) B/ @8 s; B6 C0 w( O, s( S7 |
【组成】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。# X; ] s& r1 i6 ~! [) r. R
" s) ]" o) T4 I$ U8 R0 R% G( G8 D9 G/ e- A/ ?+ X
【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。$ {# l+ B( j+ `2 n, a6 a7 u' K
5 W- q' K' {$ `+ {3 y1 T4 M; ]1 k U; J" r
$ O+ U! O8 K" m+ t( j/ }# u3 d
7 ] B( a5 K+ R0 E# u) z
* C8 k5 c: U1 A+ W; ~' h
【功效】预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋(编辑推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
; q1 F% O+ f; n2 s
4 z% m( x9 `, R! [7 o* y
+ @+ y% X M; w2 Y; h: q; N. `9 I. B- l' L' w# c3 L
枸杞猪肝汤 0 v+ j: |( y, ]0 v5 C7 A
【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。# s/ q* d* ?4 w4 l: v
6 e0 J U3 q8 ~& t) W- m Z" k6 F! G' i: {3 b& |* c" j) H3 S
【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。* Y: z& c" j/ Q
, R, S V7 O" u5 \. I" N Q! b
) L, Y5 D6 o, Y" ?& s【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
+ Q1 a w) S, F0 @6 g h% }! A+ L8 s
4 j" W' h/ M6 A5 I6 n. H
6 E, S& u* c+ e
3 o9 U7 c k9 V! U
! R6 U; s3 i0 q9 X; F4 Z, A4 B洋参猪血豆芽汤; Q- b( ]. O6 `; e
【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
) b% Z& ?; U0 x% J
【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。 ) q: t+ V# D j6 b$ M, C0 P
【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。, }2 f/ T- B, M: t1 u, |
此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素Ｂ1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。
) v% D h; S) G+ K0 g' i! n$ _" ]' J) g8 \" z F7 V% I
* J2 e: m8 }5 q) c6 X: k
1 B. \ U4 A3 B1 g% v* f6 b& h当归鸡汤粥
1 L a8 P, {2 j& Z! t【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。
( f. ?" c, e; g4 Y【制法与用法】先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。9 f+ a1 T7 E3 d
【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。
: E7 H1 A' [4 z# L! k
3 M; `9 z' x. [/ E) k8 k
火肉白菜汤 【功效】身体虚，胃口不好
8 v7 T* k4 c0 p6 _" B【制法与用法】姜片、虾铺底，上放火腿，上放白菜，上放紫菜，上放火腿，上放笋片，加水或高汤，大火后小火10分钟，少鸡精 酸性体质（张痘）： 酸梅汤（乌梅）：乌梅、山楂、甘草浸泡30分钟，后锅加水，大火后小火30分钟，加冰糖，煮10分钟，盛碗加糖桂花 疗妒汤~~（心烦） 梨，陈皮，大火后加冰糖，小火20分钟 虾丸鸡皮汤 虾肉，鲜贝，猪肥肉，鸡皮，菠菜，鸡蛋 水煮鸡皮5分钟后捞出，去肥油，切菱形块；菠菜切段，放搅拌机加盐搅拌，用纱布过滤；猪肉切块，鸡脯肉切条，后与虾肉鲜贝加水放搅拌机，取出一半，另一半呵菠菜汁继续搅拌，加蛋清、盐拌匀，同样方法处理原色肉荣；锅中加凉水，前两只做成丸子，捞出，除水上浮沫，水中加料酒、味精、盐、鸡皮、丸子，等开。9 Y9 V; E) w5 @6 B/ R/ v, ]* P
/ Y( T3 Z: U0 E# m Z* x2 C* K6 f9 E6 c* ~! k7 b- B ?' G. c
[ 本帖最后由 开心夏天 于 2009-8-31 21:02 编辑 ]
| 
发表于 2009-8-27 23:37
