# U G2 q, H" o2 b I【组成】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。7 s/ g4 u3 Q+ o; S# T% \
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+ z; L w- G2 @: B/ H3 M" z【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
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【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
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. S( `) ^2 y7 I( d0 E7 i. q5 V6 |枸杞猪肝汤
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【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。+ Z, Z) V3 ]. p
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" L+ v f/ [: l" T& V【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。2 F/ M) o9 g+ w+ E$ u
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0 a% X8 R- s( m: D8 L8 u【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。/ L. L1 A. X! A2 l
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洋参猪血豆芽汤" g3 F, a+ `0 j
【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。 " M+ a1 Q) M6 l5 O2 |1 D' ?: p
【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
( M3 t8 ~9 v: j. k【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。
1 A. m" |! Q/ o! Y) y2 N; w6 ~! Z0 y此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素Ｂ1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。
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' G3 j. P+ ?. l/ d当归鸡汤粥
* L. R' F4 e" j【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。
m9 f+ L$ A' F2 W8 q【制法与用法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。
& \! ^$ e3 }0 j) K, K% ]【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。
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火肉白菜汤 【功效】身体虚，胃口不好
b; L' z+ G. L1 b0 h) C" S7 B【制法与用法】姜片、虾铺底，上放火腿，上放白菜，上放紫菜，上放火腿，上放笋片，加水或高汤，大火后小火10分钟，少鸡精 酸性体质（张痘）： 酸梅汤（乌梅）：乌梅、山楂、甘草浸泡30分钟，后锅加水，大火后小火30分钟，加冰糖，煮10分钟，盛碗加糖桂花 疗妒汤~~（心烦） 梨，陈皮，大火后加冰糖，小火20分钟 虾丸鸡皮汤 虾肉，鲜贝，猪肥肉，鸡皮，菠菜，鸡蛋 水煮鸡皮5分钟后捞出，去肥油，切菱形块；菠菜切段，放搅拌机加盐搅拌，用纱布过滤；猪肉切块，鸡脯肉切条，后与虾肉鲜贝加水放搅拌机，取出一半，另一半呵菠菜汁继续搅拌，加蛋清、盐拌匀，同样方法处理原色肉荣；锅中加凉水，前两只做成丸子，捞出，除水上浮沫，水中加料酒、味精、盐、鸡皮、丸子，等开。5 ~: g+ f0 p& N* H9 M1 ~+ N
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9 c" V% n: e- }8 P- N+ @[ 本帖最后由 开心夏天 于 2009-8-31 21:02 编辑 ]
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发表于 2009-8-27 23:37
