爱斐妈

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看看有食欲吗？自己做做啊
4 A- g3 Q& ?$ E. n  O1、鹌鹑蛋是这样做的，先煮熟再去皮后泡在高汤中12小时，高汤制作：鸡架和大骨混合熬成奶白色，熬时放香叶和八角，泡时在放盐，这步是关键，否则蛋清会老的！7 R  d9 `$ a) p# @% q+ f% ]
2、蕨根粉凉调，大家都会的！
" t2 X! D! ]! [  |9 w3、薯条可自己做，也可买速冻的回来自己炸一下
* M% c* }* U* B, p8 n. I4、边是圣女果和西兰花啦！焯西兰花时放少量油和盐. T/ n, }7 U# a" H3 K$ U2 {

6 d$ Q7 z% ~3 K简单吧！全家人的营养都有啦！
  v) g6 J5 d/ l蕨根粉：含铁，钙，锌，磷，硒，氨基酸，消脂降压，防癌护肝
6 [' T$ j) t+ h& f' H, R, R  W; t0 B! h+ p鹌鹑蛋：含蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素A，B1 ，B2，B6， 等8 a" m+ r+ b) P- j+ ]
圣女果：男同志要多吃预防前列腺
7 F# s. Q9 ^6 E( ^) d西兰花：大家都知道的

SANBAOMA

香啊!馋啊!:wanwan21: :wanwan21: 坐着沙发慢慢学着做.

顺宝妈

看着都眼馋:wanwan52:

稚子

好吸引人的食品，配点儿果汁wanwan38.gif

逍遥游

好诱人呀:wanwan35: :wanwan35:

小皮球

::wanwan59: 真诱人，做法看着挺简单的，动手试试，但一定没有爱斐妈做的好吃，你比赛那天我生病了，没有去给你加油助威，遗憾！

卡米米

有创意啊．:wanwan59:

盈盈熙熙妈妈

那天我们也没吃到呀！！！:wanwan67: :wanwan58: :wanwan58: 爱斐妈你要给我们补上。:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:

yxy1233

爱斐妈妈真能干！送花了:wanwan76:

妈妈爱彤彤

真诱人，做法看着挺简单的，动手试试

爱爱兔

:wanwan35: :wanwan35: :wanwan35: :wanwan35: :wanwan35: :wanwan35:

爱斐妈

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爱沅

不简单的妈妈呀:wanwan18:

yanghs

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