爱斐妈

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看看有食欲吗？自己做做啊
( s; }0 h) d1 z* Q0 N$ q1、鹌鹑蛋是这样做的，先煮熟再去皮后泡在高汤中12小时，高汤制作：鸡架和大骨混合熬成奶白色，熬时放香叶和八角，泡时在放盐，这步是关键，否则蛋清会老的！
2 N( z/ p# P1 g8 H: t2、蕨根粉凉调，大家都会的！
6 T0 _6 m- l3 H4 h7 x- s2 ~7 S3、薯条可自己做，也可买速冻的回来自己炸一下
# h0 M2 q& w9 y4 X' b4、边是圣女果和西兰花啦！焯西兰花时放少量油和盐' P7 N) c$ a$ o/ d0 q% `, ^

; j7 D8 F1 D' f0 {4 i. r2 ~5 F" |简单吧！全家人的营养都有啦！
* g4 B6 X( K. P0 J2 N蕨根粉：含铁，钙，锌，磷，硒，氨基酸，消脂降压，防癌护肝
+ @$ W( @7 z. e/ L2 @$ \鹌鹑蛋：含蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素A，B1 ，B2，B6， 等; g; g& W& I% L
圣女果：男同志要多吃预防前列腺
' p' N) g* i9 \. F+ w  B  m1 o西兰花：大家都知道的

SANBAOMA

香啊!馋啊!:wanwan21: :wanwan21: 坐着沙发慢慢学着做.

顺宝妈

看着都眼馋:wanwan52:

稚子

好吸引人的食品，配点儿果汁wanwan38.gif

逍遥游

好诱人呀:wanwan35: :wanwan35:

小皮球

::wanwan59: 真诱人，做法看着挺简单的，动手试试，但一定没有爱斐妈做的好吃，你比赛那天我生病了，没有去给你加油助威，遗憾！

卡米米

有创意啊．:wanwan59:

盈盈熙熙妈妈

那天我们也没吃到呀！！！:wanwan67: :wanwan58: :wanwan58: 爱斐妈你要给我们补上。:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:

yxy1233

爱斐妈妈真能干！送花了:wanwan76:

妈妈爱彤彤

真诱人，做法看着挺简单的，动手试试

爱爱兔

:wanwan35: :wanwan35: :wanwan35: :wanwan35: :wanwan35: :wanwan35:

爱斐妈

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爱沅

不简单的妈妈呀:wanwan18:

yanghs

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