‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 3 | 浏览: 322 |正序浏览 | 字体: tT

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

经验值
249  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:
楼主
发表于 2009-9-3 00:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
原来水果还可以这样吃(一)苹果【本源】蔷薇科植物苹果的果实。/ B3 Z5 X  c5 O( I) X# B; X2 Y  \

% i6 S& G; y. K' C; a' t6 A【别名】频婆、平波、柰子。8 ^8 w' ]5 i, x. W- z$ F$ y

( p" R, v$ a+ ?; u7 I7 _【有效成分】每100克苹果中含蛋白质0.4克,脂肪0.2克,碳水化合物12.3克,粗纤维0.9克,灰分0.2克,钾85毫克,钙5毫克,磷8毫克,铁0.6毫克,锌0.02毫克,钠2毫克,镁3毫克,锰0.02毫克,铜0.22毫克,硒0.14微克,胡萝卜素100毫克,维生A17毫克,维生素C3毫克,维生素B1 0.01毫克,维生素B2 0.03毫克,尼克酸0.1毫克;热能205千焦。
- Y" e" B) `# L3 h5 A7 O& J4 ]' D. k( o$ }) \* l. U0 n, z5 ?
【性味功用】性凉,味甘、酸,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺止咳等功效,并有解暑作用,被称为心血管的健康保护神,适用于肺燥、热咳、心气不足、烦躁易怒、便秘、肥胖、脾胃虚弱、四肢无力等症。5 [1 G: u& E  e6 {5 _
4 d3 x' e- G7 o$ R
【宜忌】肥胖、高血压者宜多食;宜饭后2小时以后食。
, a* C) m. G5 M6 c9 c
" |6 B+ B9 y4 V- ?3 v* C2 f脘腹痞满者少食。
5 F! I+ o" U' b  B. Y- z8 {
: D+ o( d* o7 j- s$ ^8 [【养疗便方】6 }) \: I+ \9 j) X; e' d/ V- M

. Z" r, A; M3 K- C3 ~治肾亏体虚,睡眠不足:取苹果2个,红枣6个,鲩鱼200克,猪瘦肉300克,生姜1~2片。先将苹果洗净,去皮,切瓣状并去核;红枣洗净,浸泡去核;鲩鱼洗净,切块状,置油锅中煎至微黄,铲起;猪瘦肉洗净,整块不切;然后将除苹果外各物放入炖盅内,加入冷开水1000毫升,炖约2.5小时,再加入苹果及适量食盐、生油、胡椒粉,再炖20分钟,即可食用。
; i2 `6 B0 n6 C$ d6 }" U& B3 G: P3 h1 L  L' s5 D& N
补脾强身:取苹果1/6个,燕麦片3大匙,牛奶1/4杯,胡萝卜1/3个。先将苹果和胡萝卜洗净,并用擦菜板擦丝,然后将燕麦片及擦好的胡萝卜丝放入锅中,倒入牛奶及100毫升清水用文火煮沸,再放入苹果丝煮至熟烂,即可食用。" |! e4 e6 X7 v3 o
1 _! p/ @) S* r( K0 a( N
滋阴润燥,益气补血:取苹果2个,雪耳20克,芡实、薏米各25克,蜜枣4个,猪瘦肉500克,生姜3片。先将苹果连皮洗净,切成4片,去心;雪耳浸泡,撕成小朵;芡实、薏米、蜜枣(去核)洗净,稍浸泡;猪瘦肉洗净,整块不用刀切;然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调入适量食盐,即可食用。

乖乖娘亲

博士后

Rank: 17Rank: 17

经验值
682374  
爱心活力豆
62  
宝宝生日
2008-05-24 
地区:
街道:

Medal No.11

:wanwan79: 。
可可妈妈

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
22535  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2008-09-05 
地区:
未央区
街道:
未央区
板凳

Rank: 4

经验值
776  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2003-02-26 
地区:
未央区
街道:
未央区
终于坐沙发了
‹ 上一主题|下一主题
原来水果还可以这样吃(一)苹果
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部