品
/ a* d* d' ^* ]& n' K9 x女人专属Q群：28095544 (男士止步)