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　祛斑方法：教你如何预防妊娠斑　　妊娠斑是很多准妈妈烦恼却又要面对的事情，因为爱美是女人的天性，谁也不喜欢看见自己脸上像个大花猫一样啊，那么要怎样预防妊娠斑呢?要注意些什么呢?下面结合很多准妈妈的经验给大家说说。  雀斑的防治：预防雀斑的几个偏方
) c# I# i  u2 s, k　　首先我们介绍下妊娠斑：
9 I* R: u* T) I* ~　　妊娠斑(蝴蝶斑)是因怀孕期间促黑色素细胞激素还有孕激素、雌激素分泌改变而造成.多在怀孕3-5个月出现，由于大营养供给胎儿，气血两亏，造成面部血流不畅，色素集积，分娩后因人体而定，有的人哺乳期营养复原，气血通畅，经过一段时间的正确保养，将所集色素带赶走，黑色素代谢正常，斑也消失.如果不能正常代谢，反而越积越重，造成老年斑的提前出现，皮肤提前衰老.
! {& I0 B( }( u5 b1 M* U　　一个准妈妈要怎样预防妊娠斑呢?要注意些什么呢?有下面几点要做到的：    祛斑方法：如何去除妊娠斑
, |$ g; ]7 k1 Y; Q　　●孕前经常参加体育锻炼;$ G1 J) i2 T  r2 I1 q
　　●孕前注意均衡的营养摄入;
6 r" g  \; w; r. q3 z# j1 C5 g( I　　●合理控制孕期体重的增长，体重增加控制在12 公斤左右，适当进行体育锻炼;. n9 f- d- ~& T- R
　　●避免阳光照射.注意早晚清洁皮肤;
  @! j8 E: F/ H& Q2 i　　●保持充足睡眠，补充VC，VE天然食物，保持良好的心情;
3 c8 ~( @2 X) ~+ t0 v+ z　　●皮肤按摩：对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性，因为良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化;6 D$ c& O5 Y: K, f0 N
　　●沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，沐浴后涂上保护油脂
6 T; A% M7 z& B) r* z　　●补充维生素：孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品;- e+ Y* J3 c$ Q; i% y
　　●积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理;
* H( u$ `' B" E' S  q* ~　　●选用纯天然、高浓度的维生素E护肤品(如去纹油)，维生素E可滋养皮肤，增加皮肤纤维弹性。将护肤品均匀地搽于皮肤表面，边涂抹边进行按摩。6 ^4 w; r3 R& M" x, s% D
　　祛斑方法：教你如何预防妊娠斑，妊娠斑是可以预防的，只要掌握了方法，准妈妈们就不用担心妊娠斑会影响自己的美丽了。

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