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最近又在研究养生内补，好帖子大家一起学习，木木已经买了大批食材开始美容大战啦。哈哈，姐妹们一起啦，别亏待了自己！
秋冬润肺胜于润肤（转帖，大家一起学习）
到了秋燥的季节了，MM的购物清单上首选一定是好的补水面霜了吧。其实水真的是从脸上补进去的么，补水面霜应该只是一种暂时的自我安慰罢了。
能让我们的脸上水当当的，是我们多半都不会去关注的器官—肺。我们只记得那张脸了，只要还能呼吸管肺做什么呢。事实上，肺是主管身体水分分布的，并且，“肺主皮毛”，肺若是进了风邪，脸上就总是毛毛燥燥的了。
一到秋天，天气又干又冷变化无常，我们的上呼吸道经常火烧火燎的，鼻子总是干干的，肺承受着外界诸多侵扰，肺气伤了，一会感冒一会上火的，所以，滋阴润肺兼享受美食就要在秋天了。
猫猫首推的美食，就是银耳了，老天是很奇怪的，一种颜色对应一个器官，比如黑色的东东多补肾，而青绿的美食就补肝，而白色的食物，一般就会入肺经了。在秋天，好吃又润肺的东东是白色的，银耳，雪梨，百合，加上冰糖炖得又甜又糯，每天晚上来一小碗真是很享受喔。要加强一点功效，也可以加上玉竹或是麦冬，这都是很适合秋天吃的药材。也不是其它颜色的东西不能加了，加枸杞、红枣、桂圆什么的，也不要害怕放冰糖，炖银耳一定要加冰糖，糖水才够润呢。到了秋天MM们都会发现口很干，喝多少水都没用，只搞得老上卫生间，早上起来还一个肿眼泡。因为肺气伤了，喝多少水也只是增加肾脏的负担罢了。
还有另一个猫猫很爱喝的就是冰糖莲藕茶，这更容易做了，买一节莲藕，老一点的也不要紧，不削皮，也不要去掉藕节，洗洗干净切成薄片，放到砂锅里煮沸再文火煮到水变成那种淡淡的粉色，加冰糖过滤掉藕渣就可以喝了。有淡淡的莲藕香，而且如果过程没用铁器的话，茶色就会粉得很漂亮，正是所谓的“藕荷色”呢，用来招待客人很别致喔，莲藕也是润肺的佳品呢。
还有很多可以润肺的东西喔，像淮山,杏仁、白萝卜、莲子、鸭肉和鲈鱼，我们可以尽情享用。而且让皮肤从里面水当当。那些煎的炸的口味太重的太香辣的东西都有损我们的津液，为了我们的俏脸，放弃吧。
[ 本帖最后由 阿童木@xa 于 2010-2-4 20:10 编辑 ]
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发表于 2009-12-23 00:18
