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楼主

发表于 2008-4-14 23:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

3 l# \5 i# J% y4 T. I( G, i9 K: P

看看有食欲吗？自己做做啊
1、鹌鹑蛋是这样做的，先煮熟再去皮后泡在高汤中12小时，高汤制作：鸡架和大骨混合熬成奶白色，熬时放香叶和八角，泡时在放盐，这步是关键，否则蛋清会老的！9 F2 a6 ]6 p% O0 K# N* V0 {# W
2、蕨根粉凉调，大家都会的！
3、薯条可自己做，也可买速冻的回来自己炸一下5 c8 u$ W& Q' E! L3 L G; g
4、边是圣女果和西兰花啦！焯西兰花时放少量油和盐

简单吧！全家人的营养都有啦！
蕨根粉：含铁，钙，锌，磷，硒，氨基酸，消脂降压，防癌护肝$ c" J$ l' w& C9 D
鹌鹑蛋：含蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素A，B1 ，B2，B6，等
圣女果：男同志要多吃预防前列腺9 k- ~( p, l6 d4 p
西兰花：大家都知道的

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发表于 2009-8-28 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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琦琦妈妈

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发表于 2009-8-28 14:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不简单的妈妈呀:wanwan18:

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发表于 2009-8-28 01:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2008-12-28 19:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

:wanwan35: :wanwan35: :wanwan35: :wanwan35: :wanwan35: :wanwan35:

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妈妈爱彤彤

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发表于 2008-4-18 23:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真诱人，做法看着挺简单的，动手试试

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玥玥妈

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发表于 2008-4-18 11:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱斐妈妈真能干！送花了:wanwan76:

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盈盈熙熙妈妈

俩丫头妈

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发表于 2008-4-18 08:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

那天我们也没吃到呀！！！:wanwan67: :wanwan58: :wanwan58: 爱斐妈你要给我们补上。:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:

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珂珂妈

幼儿园大班

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发表于 2008-4-17 21:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有创意啊．:wanwan59:

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幼儿园大班

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发表于 2008-4-16 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

::wanwan59: 真诱人，做法看着挺简单的，动手试试，但一定没有爱斐妈做的好吃，你比赛那天我生病了，没有去给你加油助威，遗憾！

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睿睿妈妈

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发表于 2008-4-16 10:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好诱人呀:wanwan35: :wanwan35:

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地板

发表于 2008-4-15 21:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好吸引人的食品，配点儿果汁wanwan38.gif

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板凳

发表于 2008-4-15 10:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着都眼馋:wanwan52:

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吉祥三宝

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沙发

发表于 2008-4-15 01:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

香啊!馋啊!:wanwan21: :wanwan21: 坐着沙发慢慢学着做.

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