fengye111

　祛斑方法：教你如何预防妊娠斑　　妊娠斑是很多准妈妈烦恼却又要面对的事情，因为爱美是女人的天性，谁也不喜欢看见自己脸上像个大花猫一样啊，那么要怎样预防妊娠斑呢?要注意些什么呢?下面结合很多准妈妈的经验给大家说说。  雀斑的防治：预防雀斑的几个偏方
$ r% s4 j( Q! o4 q2 T5 ?. L% P　　首先我们介绍下妊娠斑：% L7 [6 ^2 N8 v% K. s
　　妊娠斑(蝴蝶斑)是因怀孕期间促黑色素细胞激素还有孕激素、雌激素分泌改变而造成.多在怀孕3-5个月出现，由于大营养供给胎儿，气血两亏，造成面部血流不畅，色素集积，分娩后因人体而定，有的人哺乳期营养复原，气血通畅，经过一段时间的正确保养，将所集色素带赶走，黑色素代谢正常，斑也消失.如果不能正常代谢，反而越积越重，造成老年斑的提前出现，皮肤提前衰老.
) |8 K) T3 _- b: T! j5 X' [　　一个准妈妈要怎样预防妊娠斑呢?要注意些什么呢?有下面几点要做到的：    祛斑方法：如何去除妊娠斑6 F7 u5 u5 `% S7 P7 _
　　●孕前经常参加体育锻炼;
0 ?1 l: K8 y' t0 F9 W- G/ R　　●孕前注意均衡的营养摄入;, K! O7 ]: {9 J6 s; W& y
　　●合理控制孕期体重的增长，体重增加控制在12 公斤左右，适当进行体育锻炼;) H% s7 m+ X" i5 ^' P
　　●避免阳光照射.注意早晚清洁皮肤;' L1 X. h# c8 a: P# H
　　●保持充足睡眠，补充VC，VE天然食物，保持良好的心情;, G4 y/ D/ y' L0 ~' a5 f% j
　　●皮肤按摩：对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性，因为良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化;
) r! y2 R  S% p; q" `9 u. C) e  C　　●沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，沐浴后涂上保护油脂, l% h% C8 ~5 g! U( }9 K& D
　　●补充维生素：孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品;
- J: |- W3 h0 j$ K9 g- r　　●积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理;6 w$ N5 y+ g4 z1 m, d  e
　　●选用纯天然、高浓度的维生素E护肤品(如去纹油)，维生素E可滋养皮肤，增加皮肤纤维弹性。将护肤品均匀地搽于皮肤表面，边涂抹边进行按摩。
  P1 h2 |. ?& y: n# w　　祛斑方法：教你如何预防妊娠斑，妊娠斑是可以预防的，只要掌握了方法，准妈妈们就不用担心妊娠斑会影响自己的美丽了。

芊芊妈咪

帮顶

佳佳

帮顶

小可爱lin

顶